lunes, 7 de mayo de 2018

EMPEZAR A CORRER POCO A POCO

Unas de las preguntas más frecuentes que recibo como entrenador personal online es la de como empezar a correr. Mucha gente le gustaría empezar y ve que no tiene fondo suficiente como para poder estar algunos minutos al trote. Aquí no se trata de hacer ninguna marca ni de participar en una carrera en concreto, sino de tener un mínimo de capacidad para estar ni que sean 20 minutos corriendo a un ritmo cómodo sin tener que parar.
Y cuando empezamos a correr hay 2 factores a tener en cuenta:

  • Capacidad muscular para el trote. O sea, trabajar algo de fuerza de piernas. Ideal excursiones, subir algún pequeño monte, trabajo de pesas, hacer algún tabata de piernas... Por poco que hagamos algo de eso, ya tendremos un mínimo de fuerza para aguantar bien
  • Capacidad pulmonar. Mucha gente empieza a correr muy rápido, se le suben las pulsaciones muy rápido, le cuesta respirar, no llega el oxigeno al músculo y eso hace que uno se fatigue muy pronto.
Si vamos lentos, que nuestro corazón vaya a nuestro 50-60% y tenemos un mínimo de fuerza en las piernas, no habrá problema para ir ganando resistencia y correr cada día más metros.
Y para ello hay un método muy bueno para empezar a correr:
CACO. O sea, el combinar el correr con el caminar. Así no disparamos las pulsaciones y muscularmente nos vamos adaptando progresivamente.
Ejemplo:
1' andar + 30" correr. Y repetimos esta secuencia durante 20-30' en total.
La idea es ir intercalando unos segundos de carrera con otros de caminata. En función de nuestro estado físico podemos ir aumentando los de carrera y bajando los de caminata.
En tanto que seamos capaces de correr tranquilamente 20' seguidos, ya habremos conseguido un mínimo nivel.

lunes, 30 de abril de 2018

DIETONUS. SUPLEMENTO PARA ADELGAZAR

Esta gente de Dietonus nos advierte de que ningún suplemento para adelgazar no funciona excepto el suyo: Dietonus.
Nos dicen que nuestro cuerpo no funciona igual durante el día que durante la noche y que por eso, los suplementos que habías tomado hasta la fecha no funcionan.
De lo que se trata es de tomarse estas pastillas durante las diferentes franjas del día.

  • A primera hora de la mañana: para activar el metabolismo, gracias a la cúrcuma, ginseng y al guaraná
  • Durante el día: acelera la quema de grasas, gracias a la L-carnitina, bromelina y a la pimienta
  • Y por la noche. Ayuda a reducir el estrés, gracias a la garcinia cambogia, espirulina,  morera y ortiga.
No hace falta decir que solo viene avalado por una doctora que haciendo una búsqueda por google, vemos rápidamente que no existe. 
Aquí nos venden la moto del metabolismo, de los ritmos circadianos, de los bioritmos como algo a tener en cuenta. Es su factor diferencial respecto a otros productos. Pero el timo y la estafa están igual que en los demás. 

Como mucho, estos productos tipo Dietonus, sirven para suprimir algo el apetito, pero de forma artificial. También lo conseguiríamos comiendo grasas saludables y protes. Así la insulina la tenemos aplacada y empezaremos a quemar grasas, sin problema.
Precio del Dietonus: 50 euros.

domingo, 29 de abril de 2018

SLIMMER TIME. ¿FUNCIONA?

Ya os advertimos que con el paso de las semanas y acercándose el verano los productos para adelgazar aparecerían como setas. Y es el caso de Slimmer Time.
El nombre de Slim, ya nos es familiar y lo asociamos a algo sano. Como siempre decimos detrás de este tipo de productos siempre están las mismas empresas. Cambian un poco el logo, el nombre, pero la apariencia física de la web, las fotos, lo comentarios y opiniones de los supuestos compradores.... son siempre los mismos. Cuando ya no pueden engañar más con un producto, sacan otro que es el mismo, pero con alguno cambios. Y así llevan años y años.

Slimmer Time para adelgazar

El Slimmer Time no viene a ser más que otro producto para quitarte el hambre. 
  • Mayor saciedad
  • Quema de tejido graso más rápido
  • Menor apetito
  • Limpieza del organismo
  • Menos ansiedad para comer dulces
  • Metabolismo acelerado
Sus ingredientes, nada nuevo: glucamanano, cromo, cichorium, té verda y mango africano.
Ingredientes que se repiten en otros productos similares y muchos de ellos "raros", de la otra punta de mundo, exóticos, como si eso quisiera decir que son buenos, sanos y necesarios.
Como siempre en estos casos, no hay estudios ni referencias que apoyen este producto.
Hemos comentado ya muchas veces, que el factor hormonal es clave a la hora de adelgazar. Tan fácil como mantener la insulina a raya y así evitar engordar.
Slimmer Time es una forma de engañar al organismo. Pero no es efectivo. 50 euros que vais a tirar a la basura. 
Estafa y timo total.

domingo, 22 de abril de 2018

BARÇA- SEVILLA. COPA DEL REY. VIDEO Y HIGHLIGHTS

Pues la 4ª Copa del Rey ganada por el FC Barcelona. Magistral actuación de todos sus jugadores contra un mediocre Sevilla FC.
Luis Suarez (2), Messi, Iniesta  Coutinho de penal, firmaron el 5-0 final en el Wanda Metropolitan.
Partidazo como decimos y además, con la que será seguramente la última final que jugará Andrés Iniesta que presumiblemente jugará en China el año que viene.
Final sin mucha historia y que permitió ver que la eliminatoria perdida de los azulgrana contra la Roma en Champions sólo fue un accidente.
Os dejamos el vídeos de los goles de la final de la copa del rey: Barça 5- Sevilla 0


sábado, 21 de abril de 2018

KANKUSTA DUO. OPINIONES


Llega el verano y nos atacan con otro producto ya conocido: el Kankusta Duo. Hace 2 años hablamos del mismo producto pero con la coletilla de “Forte”. Ahora es Kankusta Duo, a secas.

De hecho lo están promocionando con la misma web y estética que el Dr Farin. De un día para otro, todos los anuncios Google que enlazaban directamente a Dr Farin, apuntan ahora a Kankusta Duo. La misma web, el mismo doctor fotografiado, las mismas promesas, lo mismo de todo.

Ya hemos comentado en otras ocasiones que este tipo de productos tienen una vida limitada. Y luego los cambias por otros. Y es fácil deducir que detrás de este tipo de empresas siempre hay el mismo grupo. Y si leemos los comentarios y opiniones de la gente, veremos que nadie queda satisfecho, pero el ser humano es el que es y si el Dr. Farin ha estado el último año con una estrategia de marqueting brutal engañando a mucha gente que quería perder peso, lo más seguro es que la misma táctica aplicada a Kankusta Duo tendrá exactamente el mismo resultado (incluso muchos de los que fueron engañados por Dr Farin, lo volverán a ser ahora.

En su landing principal aparecen varios testimonios que aseguran que Kankusta Duo funciona y ayuda a adelgazar sin esfuerzo. Ya comentamos que esta estrategia de venta es muy yanqui y en España chirría un poco. Da como vergüenza ajena. Es ver las fotos del antes y el después y ver de que burda forma intentan manipularnos.


Beneficios del Kankusta Duo


  • Quemarás calorías 24 horas del día en lugar de acumular grasa 
  • Eliminarás colesterol y toxinas 
  • Tendrás más energía y te cansarás menos 
  • Menos obesidad 


Ingredientes del Kankusta Duo


  • Forskolina. Extracto de ortiga india 
  • Garcinia Cambogia 
  • Extracto de granos de café verde 
  • Yodo 

Un ingrediente que nadie sabe lo que es, otro que sólo crece en una parte del mundo determinado, otro que todo el mundo conoce pero nadie sabe porqué es tan beneficioso…

Y como siempre en estos casos no hay ningún doctor con su número de colegiado, ningún estudio ni niguna explicación bioquímica de como se elimina la grasa corporal.

Su precio de 47 euros, parece poco y por eso mucha gente se anima a pagar por ello. Pero no deja de ser un timo más. Una burda estafa. Utilizan la misma web, el mismo anzuelo, simplemente cambian la foto del producto y a vender. Y cuando ven que empiezan a vender menos, ponen otro producto para seguir engañando a la gente.

domingo, 8 de abril de 2018

SEDES Y ESTADIOS MUNDIAL RUSIA 2018

Un mundial de fútbol es un momento perfecto para hacer turismo en ese país. Más allá de seguir a nuestra selección y por tanto estar en la sede en la que se juegue, podemos aprovechar para visitar otras sedes que están ubicadas en otras ciudades y así hacer un poco de turismo.

Sedes y estadios mundial de fútbol Rusia

  • Estadio del Spartak. Moscú
  • Volgogrado Arena. Volgogrado
  • Ekaterimburgo Arena. Ekaterimburgo
  • Estadio Fisht. Sochi
  • Kazán Arena
  • Estadio de Nizhny Novgorod. Novgorod
  • Estadio Luzhniki. Moscú
  • Samara Arena. Samara
  • Rostov Arena. Rostov del Don
  • Estadio de San Petersburgo. San Petersburgo
  • Estadio de Kaliningrado. Kaliningrado
  • Mordovia Arena. Saransk

ALBUM PANINI. MUNDIAL DE RUSIA 2018

Y con la llegada del Mundial de Rusia, no podía faltar la colección de cromos de Panini. No son pocos los niños (y no tan niños) que desean hacer la colección de los mejores futbolistas del planeta.
Más de 80 páginas y casi 700 cromos de los mejores jugadores actuales y también de algunos de los futbolistas ya retirados que son leyenda.
El coleccionable ya ha salido a la venta esta semana y muchos periódicos lo venden (La Vanguardia), pero obviamente también lo podemos comprar por separado.
Decir que se puede comprar el álbum Panini ya lleno de cromos, pero que claro está, la gracia es ir comprando los sobrecitos de cromos para ir pegando uno a uno cada figurita y en caso de repetición, se trata de ponerse en contacto con otra gente para el tan manido intercambio de cromos.
Seguramente, muchos de los niños que hagan la colección de Panini, tendrán compañeros de clase, vecinos..., que también la estarán haciendo, así que será fácil que cada niño pueda completar su colección sin muchos problemas.

MUNDIAL DE RUSIA 2018. DESCARGA CALENDARIO

Las grandes ligas de fútbol están ya a punto de terminar para que así las selecciones de cada país pueda prepararse el Mundial de Rusia de 2018 (fútbol). Un Mundial que a lo mejor puede ser algo descafeinado por la no presencia de Holando e Italia, pero que tendrá el gran aliciente del duelo Messi-Cristiano Ronaldo (dominadores del fútbol en los últimos 10 años) y de si Brasil o Alemania serán capaces de volver a ganar otro Mundial más.

Calendario Mundial de Rusia 2018

A mediados de junio ya empezará el Mundial debutando la anfitriona frente a Arabia Saudí. Y la final se jugará 1 mes más tarde.
32 selecciones serán las que tomarán parte en el vigésimo mundial de fútbol. 8 grupos de 32 equipos de los que se clasificarán los 2 primeros de cada grupo para poder disputar los 1/8 de final.
Si queréis descargaros y ver el calendario del mundial, sólo tenéis que pinchar aquí:

miércoles, 28 de marzo de 2018

SILVETS. QUEMADOR DE GRASA. ¿FUNCIONA?

Ya os dijimos que estaba a punto de empezar la operación bikini y con ella la venta de productos milagro. Y aquí tenemos a Silvets.Decir que este producto en el resto de países se comercializa bajo el nombre de Slimette.
Otra píldora más que nos la venden como quemagrasas, como si estas se quemaran así como así, con una pastillita.
Como siempre en estos casos, Silvets está hecho de productos naturales. Ingredientes que podemos comprar por separado y tomar por nuestra cuenta y de forma mucho más barata.

  • Baya de acai
  • Té verde
  • Semilla de guaraná
  • Pimienta de cayena
  • L-Carnitina
Seguramente la mayoría de los ingredientes de Silvets, nos suenan. Nada nuevo bajo el sol. Ningún comentario ni opinión positivo de ningún usuario. Parece una estafa más. Otro timo.
Si entramos en su web, no veremos ningún estudio científico ni ningún médico que avale o explique el funcionamiento de este producto.
Y es que esto no va de tomarse una pastilla y ver como la grasa se evapore.

Los que nos seguís, ya sabéis que la única forma de quemar grasa es bajar nuestra insulina. Si dejamos de comer azúcares y harinas, veréis como la insulina no se dispara y empezamos a quemar grasa y grasa sin parar.
Y dejaros de Silvets y sucedáneos.

CHISTES, FRASES E INSULTOS SOBRE EL PIPITA HIGUAÍN

No ha caído muy bien la derrota 6-1 contra España. Argentina está herida en su orgullo y no vé con buenos ánimos el próximo Mundial de Fútbol en Rúsia. Bien es verdad que el conjunto albiceleste tenía bajas (Messi, Di María, Agüero...), pero perder 6-1 es realmente muy duro y los aficionados han invadido las redes sociales criticando al equipo. Y uno de los blancos de las críticas ha sido el Pipita Higuaín. Que si gordo, que si pasado de peso, barrilete...le han dicho de todo menos guapo.
Aquí podéis leer algunas de las críticas al delantero argentino:
http://www.fichajes.com/otro-campeonato/gonzalo-higuain-en-la-diana-de-las-redes-sociales-por-la-debacle-de-argentina_133224

domingo, 18 de marzo de 2018

INTENSIDAD PARA ADELGAZAR

Como entrenador personal online, tengo muy claro que la variable intensidad es clave a la hora de elevar nuestro metabolismo y quemar más grasa. Poco tiempo pero intenso. Es mejor 15' a nuestro 90% que no 1 hora a nuestro 60%. Nada de interminables y aburridas sesiones en el gimnasio. Sólo nos servirán para agobiarnos y terminar abandonando la práctica de la actividad física.
Ya he hablado mucho de los tabatas. Son sólo 4 minutos. 20 segundos de alta intensidad + 10 segundos de pausa. Y así durante 4' seguidos. Los hay de muchos tipos. Podemos coger sólo 1 ejercicio y hacerlo durante todo el tabata o bien coger 4 u 8 ejercicios distintos y hacer uno en cada serie de trabajo de 20 segundos. La gente más preparada es capaz de hacer 5 tabatas seguidos.
Hoy os dejo un tabata ideal para gente aún con poca capacidad. Intercalamos elementos de cardio con elementos simples de fuerza. Sólo 4 minutos. Eso sí, calentad bien.
www.prepararadorfisicoonline.com


domingo, 4 de marzo de 2018

SLIM4VIT PARA ADELGAZAR. ¿FUNCIONA?

Este tipo de productos, como el Slim4vit, no tiene secreto. Se basan en incluir ingredientes que nos sacian. Y como vamos más saciados, teóricamente comemos menos. Teóricamente.

¿En qué nos ayuda Slim4vit?

  • A reducir el hambre irracional
  • A aumentar la actividad de las enzimas del hígado
  • Acelera la disolución de las grasas
  • Restaura la flora intestinal
  • Fomenta la separación de nutrientes, para asimilarlos mejor.
Sandeces. No está probado nada de lo que dicen y el último punto, directamente es mentira. Falso.
Los ingredientes suelen ser los de siempre: naturales y "raros", que no puedan comprarse en el súper de la esquina:
  1. Tamarindo malabar
  2. Guaraná
  3. Extracto de bayas y acai
  4. Té verde
  5. Ascophyllum nodosum (a ver si alguien sabe donde encontrar eso)
No os creáis los comentarios y opiniones de los usuarios, porqué se ve a la legua que son falsos. 
Como siempre este producto cuesta unos 50 euros. Seguramente hay otros 100 productos similares a este. Y no funciona ninguno. Estafa pura. 

PROBIOX PLUS. PROBIÓTICOS QUE ADELGAZAN

La industria del "adelgazamiento", tiene que reinventarse sino quiere quedarse sin clientes. Y Probiox Plus es que lo pretende. Dar una tuerca más a las pastillas, suplementos y demás que ya existen en el mercado, a la hora de adelgazar.
Y es que Probiox Plus es un probiótico que ayuda a adelgazar. La idea es que gracias al probiótico, empecemos a eliminar nuestra grasa.
Así pues, no sólo adelgazaremos sino que muestran una acción probiótica.

Beneficios del Probiox Plus

  • Mejor el funcionamiento del aparato digestivo
  • Reduce el apetito
  • Fortalece el sistema inmune
  • Previene la hinchazón y el estreñimiento
La cuestión es que obviamente con este producto no vamos a adelgazar. Pero lo venden como que sí. Es un probiótico que hace su función, pero aquí nos la intentan colar como un quemagrasas y a precio de oro: 50 euros. Nadie pagaría 50 euros en condiciones normales por un probiótico. Aquí nos lo disfrazan como un quema grasas, y así pueden cobrar 10 veces más.
Es un producto bastante nuevo, pero de momento, si leemos los comentarios y opiniones de algunos de sus compradores, nadie, de momento, ha adelgazado. 
Como decimos, regularmente aparecen en el mercado nuevos productos para adelgazar, y este Probiox Plus, es uno más. Disfrazado de probiótico, pero totalmente ineficiente en cuanto a la pérdida de peso.

FALLECE DAVIDE ASTORI. CAPITÁN DE LA FIORENTINA

El fútbol vuelve a estar de luto. El capitán de la Fiorentina Davide Astori ha sido encontrado muerto en la habitación del hotel donde estaba alojado el equipo italiano.
Un caso muy similar al de Antonio Puerta (Sevilla), o el de Dani Jarque (Espanyol), que también fue encontrado muerto en la habitación del hotel.
Se esperaba al jugador para desayunar pero al ver que no venía, fueron a su habitación y encontraron a Astori muerto. Muerte súbita, ataque al corazón... Por desgracia no es el primer futbolista que pese a estar bien y no tener problemas de corazón fallece de esta forma.
El central italiano había sido internaciona varias veces por Italia y se ha decidido suspender toda la jornada de hoy del Calcio.

martes, 27 de febrero de 2018

USAIN BOLT JUGARÁ AL FÚTBOL

Ya hace tiempo que se especula con el tema. El mejor velocista de todos los tiempo podría jugar al fútbol profesional. Usain Bolt, conocido es, que ha hecho varios entrenamientos con el Borussia Dortmund alemán.
Pensar que un corredor de 100 mts, con el tobillo y las rodillas tocadas y sin haber sido nunca un futbolista, pueda estar jugando en la élite. Y además con 33 años. Parece algo más de marqueting que no una realidad o de algo que pueda ser factible.
Pero parece ser que finalmente Usain Bolt podrá hace realidad finalmente su sueño y será futbolista.
Los rumores apuntan que el equipo será un equipo profesional pero de Sudáfrica. Algo lejos de la mística de los grandes equipos europeos, pero en definitiva permitirá a Bolt ser futbolista.
No se espera que su rendimiento sea muy allá, pero seguramente para el club será un buen reclamo para obtener más beneficios.

NEYMAR SE LESIONA Y NO JUGARÁ CONTRA EL R. MADRID

Pues los peores pronósticos se confirman; el jugador del PSG Neymar Jr. se perderá el partido de vuelta contra el Real Madrid.
El brasileño tuvo una lesión en su último partido contra el Olympique de Marsella, en el pie, después de una dura entrada y tendrá que ser finalmente operado.
Se estima entre 2-3 meses el tiempo de recuperación. Seguramente Neymar se niegue ya a jugar lo que resta de temporada pensando en el Mundial, su gran reto de este 2018.
Si tenemos en cuenta que estaría para entrar en mayo, y ese mes terminan las ligas, podríamos decir que Neymar ha dicho adiós a la temporada. A lo mejor quedarían 2-3 partidos de liga, pero sabiendo que ya tienen el título en el bolsillo y que tiene cerca el Mundial, lo lógico es que no quiera forzar y arriesgarse a otra lesión.
Y si se confirma que la temporada que viene cambia de aires, podríamos decir que el ciclo de Neymar en el PSG habría terminado.

sábado, 17 de febrero de 2018

EL TRUCO DE CRISTIANO RONALDO EN LOS PENALTIS

Bastante se está hablando del penalti que chutó Cristiano Ronaldo contra el Paris Saint Germain.
En él, se observó cómo la pelota se elevó unos cms antes de ser golpeada por el astro portugués.
La verdad es que tal acción pasó inadvertida pero en la repetición se pudo ver bien. Pero fue Rio Ferdinand (ex compañero suyo en el Manchester United), quien explicó que Ronaldo, ensayaba este efecto después de los entrenamientos.
Y es que la cosa no tiene mucho secreto; Ronaldo chuta con la derecha y al hacer el último apoyo con la izquierda (justo al lado de la pelota), esta se elevó un poco (por la fuerza del impacto de la pierna izquierda) y pudo chutar de esa forma.
Si bien es verdad que hay que tener mucha fuerza para causar tal efecto en el balón, también hay otras explicaciones más plausibles:
- El césped según esté de mojado, cortado...puede facilitar estos efectos
- Que el balón estuviera justo en una zona dura y el último apoyo con el pie izquierdo lo hiciera en una zona húmeda e incluso con un pequeño charco.

De todas formas, poder provocar este efecto tiene mucho mérito. Podemos empalmar la pelota mejor, con más velocidad y si la sabes ajustar bien al palo, es totalmente imparable.

martes, 13 de febrero de 2018

¿POR QUÉ CUANDO COMO POCO ENGORDO?

La gran mayoría a día de hoy, cuando quiere adelgazar lo que hace es ingerir menos calorías. O sea, intenta lo siguiente:

  • Gastar lo mismo de siempre e incluso algo más, por ejemplo 2000 calorías
  • Ingerir menos. Por ejemplo, 1500.
¿Y qué podría fallar? Si gasto 2000 e ingiero 1500,¿ tengo que adelgazar sí o sí, verdad?
Pues resulta que esto es lo que vemos que podría funcionar a muy corto plazo, a medio y largo, no es efectivo. O sea, que la cosa no es tan fácil como comer menos y listos. Si como menos, mi metabolismo también disminuye, así que de poco nos servirá.
Y es que el hecho de adelgazar no es una cuestión meramente de balance calórico sino una cuestión hormonal.
Y la hormona que se encarga de almacenar grasa es la INSULINA. Si comos capaces de controlas dicha hormona, no engordaremos.
Y nuestro entrenador personal online de cabecera, Andreu López, acaba de escribir un artículo que ilustra muy bien el porqué hay gente que come poco y no sólo no adelgaza sino que engorda.


domingo, 4 de febrero de 2018

BIOVELISS. COMENTARIOS Y OPINONIONES

Y aquí tenemos las pastillas efervescentes para adelgazar de Bioveliss. Este inicio de febrero, está siendo fructífero en cuanto a productos milagro, para adelgazar:

Y ahora Bioveliss. Se ve que las empresas del sector quieren posicionarse rápido de caras a la operación bikini que no tardará en llegar.
En esta ocasión el formato son pastillas efervescentes. Un suplemento que nos hará adelgazar sin hacer deporte ni el mínimo esfuerzo.
Y es lo de siempre, ingredientes naturales o de la otra punta del planeta para que parezca así más exótico y más eficaz.

Ingredientes del Bioveliss

  • Garcinia Cambogia
  • Bacopa monnieri
  • Extracto de granos de café verde
  • Yerba mate
Es gracioso porqué siempre suelen ser los mismos ingredientes. Especial atención a la garcinia cambogia, que se sabe de hacer años que no representa ningún beneficio para el ser humano, pero ahí lo tenemos; lo meten en TODOS los productos para adelgazar.
Y cuidado con el servicio post-venta. Muchos usuarios están denunciando estafas y que el producto no cumple con lo prometido, algunos incluso quieren retornar el producto pero la empresa no atiende al teléfono ni responde a los mails. O sea, estafa burda.
El precio del Bioveliss, como todos los similares, nos lo encontraremos rebajada y siempre a un precio que ronda los 45-50 euros.

DETOSIL, CÁPSULAS PARA ADELGAZAR

Y otro producto más para perder peso. Entramos ya en febrero y eso será un no parar. Y ahora tenemos a Detosil, cápsulas para adelgazar. Los productos vienen a ser los mismos que todos los años, los fabricantes los mismos y lo único que cambia es el nombre del producto para parecer que es algo nuevo, cuando realmente es la misma estafa y timo de siempre. Y aún así, leyendo los comentarios y las opiniones de la gente, siempre hay pardillos que caen en la trampa.
Y como siempre, nos venden la moto de que Detosil, está hecho de ingredientes naturales (como si por ello, fuera eficaz).
Nos dicen que estás cápsulas desintegran la grasa, pero no explican cómo. Tampoco nos enseñan ningún estudio o referencia primaria sobre el tema o alguna universidad o médico que avale el producto. Nada. Estafa total.

Ingredientes de Detosil

  • Aloe Vera
  • Garcinia Cambogia
  • Extracto de semilla de la casia
  • Alcachofa
  • Pimienta de cayena
  • Comino 
  • Cúrcuma
Que no decimos que estos ingredientes no sean sanos, pero siempre será más efectivo tomarlos de forma natural y no en formato cápsula pensando que nos adelgazarán.
Para limpiar y depurar el organismo lo mejor es el ayuno o ayunos intermitentes. Claro que eso no lo recomiendo nadie, porque nadie gana dinero recomendando el ayuno y si queremos evitar engordar o simplemente queremos adelgazar, la única forma es mantener la insulina a raya, o sea: fuera farinaceos y azúcares.
Lo demás, es perder el tiempo.

DIET STARS. SUPLEMENTO PARA ADELGAZAR

Aunque aún estemos en pleno invierno las empresas de productos de adelgazamiento ya empiezan a hacer su agosto. En este caso tenemos a Diet Stars, un suplemento que suprime nuestro apetito y nos ayuda a adelgazar. Nada nuevo bajo el sol. Según los primeros comentarios y opiniones de sus usuarios, de momento no se observa ningún beneficio.

Ingredientes Diet Stars

  • Cafe Verde
  • Guaraná
  • Bromelina
  • Antioxidantes
O sea, lo mismo que otros tantos productos similares.
El formato termina siendo una mermelada masticable que tiene tanto hidratos, como grasas, como protes.
Como hemos comentado en otros posts, en lugar de este tipo de productos. deberíamos optar por comer grasas de calidad, puesto que nos saciarán y nutrirán y eso hará que comamos menos durante el resto del día.
Este tipo de productos como Diet Stars, son una estafa más.
Precio Diet Stars: 40 euros.

viernes, 5 de enero de 2018

LA LEGIÓN NECESITA ADELGAZAR

Hoy nos hemos despertado que la mitad de la prensa europea ha detectado que muchos de los militares de la Legión Española tienen sobrepeso o están directamente gordos.
Así que al ejército español le han entrado ahora las prisas por adelgazar. Es más, aquel a quien consideren pasado de peso, lo podrán expulsar del cuerpo.
Pero hay que analizar porqué los de la Legión andan pasados de peso:

  • Basan su comida en harinas y azúcares refinados
  • No comen apenas grasas saludables
  • Comen muchas veces al día
  • Comen bastantes fritos
  • Suelen ser gente que bebe bastante alcohol: vinitos, cervecitas...
  • Basan el deporte en correr y correr. Ya sabemos que el cardio crónico nos engorda.
¿Así que lógico que engorden, no?

Pero es que las propuestas para adelgazar no son las mejores tampoco:
  • Dieta de pocas calorías
  • Dieta sin grasas saludables
  • Con actimels, harinas...
Así que se quedarán igual. Seguramente con peor humor, pero igual de gordos.

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