google-site-verification: google0b412f23011f1a25.html 2018 | ENTRENAR Y PERDER PESO

domingo, 11 de noviembre de 2018

REDUSLIM. ¿FUNCIONA PARA ADELGAZAR?

Según los comentarios y opiniones de la gente, sabremos que no sirve. Reduslim es otro timo más de la industria del adelgazamiento para estafar a la gente quiere adelgazar y perder esos kilos de más.
Ya sabemos que el departamento de márqueting en este tipo de empresas no para. Ponemos un nombre que hiciera parecer que el producto es la bomba y que adelgazar sin esfuerzo y a vender. Y eso sirve como mucho 1 año. Luego cambio de nombre pero vendiendo la misma mierda.
Reduslim son unas cápsulas que:

  • Nos permiten bajas 10 kilos al mes
  • No afectan al corazón ni al sistema nervisio
  • Respeta el medio ambiente
  • Composición natural al 100%
  • Impacto preciso sobre los depósitos de grasa
Vuelven a jugar la baza de "lo natural", como si eso quisiera decir que es sano o realmente adelgaza.

Composición del Reduslim

  • Cafeína anhidra
  • Pimienta negra
  • Acetilo L Carnitina
  • Pimiento rojo
  • Chromium
Nos dicen que la falta de minerales es la causa del sobrepeso (obviamente ni eso es así, ni tampoco aportan ningún estudio ni referencia).
Su precio es de 40 euros y siempre están de promoción como es habitual en este tipo de productos.
Cuando entréis en su web, no veréis ningún estudio ni ningún experto dando la cara.
Sólo por eso, deberíais desconfiar.


lunes, 22 de octubre de 2018

PELOTAZO DE SERGIO RAMOS A REGUILÓN

No están las cosas muy calmadas en el Real Madrid. Esta mañana en el entrenamiento en Valdebebas, Sergio Ramos, en una acción fortuita recibió un pequeño toque del canterano Reguilón y Ramos perdiendo los papeles, agarró el balón y le propinó dos pelotazos. Los nervios están a flor de piel.
Nadie, ni el propio Reguilón ni el resto de compañeros reaccionó a tal acción del de Camas.
Recordemos que Sergio Ramos fue quien recomendó a Florentino Perez la contratación de Lopetegui y ahora el defensa del Real Madrid no está pasando un buen momento. Está en el ojo del huracán de la directiva y se prevé que en el próximo curso varios jugadores hasta ahora intocables, salgan del club blanco.
Horas más tarde y vía tuiter, Ramos se disculpó.

sábado, 20 de octubre de 2018

DAVID AGANZO Y SU MÁSTER ILEGAL

Parece que el tema de los máster no afecta sólo a políticos sino también a deportistas. Y siempre en la misma universidad: Universidad Rey Juan Carlos I.
En esta ocasión el protagonista es David Aganzo (ex futbolista del Espanyol. Real Madrid, Rayo Vallecano...) y actual presidente de la AFE, sustituyendo a Luis Rubiales.
Fue un máster de Entrenadores de Fútbol y según fuentes de la misma universidad, Aganzo no asistió al 75% mínimo de clases que eran obligatorias.
Fuentes de la AFE, han confirmado que realmente Aganzo no asistió al mínimo número de clases pero que lo compensó haciendo más trabajos.
Obviamente no se ha podido probar.
Es otro caso más de nepotismo y de contactos. Y siempre en la misma universidad.

jueves, 18 de octubre de 2018

MARADONA CASI NO CAMINA.

Diego Armando Maradona, casi no puede ni andar. Se dice que es una artrosis pero obviamente esto no se lo cree nadie.
El astro argentino ya ha confesado en numerosas ocasiones sus problemas con la cocaína y el alcohol y cuando uno maltrata tanto a su cerebro, eso uno lo paga a todos los niveles.
Que la salud de Maradona no es bueno, no es ningún secreto y más de uno de su entorno se teme lo peor en cualquier día de estos.


PARCHES PARA ADELGAZAR: SLIMINAZER

Hacía tiempo que no aparecían unos parches para perder peso. Los asociamos más para dejar de fumar pero por lo que parece, también existen para adelgazar. Y aquí tenemos a Sliminazer.
Ni que decir tiene que si aplicamos el sentido común podremos adivinar que este tipo de productos realmente no sirven para nada. Y es que si de verdad tuvieran una utilidad ya lo sabríamos, todo el mundo los utilizaría y no habría obesidad. Y resulta que esta, la hemos multiplicado por 5 en los últimos 20 años. Así que sencillamente vamos en contra.
Según el fabricante, la diferencia con los demás parches es que estos de Sliminazer está hecho de unos compuestos que los otros no tienen:

  • Purple Mangosteen
  • Extracto de guaraná
  • Pimienta cayena
  • Garcinia Cambogia
  • Extracto de té verde
  • Bayas acai
  • L-Carnitina
Unas cosas, no sabemos ni lo que son, otras simplemente no se venden en tiendas de alimentación.
Se nos dice que este mix de ingredientes lo que hará es activar y acelerar nuestro metabolismo.
Pues eso es FALSO.
¿Sabéis realmente lo que hace que el metabolismo se acelere?
Pues el ayuno intermitente. Es la única forma fisiológica que tiene el cuerpo de empezar a quemar las grasas que tenemos y así acelere su metabolismo.
La única forma.
Ahorraros los 50 euros de este Sliminazer.

ADELGAZAR CON BIOSLIM. ¿ES EFECTIVO?

Ya hace tiempo que andamos con el término "bio" como coletilla para decir que algo es sano. Aunque no sea así. Y aquí tenemos a Bioslim para adelgazar.
Vuelven a recalcar que es un producto natural, hecho de ingredientes naturales y que por tanto nos ayudará sí o sí a perder peso.
Obviamente, mirando comentarios y opiniones, sus usuarios no andan precisamente muy satisfechos con dicho producto.

Composición del Bioslim

  • Vit B y cromo
  • Café verde
  • Té verde
  • L-carnitina
O sea, nada que no aparezca en otros productos similares o bien que no podamos tomar de otra forma y mucha más barata que no comprando directamente Bioslim.
Simplemente nos dice que nos limpia el organismo y además activa la lipolisis (quema de grasas). Eso sí, no explica como activa la lipólisis. Que nosotros sepamos esta se activa de 2 formas:
  • Ayunos intermitentes
  • Eliminando hidratos, sobre todo los refinados.
Cualquier cosa que nos metamos, nos eleva nuestra insulina y por tanto hará que almacenemos grasa. 
El problema es que se vende en muchas farmacias y este tipo de productos no deja de ser una estafa. No funcionan. Pero la gente pica constantemente. Cambian ligeramente el producto, varían el nombre, pero en definitiva se trata siempre de lo mismo.
Tienen una vida de venta de un par de años (tiempo necesario para que la gente vea que no funciona), para después volver a sacar otro producto muy similar y con otro nombre, para volver a engañar a la gente.
Precio del Bioslim: 40 euros.

domingo, 14 de octubre de 2018

CARALEAN SUPLEMENTO PARA CONTROLAR NUESTRO PESO

Más pastillas para perder peso: Caralean.
Según sus fabricantes, reduciremos nuestro volumen, eliminaremos nuestro líquido, nos deshincharemos y quemaremos la grasa almacenada.
Según el prospecto de Caralean:
  • Reduce la influencia de factores negativos en su cuerpo
  • Inicia el trabajo activo del sistema digestivo
  • Promueve una digestion más rápida
  • Normaliza el fondo hormonal
  • Estabiliza el estado de ánimo
  • Mejora el bienestar
  • Elimina el exceso de líquido del cuerpo
Y como viene siendo un tópico el producto está hecho de ingredientes "raros" y difíciles de encontrar, así parece que al ser tan exótico, tiene que ser muy efectivo:
  • Cactus indio
  • Bromelina
  • Momordica
  • Jimnema el Bosque
O sea, ya podéis ir al mercado y pedir estos ingredientes que seguro que no los encontráis.
Su precio es de 50 euros que es más o menos el mismo para este tipo de productos.
En este caso, si entramos en su web oficial, ni se molestan en justificar o aportar alguna referencia primaria que certifique que el Caralean, ayuda a perder peso.

7SLIM. OTRA ESTAFA MÁS PARA ADELGAZAR

La industria del fitness y adelgazamiento no para. Ahora es el 7Slim, el que nos promete que perderemos toda la grasa sobrante. Obviamente ni rastro de comentarios y opiniones alabando dicho producto.
7Slim se trata de unas píldoras a tomar después de cada comida.
Simplemente nos dicen que activan nuestra grasa parda, se deshace y desaparece a través de nuestro sudor. Está claro que no hay ningún estudio ni experto que avale dicho producto.
Como hemos repetido en muchas ocasiones, el quid de la cuestión está en poder controlar nuestra insulina y así será como adelgazaremos con poco esfuerzo.
Pero estas pastillas, no nos ayudarán en nada.

jueves, 11 de octubre de 2018

CINTURÓN SLIMMING BELT. ¿REALMENTE ADELGAZA?

Ya hacía tiempo que no aparecía un gadgets de estos. Otro cinturón adelgazante.
En este caso lo llaman cinturón slimming belt.
Y la gracia es que es igual que los otros cinturones para perder peso que han aparecido en los últimos años.
El tejido de este cinturón slimming belt es de neopreno. Lo único que dicen sus fabricantes es que gracias a este cinturón adelgazante es que perderemos aguda y la grasa acumulada.
Lo del agua parece claro. Esto es como una sauna: nos provoca mucho calor corporal, y esa calor tiene que salir por algún sitio y lo hace a través del sudor.
Pero si esto sirviera entonces las saunas serían la mejor opción para adelgazar y no lo son.
Para perder grasa, basta con aplicar ayunos intermitentes y dejar de comer harinas y azúcares, así el cuerpo aprende a utilizar las grasas como combustible principal.
Por el hecho d e gastarnos un dineral en el slimming belt y sudar como cerdos, no hará que nuestra grasa desaparezca como por arte de magia. Es imposible. Bioquimicamente esto no funciona así. De ninguna de las maneras.
Hace más de 20 años que aparecieron los primeros cinturones para perder grasa. Era el auge de las saunas en España. Decían que al sudar, se perdía peso. Y claro, al beber, se volvía a recuperar dicho peso.
Con el sudor eliminamos agua, no grasa.
Otro engañabobos.


domingo, 7 de octubre de 2018

¿CRISTINO RONALDO CULPABLE DE VIOLACIÓN?

Parece que la cosa se le complica a CR7. Estando en el Real Madrid, el paraguas de Florentino Pérez era muy fuerte para que lo acusaran de algo así, pero ya fuera del Madrid y de España, no hay nada que le impida que lo acusen de una supuesta violación.
Y es que parece ser que el diario alemán Der Speigel, está investigando todo y más para que Cristiano se ponga delante de un juez.
La mujer que lo acusa de violación anal es Katrhyn Mayorga con quien se conoció en una discoteca en el año 2010.
Pero es que ahora, el periódico alemán ha sacado a la luz unos papeles que darían testimonio de un dinero que Ronaldo pagó a esa chica para silenciarla. Casi medio millón de euros.
Parece raro que si Ronaldo no es culpable de nada, pague esa cantidad.
Según algunos rumores, lo más seguro que es que mantuvieran relaciones consentidas y que en un momento dado Cristiano Ronaldo quisiera forzar para mantener sexo anal.
Si se confirmara este documento donde queda demostrado que el astro portugués pagó para silenciar a la modelo, tendría serios problemas.

PALEODIETA O NUTRICIÓN EVOLUTIVA



El cuerpo humano es la representación máxima de la adaptación al entorno. Hemos ido generando cambios orgánicos que nos han permitido adaptarnos a nuestro entorno. La necesidad de supervivencia nos ha obligado a desarrollar nuestras habilidades físicas y psicológicas para hacer frente a las adversidades. Sin ninguna duda, la evolución no lo ha hecho perfecto pero lo ha hecho lo mejor que ha sabido. Ha conseguido entrar en conexión con la naturaleza permitiendo que millones de bacterias vivan en nuestro sistema digestivo a cambio de ayuda en la asimilación de nutrientes, eliminación de desechos, ayuda inmunológica, etc.

Todos éstos cambios han sido favorables en su momento, pero en la actualidad, ¿siguen siendo beneficiosos? El cuerpo ha desarrollado una capacidad bruta de almacenar energía en forma de grasa o ha desarrollado un gusto impresionantemente bueno por las cosas dulces, saladas o grasientas, asegurandose su ingesta en momentos de máxima carencia. En muy pocos años, el entorno ha cambiado enormemente y nosotros seguimos siendo los mismos. En pocas palabras, seguimos ahorrando sodio en un mundo de cosas saladas (hipertensión), devorando hidratos de carbono refinados (diabetes, obesidad), o ingiriendo gran cantidad de grasas sin tener en cuenta la calidad de ésta (enfermedades coronarias).

Mi siguiente pregunta es...¿qué pasaría si ajustamos, en la medida de lo posible, nuestro entorno para que nuestro organismo se encuentre en su entorno más habitual (10.000.000 de años)? ¿Conseguiríamos ser más resistentes, más fuertes, tener menos grasa acumulada, y tener la capacidad de adaptación de nuestros ancestros?

La bióloga Yolanda Santiuste, seleccionadora de carreras de montaña de la comunidad de Madrid está desarrollando un estudio de investigación sobre los cambios que sufren los atletas al seguir la paleodieta.

Aquí os dejo el link de la investigación:

http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=71734

De momento nosotros, los profesionales de la salud que estamos convencidos del éxito de ésta nutrición, ya hemos hecho nuestras particulares pruebas.

"Espartanos, preparad el desayuno, y alimentaos bien, ¡pues esta noche cenaremos en el infierno!."

sábado, 6 de octubre de 2018

DIETA PARA MUSCULAR. CÓMO GANAR MASA MUSCULAR.

Mucha gente busca muscular o ganar músculo. Y para ello se pone a hacer dieta o simplemente a cuidar algo su alimentación, conjuntamente con un buen entreno.
Ganar masa muscular no es que sea algo difícil pero no es algo que podamos subir eternamente ni en mucha cantidad.
De hecho, se considera que un cuerpo ya bien entrenado, puede subir como mucho unos 1'5kgs, de músculo al año. O sea, que si veis alguien que de un año para otro ha subido 5 o 10kgs de músculo podéis estar seguros que no ha sido de forma natural.
A nivel de alimentación, hay unas premisas básicas:
- Bajar hidratos refinados
- Subir algo las protes: animales de calidad. (juntamente con el entreno de fuerza es lo que más nos va a ayudar a subir de músculo).
- Aumentar grasas buenas: olivas, aceite de oliva, de coco, aguacates, frutos secos...

El problema de mucha gente es que por una parte:
- Entrena mucho y come muchas protes. Y eso en teoría es bueno puesto que le ayuda a generar masa muscular.
PERO,
- Tiene un cuerpo que quema músculo.
O sea: lo comido por lo servido.
El cuerpo no debería metabolizar músculo. El músculo se tiene que quedar en el cuerpo para ser más fuertes, para elevar nuestro metabolismo, para evitar enfermedades...
Si comemos mal, es cuando el cuerpo, empieza a quemar músculo.

Nuestro cuerpo tiene 2 fuentes de energía:
-Hidratos
- Grasas saludables.

Si comemos mal, estas 2 vías serán ineficientes y por tanto el cuerpo se verá obligado de coger otra fuente de energía (que no es natural), para su día a día. Y esa fuente de energía es la proteína (músculo).

Si comemos pocas grasas, el cuerpo no tendrá la necesidad de quemar las que ya tiene, así que optará por pillar nuestro músculo como fuente de energía.

Una dieta con altas grasas saludables y muchos hidratos (frutas, verduras) y arroz/patata/boniato si hacemos mucho deporte, será la mejor forma para ganar músculo.

lunes, 24 de septiembre de 2018

KIMERA. ¿OTRA ESTAFA PARA ADELGAZAR?

Pues sí. Otro producto milagro más que nos promete el oro y el moro. En esta ocasión, la estafa se llama Kimera.
Aquí nos prometen que a parte de perder grasa crearemos músculo así tendremos una proporción de grasa/músculo ideal.
Kimera son unas píldoras que prometen quemar grasa de forma acelerada.

  • Propicia el crecimiento acelerado de la masa muscular
  • Disminuye el tiempo de recuperación después de un entreno
  • Acelera el proceso de la quema de grasas
  • Te da más energía y rindes más en el entrenamiento.
O sea, que de alguna forma se nos está diciendo que o entrenas o esto no sirve para nada.
Y nosotros decimos que si entrenas, Kimera no te servirá de nada. Sólo para perder dinero.
Sólo viendo los comentarios y opiniones de la gente, ya vemos que es totalmente ineficiente.


Ingredientes de Kimera

El extracto de té verde
El extracto de naranja amarga
El extracto de pimienta negra
El extracto de guaraná

La tirosina
El jengibre
El extracto de chile
La tiamina
El cromo
La riboflavina
Y, otros elementos como thermoagen

Ya vemos que muchos nos resultan familiares. Obviamente ninguna referencia a ningún estudio, ningún experto, ni nada. Sólo con leer los comentarios de la gente, ya nos basta para saber que este producto es un timo.
El precio de Kimera es de 50 euros el bote.

jueves, 13 de septiembre de 2018

SUSANA GRISO Y EL PRODUCTO PARA ADELGAZAR

Parece una estrategia de márketing. La presentadora de televisión Susana Griso, ha denunciado hoy que ha sido han utilizado su nombre e imagen para promocionar un producto para adelgazar. Tal producto se llama Chocolife.
La jugada es clara: los mentes pensantes de Chocolife (empresa que no conoce nadie), utilizan la imagen de una famosa que tiene buen cuerpo y cierta edad (Susana Griso 48 años), y ponen anuncios ahí donde puedan para promocionar el producto. Lógicamente la presentadora catalana se queja y todos los medios de comunicación e incluso tuiter (trending topic), se hacen eco de ello.
¿Resultado?
Pues que todo el mundo conoce dicho producto sin que esta empresa se haya tenido que gastar 1 euro en promoción. ¿Jugada redonda verdad?
La gracia está en que Griso, conocida por dar noticias muy manipuladas y sesgadas, haya sido víctima de esta tropelia. Según la periodista, denunciará la empresa, pero quedará en nada.
La empresa, dará una parte de los beneficios a la presentadora y todo el mundo contento.

PUREFIT KETO. ¿DIETA CETO PARA ADELGAZAR?

La dieta cetogénica (o keto), se está postulando como la mejor de caras a perder peso. Y es que es lógico: es una dieta que minimiza mucho los hidratos (solo verduras y pocas frutas), con lo cual la presencia de la insulina es mínima. Y si no hay insulina no puede haber engorde.
Así que lo normal es que aparezca algún suplemento sobre el tema, para intentar sacar tajada en la pérdida de peso que es lo que ansia tanta y tanta gente.

Purefit Keto es un suplemento único a base de cetona, especialmente formulado para quemar el exceso de grasa. La fórmula de Purefit Keto se centra en la eliminación de depósitos de grasa persistentes alrededor del cuello, los brazos, el abdomen, la grasa facial, etcétera. Esto hace que la píldora sea una opción perfecta, ya que diferentes individuos a menudo están predispuestos a la acumulación de grasa de manera diferente.

La cetona presente en este producto es Beta-hidroxibutirato (BHB) que se obtiene de frambuesas. Entre las acciones de pérdida de peso de la cetona está forzar al cuerpo a un estado de cetosis. Una vez que el cuerpo está en este estado, ya no usa principalmente glucosa para crear energía, sino que usa grasa. Por lo tanto, esto implica que las grasas acumuladas en partes de su cuerpo se quemarán para producir energía. Este enfoque de adelgazamiento es lo que forma la base de la dieta cetogénica. Purefit Keto lo ayuda a lograr y mantener la cetosis por períodos prolongados incluso cuando no está en la dieta cetogénica.

Una vez más, al igual que la mayoría de los suplementos basados ​​en cetonas, este producto logra resultados al aprovechar la potencia del Beta-hidroxibutirato. Su fórmula también incluye otros tres ingredientes naturales: extractos de cúrcuma, L-carnitina y Citrus aurantium. El suplemento combina las propiedades de pérdida de peso de todos estos ingredientes para ayudar a aumentar la quema de calorías de forma más natural y eficiente. Es importante señalar en este punto que Purefit Keto ha sido probado clínicamente por expertos médicos e investigadores que han garantizado su potencia, seguridad y eficacia.
Este producto nos irá bien, como siempre decimos, mejor hacerlo de forma natural. Más sano y más económico:
- Baja hidratos
- Implemententa ayunos intermitentes.

PURPLE MANGOSTEEN. BEBIDA PARA ADELGAZAR

Ya hablamos en su momento de la bebida de mangosteen. Una fruta que viene del mangostino y que parece ser que en Asia, es la bomba. De hecho, Asia es en continente que más está creciendo la obesidad y la diabetes, así que parece ser que una parte importante de su población no debe conocer semejante fruto...
Y ahora le dan una vuelta de tuerca, poniéndole el purple delante para así parecer más cool.
Así que ya tenemos al Purple Mangosteen.
Esta bebida hecha del fruto del mangostino se toma disuelta (media cucharada), en tu bebida habitual.
El mangostino no viene a ser más que otra fruta. Pero la ser una fruta exótica y que no encontramos en los súpers de España, nos la traen directamente en formato bebida y así nos cobran lo que no está en los escritos.
Además, los dietistas, cada vez más, no aconsejan los zumos, ni siquiera los naturales. Y la razón es bien sencilla. El chute azúcar es muy importante, y demás sin la fibra, cosa que hace que la insulina se dispare (recordemos que la insulina es la protagonista a la hora de almacenar grasa).
Así que bioquímicamente es imposible adelgazar tomando zumo de fruta.

miércoles, 5 de septiembre de 2018

ENTRENADOR PERSONAL ONLINE BARATO. PROMOCIÓN SEPTIEMBRE


Después del verano ya sabemos que la cosa se pone difícil. La depresión post vacaciones, unos kilitos de más, pereza para volver a los hábitos de antes....

Entrenador personal online

Y en estas que tenemos a Andreu López, pionero en los entrenos online. Si deseas adelgazar unos kilitos y no sabes como, él será una buena opción. En función de si tienes material o no, de si entrenas en un gim o en casa...te irá programando los entrenos con sus reajustes y te ayudará en cualquier problema que tengas.
Además este septiembre con descuento:
50 euros en total por un trimestre. Tiempo más que suficiente como para que podáis ver resultados.
¿Te animas?

domingo, 12 de agosto de 2018

RONALDO INGRESADO POR NEUMONÍA EN IBIZA

Parece que la cosa se quedará en un susto. El astro brasileño Ronaldo Nazario da Lima estaba pasando las vacaciones en Ibiza, cuando ha tenido que ser ingresado de urgencia por una neumonía.
El ingreso se produjo el pasado viernes y será dado de alta este mismo lunes.
Obviamente las redes sociales no se han hecho esperar y se ha dicho de todo. Ibiza da para lo que da y Ronaldo, con su figura oronda, no es el mejor ejemplo de lo que es llevar una vida saludable.
Pero es raro tener una neumonía en pleno verano en Ibiza cuando esa misma noche se le vio con sus amigos en una discoteca de la ciudad.
Sea como fuere, todo ha quedado en un susto y Ronaldo podrá hacer vida normal a partir de este lunes.


sábado, 4 de agosto de 2018

LA DIETA DE JORGE JAVIER VAZQUEZ

Ya nos tienen acostumbrados a que de vez en cuando salga un famosillo a enseñar como ha adelgazado. Ahora tenemos a Jorge Javier Vazquez (Sálvame), que orgulloso, nos enseña como ha perdido 15 kilos. Y parece que con el mismo método que Carlota Corredera.
Ya se ha visto a Jorge Javier haciendo publicidad de los productos Pronokal. Este método, se basa en eliminar refinados (harinas y azúcares) y aumentar proteínas y grasas buenas. Así es como lo logró Carlota Corredera y así es como se ha quitado esos kilos de encima Jorge Javier Vazquez.
Ojo que también hay quien dice que el photoshop hace mucho, pero parece evidente que el popular presentador se ha quitado una buena parte de su sobrepeso.
Con lo cual podemos deducir que ha seguido una dieta paleo o una nutrición evolutiva que consiste simplemente en ir quitando todo lo refinado.
Aquí nadie te dice cuantas veces comer o qué cantidad. Simplemente que te bases en esto:

  • carnes y pescado de calidad
  • huevos eco o de payés
  • frutas enteras
  • verduras
  • frutos secos sin tostar ni salar
Sólo con eso tenemos más del 80% hecho. E incidiendo en el consumo de grasas buenas: ghee, aguacate, aceite de coco, aceite de oliva, olivas, carnes grasas, huevos... Así el cuerpo va quemando nuestra grasa de forma más eficiente.

Luego, la gente entenderá lo que entiende y "comprará" lo que sea, pero tan fácil como quitar pan, macarrones, galletitas y demás, y ver como uno pierde kilos rápidamente.

viernes, 3 de agosto de 2018

FALLECE ARMAND DE LAS CUEVAS

El que fuera gregario de Miguel Indurain en varios de los Tours de Francia, el francés Armand de las Cuevas, falleció ayer a los 50 años.
De las Cuevas, inició su carrera deportiva en Reynolds, para pasar luego a Banesto, Castorama y un retorno a Banesto. Su último equipo fue el Amica Chips.

Entre sus triunfos destacan un campeonato de Francia en 1991, la Clásica de San Sebastián de 1994, una contrarreloj en el Giro de ese mismo año y el Critérium du Dauphiné Libéré de 1998.

Además, ganó una medalla de bronce en el Campeonato Mundial de Ciclismo en Pista de 1990, en la prueba de persecución individual.
Su família no ha querido informar de las causas de su muerte.

miércoles, 1 de agosto de 2018

EL CARDIO NO ADELGAZA

Como entrenador personal online, me encuentro muchas veces que me viene gente que basa sus entrenos en el cardio (bien sea correr, bici...). Se creen que el hecho de quemar calorías corriendo eso hará adelgazar. Y lógicamente no adelgazan.
Y es que esto no va de calorías sino de hormonas. Si yo corro y quemo más, mi cuerpo también ingerirá más (y si quemo menos, comeré menos).
Pero es que si yo un día corro 10 kms y quemo 1000 kcalorías, y siempre corro 10k, mi cuerpo llegará un punto que irá ganando resistencia. Se hará más eficiente. O sea, cuando corra 10k ya no quemará 1000 sino 900 kcal. Y lo nosotros lo que buscamos es quemar más.
¿Y cómo lo hacemos?

  • Entrenamientos funcionales
  • Entrenamientos variados
  • Entrenamientos intensos
Poco tiempo pero a tope, así el cuerpo no se adapta nunca y nos permite ir quemando.
Promoción entrenador personal online: www.preparadorfisicoonline.com.
50 euros trimestre.

domingo, 22 de julio de 2018

FITNESSREVOLUCIONARIO. PROGRAMA CETOGÉNICO PARA ADELGAZAR

Si sois aficionados al deporte, salud, fitness...seguramente conoceréis a Marco Vazquez. Es el creador de la web: FitnessRevolucionario.com. Y sus seguidores se cuentan por miles en todo el planeta. Y sus opiniones y comentarios sobre él y su web no pueden ser más que inmejorables.
Durante estos últimos años de divulgación (básicamente entrenamiento y alimentación), ha sacado al mercado varios programas y libros:

  • Desencadenado. Tu cuerpo es tu Gimnasio
  • El Plan Revolucionario. Comer para ganar salud y perder grasa
  • Efecto Kettlebell. 
  • Barra libre. Entrena como un hombre
  • Unbreakable. PRograma que lo encontrarás dentro de la APP de Mhunters.com
Todos estos programas son excepcionales para ganar salud de forma coherente y ordenada y adaptada a nuestra forma de ser como seres humanos. Además, en su blog, tiene centenares de artículos muy bien documentados tanto sobre el tema del deporte como de la alimentación. Cualquier tema que os interese, lo metéis en su buscados y seguro que encontráis el post en cuestión: colesterol, dietas bajas en hidratos, altas en grasas, el huevo, los morfotipos, el aceite de coco... TODO.
Además, tiene podcasts con entrevistas a múltiples expertos en cada sector. Un lujo.

Y ahora, además, ha sacado otro programa que servidor ya lo ha comprado. Y por menos de 20 euros. 
Es un programa que se llama "De cero a Ceto" y básicamente consiste en:
- Aplicar la dieta cetogénica + implementar ayunos. Durante 8 semanas.
Si no conocéis estos conceptos el mismo Marcos tiene publicados varios posts sobre el tema.
Tanto la dieta cetogénica como los ayunos, son la mejor forma de tener controlada la insulina y así adelgazar y empezar a quemar grasa como combustible principal.

Qué nos ofrece su programa?
  • Dominar la dieta cetogénica. Nos aporta un manual extenso.
  • Decenas de menús y recetas. Se agracede porqué llega un punto que uno ya no sabe qué cocinar.
  • Videos guiados. Y muy explicativos de como funciona todo para poder aplicarlo de forma eficiente y con resultados inmediatos.
  • Comunidad: donde podremos contactar con otros usuarios, solucionar problemas, dudas...

Si sois de los que andáis dando vueltas a mil y una dietas, suplementos, pastillas... perdéis el tiempo.
Informaros todo lo que podáis sobre dietas cetogénicas (o bajas en hidratos) + ayunos intermitentes.
Leer es gratis y veréis resultados muy pronto. Y si os sobran 19 euros, os aconsejo el programa de Marcos "De cero a ceto", donde se os guiará en estas 8 semanas.




IDEALICA. ELEVA TU METABOLISMO Y QUEMA MÁS GRASAS

Ya sabemos que para adelgazar nada mejor que una alimentación baja en hidratos refinados y combinados con ayunos. Pero la industria del fitness y de los suplementos no paran con sus productos adelgazantes. Aquí tenemos a Idealica.
Este producto lo que hace es inhibir el apetito y hacer que el metabolismo se acelere.

Ingredientes de Idealica

  • Extracto de grano de café verde
  • Extracto de té verde
  • L-Carnitina
  • Extracto de kiwano
  • Extracto de rambután
  • Extracto de chirimoya
Como veis es frecuente el uso recurrente de ingredientes como el té verde, la L-carnitina y siempre nos ponen algun ingrediente "raro", diferente para que la gente crea que este producto realmente será eficaz a la hora de perder peso. En este caso tenemos al kiwano y al rambután que estoy seguro que el 99% de la población no sabe que son. 
Claro está que luego los de Idealica nos advierten que esto sólo funciona si hacemos deporte y hacemos dieta...
Leyendo los comentarios y opiniones sobre este producto no hemos visto a nadie que haya dicho que funcionara. Nadie.
Burda estafa otra vez. 
Su precio de 40 euros es similar al de este tipo de productos que como hemos comentado en otras ocasiones es el precio estándar. 

lunes, 7 de mayo de 2018

EMPEZAR A CORRER POCO A POCO

Unas de las preguntas más frecuentes que recibo como entrenador personal online es la de como empezar a correr. Mucha gente le gustaría empezar y ve que no tiene fondo suficiente como para poder estar algunos minutos al trote. Aquí no se trata de hacer ninguna marca ni de participar en una carrera en concreto, sino de tener un mínimo de capacidad para estar ni que sean 20 minutos corriendo a un ritmo cómodo sin tener que parar.
Y cuando empezamos a correr hay 2 factores a tener en cuenta:

  • Capacidad muscular para el trote. O sea, trabajar algo de fuerza de piernas. Ideal excursiones, subir algún pequeño monte, trabajo de pesas, hacer algún tabata de piernas... Por poco que hagamos algo de eso, ya tendremos un mínimo de fuerza para aguantar bien
  • Capacidad pulmonar. Mucha gente empieza a correr muy rápido, se le suben las pulsaciones muy rápido, le cuesta respirar, no llega el oxigeno al músculo y eso hace que uno se fatigue muy pronto.
Si vamos lentos, que nuestro corazón vaya a nuestro 50-60% y tenemos un mínimo de fuerza en las piernas, no habrá problema para ir ganando resistencia y correr cada día más metros.
Y para ello hay un método muy bueno para empezar a correr:
CACO. O sea, el combinar el correr con el caminar. Así no disparamos las pulsaciones y muscularmente nos vamos adaptando progresivamente.
Ejemplo:
1' andar + 30" correr. Y repetimos esta secuencia durante 20-30' en total.
La idea es ir intercalando unos segundos de carrera con otros de caminata. En función de nuestro estado físico podemos ir aumentando los de carrera y bajando los de caminata.
En tanto que seamos capaces de correr tranquilamente 20' seguidos, ya habremos conseguido un mínimo nivel.

lunes, 30 de abril de 2018

DIETONUS. SUPLEMENTO PARA ADELGAZAR

Esta gente de Dietonus nos advierte de que ningún suplemento para adelgazar no funciona excepto el suyo: Dietonus.
Nos dicen que nuestro cuerpo no funciona igual durante el día que durante la noche y que por eso, los suplementos que habías tomado hasta la fecha no funcionan.
De lo que se trata es de tomarse estas pastillas durante las diferentes franjas del día.

  • A primera hora de la mañana: para activar el metabolismo, gracias a la cúrcuma, ginseng y al guaraná
  • Durante el día: acelera la quema de grasas, gracias a la L-carnitina, bromelina y a la pimienta
  • Y por la noche. Ayuda a reducir el estrés, gracias a la garcinia cambogia, espirulina,  morera y ortiga.
No hace falta decir que solo viene avalado por una doctora que haciendo una búsqueda por google, vemos rápidamente que no existe. 
Aquí nos venden la moto del metabolismo, de los ritmos circadianos, de los bioritmos como algo a tener en cuenta. Es su factor diferencial respecto a otros productos. Pero el timo y la estafa están igual que en los demás. 

Como mucho, estos productos tipo Dietonus, sirven para suprimir algo el apetito, pero de forma artificial. También lo conseguiríamos comiendo grasas saludables y protes. Así la insulina la tenemos aplacada y empezaremos a quemar grasas, sin problema.
Precio del Dietonus: 50 euros.

domingo, 29 de abril de 2018

SLIMMER TIME. ¿FUNCIONA?

Ya os advertimos que con el paso de las semanas y acercándose el verano los productos para adelgazar aparecerían como setas. Y es el caso de Slimmer Time.
El nombre de Slim, ya nos es familiar y lo asociamos a algo sano. Como siempre decimos detrás de este tipo de productos siempre están las mismas empresas. Cambian un poco el logo, el nombre, pero la apariencia física de la web, las fotos, lo comentarios y opiniones de los supuestos compradores.... son siempre los mismos. Cuando ya no pueden engañar más con un producto, sacan otro que es el mismo, pero con alguno cambios. Y así llevan años y años.

Slimmer Time para adelgazar

El Slimmer Time no viene a ser más que otro producto para quitarte el hambre. 
  • Mayor saciedad
  • Quema de tejido graso más rápido
  • Menor apetito
  • Limpieza del organismo
  • Menos ansiedad para comer dulces
  • Metabolismo acelerado
Sus ingredientes, nada nuevo: glucamanano, cromo, cichorium, té verda y mango africano.
Ingredientes que se repiten en otros productos similares y muchos de ellos "raros", de la otra punta de mundo, exóticos, como si eso quisiera decir que son buenos, sanos y necesarios.
Como siempre en estos casos, no hay estudios ni referencias que apoyen este producto.
Hemos comentado ya muchas veces, que el factor hormonal es clave a la hora de adelgazar. Tan fácil como mantener la insulina a raya y así evitar engordar.
Slimmer Time es una forma de engañar al organismo. Pero no es efectivo. 50 euros que vais a tirar a la basura. 
Estafa y timo total.

domingo, 22 de abril de 2018

BARÇA- SEVILLA. COPA DEL REY. VIDEO Y HIGHLIGHTS

Pues la 4ª Copa del Rey ganada por el FC Barcelona. Magistral actuación de todos sus jugadores contra un mediocre Sevilla FC.
Luis Suarez (2), Messi, Iniesta  Coutinho de penal, firmaron el 5-0 final en el Wanda Metropolitan.
Partidazo como decimos y además, con la que será seguramente la última final que jugará Andrés Iniesta que presumiblemente jugará en China el año que viene.
Final sin mucha historia y que permitió ver que la eliminatoria perdida de los azulgrana contra la Roma en Champions sólo fue un accidente.
Os dejamos el vídeos de los goles de la final de la copa del rey: Barça 5- Sevilla 0


sábado, 21 de abril de 2018

KANKUSTA DUO. OPINIONES


Llega el verano y nos atacan con otro producto ya conocido: el Kankusta Duo. Hace 2 años hablamos del mismo producto pero con la coletilla de “Forte”. Ahora es Kankusta Duo, a secas.

De hecho lo están promocionando con la misma web y estética que el Dr Farin. De un día para otro, todos los anuncios Google que enlazaban directamente a Dr Farin, apuntan ahora a Kankusta Duo. La misma web, el mismo doctor fotografiado, las mismas promesas, lo mismo de todo.
De hecho, ni este producto ni el famosísimo Total Crunch, sirven para adelgazar.

Ya hemos comentado en otras ocasiones que este tipo de productos tienen una vida limitada. Y luego los cambias por otros. Y es fácil deducir que detrás de este tipo de empresas siempre hay el mismo grupo. Y si leemos los comentarios y opiniones de la gente, veremos que nadie queda satisfecho, pero el ser humano es el que es y si el Dr. Farin ha estado el último año con una estrategia de marqueting brutal engañando a mucha gente que quería perder peso, lo más seguro es que la misma táctica aplicada a Kankusta Duo tendrá exactamente el mismo resultado (incluso muchos de los que fueron engañados por Dr Farin, lo volverán a ser ahora.

En su landing principal aparecen varios testimonios que aseguran que Kankusta Duo funciona y ayuda a adelgazar sin esfuerzo. Ya comentamos que esta estrategia de venta es muy yanqui y en España chirría un poco. Da como vergüenza ajena. Es ver las fotos del antes y el después y ver de que burda forma intentan manipularnos.


Beneficios del Kankusta Duo


  • Quemarás calorías 24 horas del día en lugar de acumular grasa 
  • Eliminarás colesterol y toxinas 
  • Tendrás más energía y te cansarás menos 
  • Menos obesidad 


Ingredientes del Kankusta Duo


  • Forskolina. Extracto de ortiga india 
  • Garcinia Cambogia 
  • Extracto de granos de café verde 
  • Yodo 

Un ingrediente que nadie sabe lo que es, otro que sólo crece en una parte del mundo determinado, otro que todo el mundo conoce pero nadie sabe porqué es tan beneficioso…

Y como siempre en estos casos no hay ningún doctor con su número de colegiado, ningún estudio ni niguna explicación bioquímica de como se elimina la grasa corporal.

Su precio de 47 euros, parece poco y por eso mucha gente se anima a pagar por ello. Pero no deja de ser un timo más. Una burda estafa. Utilizan la misma web, el mismo anzuelo, simplemente cambian la foto del producto y a vender. Y cuando ven que empiezan a vender menos, ponen otro producto para seguir engañando a la gente.

Si os queréis poner en forma de forma eficaz y sencilla, el entrenador personal online, pionero en España, os puede ayudar:
Andreu López

domingo, 8 de abril de 2018

SEDES Y ESTADIOS MUNDIAL RUSIA 2018

Un mundial de fútbol es un momento perfecto para hacer turismo en ese país. Más allá de seguir a nuestra selección y por tanto estar en la sede en la que se juegue, podemos aprovechar para visitar otras sedes que están ubicadas en otras ciudades y así hacer un poco de turismo.

Sedes y estadios mundial de fútbol Rusia

  • Estadio del Spartak. Moscú
  • Volgogrado Arena. Volgogrado
  • Ekaterimburgo Arena. Ekaterimburgo
  • Estadio Fisht. Sochi
  • Kazán Arena
  • Estadio de Nizhny Novgorod. Novgorod
  • Estadio Luzhniki. Moscú
  • Samara Arena. Samara
  • Rostov Arena. Rostov del Don
  • Estadio de San Petersburgo. San Petersburgo
  • Estadio de Kaliningrado. Kaliningrado
  • Mordovia Arena. Saransk

ALBUM PANINI. MUNDIAL DE RUSIA 2018

Y con la llegada del Mundial de Rusia, no podía faltar la colección de cromos de Panini. No son pocos los niños (y no tan niños) que desean hacer la colección de los mejores futbolistas del planeta.
Más de 80 páginas y casi 700 cromos de los mejores jugadores actuales y también de algunos de los futbolistas ya retirados que son leyenda.
El coleccionable ya ha salido a la venta esta semana y muchos periódicos lo venden (La Vanguardia), pero obviamente también lo podemos comprar por separado.
Decir que se puede comprar el álbum Panini ya lleno de cromos, pero que claro está, la gracia es ir comprando los sobrecitos de cromos para ir pegando uno a uno cada figurita y en caso de repetición, se trata de ponerse en contacto con otra gente para el tan manido intercambio de cromos.
Seguramente, muchos de los niños que hagan la colección de Panini, tendrán compañeros de clase, vecinos..., que también la estarán haciendo, así que será fácil que cada niño pueda completar su colección sin muchos problemas.

MUNDIAL DE RUSIA 2018. DESCARGA CALENDARIO

Las grandes ligas de fútbol están ya a punto de terminar para que así las selecciones de cada país pueda prepararse el Mundial de Rusia de 2018 (fútbol). Un Mundial que a lo mejor puede ser algo descafeinado por la no presencia de Holando e Italia, pero que tendrá el gran aliciente del duelo Messi-Cristiano Ronaldo (dominadores del fútbol en los últimos 10 años) y de si Brasil o Alemania serán capaces de volver a ganar otro Mundial más.

Calendario Mundial de Rusia 2018

A mediados de junio ya empezará el Mundial debutando la anfitriona frente a Arabia Saudí. Y la final se jugará 1 mes más tarde.
32 selecciones serán las que tomarán parte en el vigésimo mundial de fútbol. 8 grupos de 32 equipos de los que se clasificarán los 2 primeros de cada grupo para poder disputar los 1/8 de final.
Si queréis descargaros y ver el calendario del mundial, sólo tenéis que pinchar aquí:

miércoles, 28 de marzo de 2018

SILVETS. QUEMADOR DE GRASA. ¿FUNCIONA?

Ya os dijimos que estaba a punto de empezar la operación bikini y con ella la venta de productos milagro. Y aquí tenemos a Silvets.Decir que este producto en el resto de países se comercializa bajo el nombre de Slimette.
Otra píldora más que nos la venden como quemagrasas, como si estas se quemaran así como así, con una pastillita.
Como siempre en estos casos, Silvets está hecho de productos naturales. Ingredientes que podemos comprar por separado y tomar por nuestra cuenta y de forma mucho más barata.

  • Baya de acai
  • Té verde
  • Semilla de guaraná
  • Pimienta de cayena
  • L-Carnitina
Seguramente la mayoría de los ingredientes de Silvets, nos suenan. Nada nuevo bajo el sol. Ningún comentario ni opinión positivo de ningún usuario. Parece una estafa más. Otro timo.
Si entramos en su web, no veremos ningún estudio científico ni ningún médico que avale o explique el funcionamiento de este producto.
Y es que esto no va de tomarse una pastilla y ver como la grasa se evapore.

Los que nos seguís, ya sabéis que la única forma de quemar grasa es bajar nuestra insulina. Si dejamos de comer azúcares y harinas, veréis como la insulina no se dispara y empezamos a quemar grasa y grasa sin parar.
Y dejaros de Silvets y sucedáneos.

CHISTES, FRASES E INSULTOS SOBRE EL PIPITA HIGUAÍN

No ha caído muy bien la derrota 6-1 contra España. Argentina está herida en su orgullo y no vé con buenos ánimos el próximo Mundial de Fútbol en Rúsia. Bien es verdad que el conjunto albiceleste tenía bajas (Messi, Di María, Agüero...), pero perder 6-1 es realmente muy duro y los aficionados han invadido las redes sociales criticando al equipo. Y uno de los blancos de las críticas ha sido el Pipita Higuaín. Que si gordo, que si pasado de peso, barrilete...le han dicho de todo menos guapo.
Aquí podéis leer algunas de las críticas al delantero argentino:
http://www.fichajes.com/otro-campeonato/gonzalo-higuain-en-la-diana-de-las-redes-sociales-por-la-debacle-de-argentina_133224

domingo, 18 de marzo de 2018

INTENSIDAD PARA ADELGAZAR

Como entrenador personal online, tengo muy claro que la variable intensidad es clave a la hora de elevar nuestro metabolismo y quemar más grasa. Poco tiempo pero intenso. Es mejor 15' a nuestro 90% que no 1 hora a nuestro 60%. Nada de interminables y aburridas sesiones en el gimnasio. Sólo nos servirán para agobiarnos y terminar abandonando la práctica de la actividad física.
Ya he hablado mucho de los tabatas. Son sólo 4 minutos. 20 segundos de alta intensidad + 10 segundos de pausa. Y así durante 4' seguidos. Los hay de muchos tipos. Podemos coger sólo 1 ejercicio y hacerlo durante todo el tabata o bien coger 4 u 8 ejercicios distintos y hacer uno en cada serie de trabajo de 20 segundos. La gente más preparada es capaz de hacer 5 tabatas seguidos.
Hoy os dejo un tabata ideal para gente aún con poca capacidad. Intercalamos elementos de cardio con elementos simples de fuerza. Sólo 4 minutos. Eso sí, calentad bien.
www.prepararadorfisicoonline.com


domingo, 4 de marzo de 2018

SLIM4VIT PARA ADELGAZAR. ¿FUNCIONA?

Este tipo de productos, como el Slim4vit, no tiene secreto. Se basan en incluir ingredientes que nos sacian. Y como vamos más saciados, teóricamente comemos menos. Teóricamente.

¿En qué nos ayuda Slim4vit?

  • A reducir el hambre irracional
  • A aumentar la actividad de las enzimas del hígado
  • Acelera la disolución de las grasas
  • Restaura la flora intestinal
  • Fomenta la separación de nutrientes, para asimilarlos mejor.
Sandeces. No está probado nada de lo que dicen y el último punto, directamente es mentira. Falso.
Los ingredientes suelen ser los de siempre: naturales y "raros", que no puedan comprarse en el súper de la esquina:
  1. Tamarindo malabar
  2. Guaraná
  3. Extracto de bayas y acai
  4. Té verde
  5. Ascophyllum nodosum (a ver si alguien sabe donde encontrar eso)
No os creáis los comentarios y opiniones de los usuarios, porqué se ve a la legua que son falsos. 
Como siempre este producto cuesta unos 50 euros. Seguramente hay otros 100 productos similares a este. Y no funciona ninguno. Estafa pura. 

PROBIOX PLUS. PROBIÓTICOS QUE ADELGAZAN

La industria del "adelgazamiento", tiene que reinventarse sino quiere quedarse sin clientes. Y Probiox Plus es que lo pretende. Dar una tuerca más a las pastillas, suplementos y demás que ya existen en el mercado, a la hora de adelgazar.
Y es que Probiox Plus es un probiótico que ayuda a adelgazar. La idea es que gracias al probiótico, empecemos a eliminar nuestra grasa.
Así pues, no sólo adelgazaremos sino que muestran una acción probiótica.

Beneficios del Probiox Plus

  • Mejor el funcionamiento del aparato digestivo
  • Reduce el apetito
  • Fortalece el sistema inmune
  • Previene la hinchazón y el estreñimiento
La cuestión es que obviamente con este producto no vamos a adelgazar. Pero lo venden como que sí. Es un probiótico que hace su función, pero aquí nos la intentan colar como un quemagrasas y a precio de oro: 50 euros. Nadie pagaría 50 euros en condiciones normales por un probiótico. Aquí nos lo disfrazan como un quema grasas, y así pueden cobrar 10 veces más.
Es un producto bastante nuevo, pero de momento, si leemos los comentarios y opiniones de algunos de sus compradores, nadie, de momento, ha adelgazado. 
Como decimos, regularmente aparecen en el mercado nuevos productos para adelgazar, y este Probiox Plus, es uno más. Disfrazado de probiótico, pero totalmente ineficiente en cuanto a la pérdida de peso.

FALLECE DAVIDE ASTORI. CAPITÁN DE LA FIORENTINA

El fútbol vuelve a estar de luto. El capitán de la Fiorentina Davide Astori ha sido encontrado muerto en la habitación del hotel donde estaba alojado el equipo italiano.
Un caso muy similar al de Antonio Puerta (Sevilla), o el de Dani Jarque (Espanyol), que también fue encontrado muerto en la habitación del hotel.
Se esperaba al jugador para desayunar pero al ver que no venía, fueron a su habitación y encontraron a Astori muerto. Muerte súbita, ataque al corazón... Por desgracia no es el primer futbolista que pese a estar bien y no tener problemas de corazón fallece de esta forma.
El central italiano había sido internaciona varias veces por Italia y se ha decidido suspender toda la jornada de hoy del Calcio.

martes, 27 de febrero de 2018

USAIN BOLT JUGARÁ AL FÚTBOL

Ya hace tiempo que se especula con el tema. El mejor velocista de todos los tiempo podría jugar al fútbol profesional. Usain Bolt, conocido es, que ha hecho varios entrenamientos con el Borussia Dortmund alemán.
Pensar que un corredor de 100 mts, con el tobillo y las rodillas tocadas y sin haber sido nunca un futbolista, pueda estar jugando en la élite. Y además con 33 años. Parece algo más de marqueting que no una realidad o de algo que pueda ser factible.
Pero parece ser que finalmente Usain Bolt podrá hace realidad finalmente su sueño y será futbolista.
Los rumores apuntan que el equipo será un equipo profesional pero de Sudáfrica. Algo lejos de la mística de los grandes equipos europeos, pero en definitiva permitirá a Bolt ser futbolista.
No se espera que su rendimiento sea muy allá, pero seguramente para el club será un buen reclamo para obtener más beneficios.

NEYMAR SE LESIONA Y NO JUGARÁ CONTRA EL R. MADRID

Pues los peores pronósticos se confirman; el jugador del PSG Neymar Jr. se perderá el partido de vuelta contra el Real Madrid.
El brasileño tuvo una lesión en su último partido contra el Olympique de Marsella, en el pie, después de una dura entrada y tendrá que ser finalmente operado.
Se estima entre 2-3 meses el tiempo de recuperación. Seguramente Neymar se niegue ya a jugar lo que resta de temporada pensando en el Mundial, su gran reto de este 2018.
Si tenemos en cuenta que estaría para entrar en mayo, y ese mes terminan las ligas, podríamos decir que Neymar ha dicho adiós a la temporada. A lo mejor quedarían 2-3 partidos de liga, pero sabiendo que ya tienen el título en el bolsillo y que tiene cerca el Mundial, lo lógico es que no quiera forzar y arriesgarse a otra lesión.
Y si se confirma que la temporada que viene cambia de aires, podríamos decir que el ciclo de Neymar en el PSG habría terminado.

sábado, 17 de febrero de 2018

EL TRUCO DE CRISTIANO RONALDO EN LOS PENALTIS

Bastante se está hablando del penalti que chutó Cristiano Ronaldo contra el Paris Saint Germain.
En él, se observó cómo la pelota se elevó unos cms antes de ser golpeada por el astro portugués.
La verdad es que tal acción pasó inadvertida pero en la repetición se pudo ver bien. Pero fue Rio Ferdinand (ex compañero suyo en el Manchester United), quien explicó que Ronaldo, ensayaba este efecto después de los entrenamientos.
Y es que la cosa no tiene mucho secreto; Ronaldo chuta con la derecha y al hacer el último apoyo con la izquierda (justo al lado de la pelota), esta se elevó un poco (por la fuerza del impacto de la pierna izquierda) y pudo chutar de esa forma.
Si bien es verdad que hay que tener mucha fuerza para causar tal efecto en el balón, también hay otras explicaciones más plausibles:
- El césped según esté de mojado, cortado...puede facilitar estos efectos
- Que el balón estuviera justo en una zona dura y el último apoyo con el pie izquierdo lo hiciera en una zona húmeda e incluso con un pequeño charco.

De todas formas, poder provocar este efecto tiene mucho mérito. Podemos empalmar la pelota mejor, con más velocidad y si la sabes ajustar bien al palo, es totalmente imparable.

martes, 13 de febrero de 2018

¿POR QUÉ CUANDO COMO POCO ENGORDO?

La gran mayoría a día de hoy, cuando quiere adelgazar lo que hace es ingerir menos calorías. O sea, intenta lo siguiente:

  • Gastar lo mismo de siempre e incluso algo más, por ejemplo 2000 calorías
  • Ingerir menos. Por ejemplo, 1500.
¿Y qué podría fallar? Si gasto 2000 e ingiero 1500,¿ tengo que adelgazar sí o sí, verdad?
Pues resulta que esto es lo que vemos que podría funcionar a muy corto plazo, a medio y largo, no es efectivo. O sea, que la cosa no es tan fácil como comer menos y listos. Si como menos, mi metabolismo también disminuye, así que de poco nos servirá.
Y es que el hecho de adelgazar no es una cuestión meramente de balance calórico sino una cuestión hormonal.
Y la hormona que se encarga de almacenar grasa es la INSULINA. Si comos capaces de controlas dicha hormona, no engordaremos.
Y nuestro entrenador personal online de cabecera, Andreu López, acaba de escribir un artículo que ilustra muy bien el porqué hay gente que come poco y no sólo no adelgaza sino que engorda.


domingo, 4 de febrero de 2018

BIOVELISS. COMENTARIOS Y OPINONIONES

Y aquí tenemos las pastillas efervescentes para adelgazar de Bioveliss. Este inicio de febrero, está siendo fructífero en cuanto a productos milagro, para adelgazar:

Y ahora Bioveliss. Se ve que las empresas del sector quieren posicionarse rápido de caras a la operación bikini que no tardará en llegar.
En esta ocasión el formato son pastillas efervescentes. Un suplemento que nos hará adelgazar sin hacer deporte ni el mínimo esfuerzo.
Y es lo de siempre, ingredientes naturales o de la otra punta del planeta para que parezca así más exótico y más eficaz.

Ingredientes del Bioveliss

  • Garcinia Cambogia
  • Bacopa monnieri
  • Extracto de granos de café verde
  • Yerba mate
Es gracioso porqué siempre suelen ser los mismos ingredientes. Especial atención a la garcinia cambogia, que se sabe de hacer años que no representa ningún beneficio para el ser humano, pero ahí lo tenemos; lo meten en TODOS los productos para adelgazar.
Y cuidado con el servicio post-venta. Muchos usuarios están denunciando estafas y que el producto no cumple con lo prometido, algunos incluso quieren retornar el producto pero la empresa no atiende al teléfono ni responde a los mails. O sea, estafa burda.
El precio del Bioveliss, como todos los similares, nos lo encontraremos rebajada y siempre a un precio que ronda los 45-50 euros.

DETOSIL, CÁPSULAS PARA ADELGAZAR

Y otro producto más para perder peso. Entramos ya en febrero y eso será un no parar. Y ahora tenemos a Detosil, cápsulas para adelgazar. Los productos vienen a ser los mismos que todos los años, los fabricantes los mismos y lo único que cambia es el nombre del producto para parecer que es algo nuevo, cuando realmente es la misma estafa y timo de siempre. Y aún así, leyendo los comentarios y las opiniones de la gente, siempre hay pardillos que caen en la trampa.
Y como siempre, nos venden la moto de que Detosil, está hecho de ingredientes naturales (como si por ello, fuera eficaz).
Nos dicen que estás cápsulas desintegran la grasa, pero no explican cómo. Tampoco nos enseñan ningún estudio o referencia primaria sobre el tema o alguna universidad o médico que avale el producto. Nada. Estafa total.

Ingredientes de Detosil

  • Aloe Vera
  • Garcinia Cambogia
  • Extracto de semilla de la casia
  • Alcachofa
  • Pimienta de cayena
  • Comino 
  • Cúrcuma
Que no decimos que estos ingredientes no sean sanos, pero siempre será más efectivo tomarlos de forma natural y no en formato cápsula pensando que nos adelgazarán.
Para limpiar y depurar el organismo lo mejor es el ayuno o ayunos intermitentes. Claro que eso no lo recomiendo nadie, porque nadie gana dinero recomendando el ayuno y si queremos evitar engordar o simplemente queremos adelgazar, la única forma es mantener la insulina a raya, o sea: fuera farinaceos y azúcares.
Lo demás, es perder el tiempo.

DIET STARS. SUPLEMENTO PARA ADELGAZAR

Aunque aún estemos en pleno invierno las empresas de productos de adelgazamiento ya empiezan a hacer su agosto. En este caso tenemos a Diet Stars, un suplemento que suprime nuestro apetito y nos ayuda a adelgazar. Nada nuevo bajo el sol. Según los primeros comentarios y opiniones de sus usuarios, de momento no se observa ningún beneficio.

Ingredientes Diet Stars

  • Cafe Verde
  • Guaraná
  • Bromelina
  • Antioxidantes
O sea, lo mismo que otros tantos productos similares.
El formato termina siendo una mermelada masticable que tiene tanto hidratos, como grasas, como protes.
Como hemos comentado en otros posts, en lugar de este tipo de productos. deberíamos optar por comer grasas de calidad, puesto que nos saciarán y nutrirán y eso hará que comamos menos durante el resto del día.
Este tipo de productos como Diet Stars, son una estafa más.
Precio Diet Stars: 40 euros.

viernes, 5 de enero de 2018

LA LEGIÓN NECESITA ADELGAZAR

Hoy nos hemos despertado que la mitad de la prensa europea ha detectado que muchos de los militares de la Legión Española tienen sobrepeso o están directamente gordos.
Así que al ejército español le han entrado ahora las prisas por adelgazar. Es más, aquel a quien consideren pasado de peso, lo podrán expulsar del cuerpo.
Pero hay que analizar porqué los de la Legión andan pasados de peso:

  • Basan su comida en harinas y azúcares refinados
  • No comen apenas grasas saludables
  • Comen muchas veces al día
  • Comen bastantes fritos
  • Suelen ser gente que bebe bastante alcohol: vinitos, cervecitas...
  • Basan el deporte en correr y correr. Ya sabemos que el cardio crónico nos engorda.
¿Así que lógico que engorden, no?

Pero es que las propuestas para adelgazar no son las mejores tampoco:
  • Dieta de pocas calorías
  • Dieta sin grasas saludables
  • Con actimels, harinas...
Así que se quedarán igual. Seguramente con peor humor, pero igual de gordos.

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