miércoles, 6 de febrero de 2019

TABATA PARA MUJERES OBESAS

Un perfil muy recurrente es el de la mujer:

  • De media edad
  • Con poca experiencia deportiva
  • Que no quiere o no puede ir al gim
  • Con sobrepeso
  • Con poco tiempo libre, con hijos...
Y naturalmente quiere ponerse en forma. Se siente mal, no duerme bien, tiene molestias de todo tipo y sabe que hacer un poco de actividad física, le ayudará. 

Pues con un par de ratitos desde casa y sin material nos podemos poner en forma.

Método Tabata

Es un método muy simple. Son sólo 4 minutos:
20 segundos de trabajo + 10 de pausa...y así hasta 4' en total.
Podemos trabajar todo el cuerpo, con ejercicios funcionales, más de fuerza, resistencia...
Con 1 tabata para empezar tenemos suficiente. Pero más adelante podremos hacer 2 o 3 tabatas seguidos sin problema.
Es una metodología de corta duración, pero intensa y muy efectiva tanto para perder peso como para endurecer.
Aquí tenéis un ejemplo de tabata para las que queráis empezar:

jueves, 10 de enero de 2019

SUGANORM PARA LA DIABETES. PRECIO Y OPINIONES

La diabetes es una enfermedad que está dentro de lo que conocemos como síndrome metabólico. Y en los últimos 20 años la hemos multiplicado por tres. Esta enfermedad es debida al azúcar (bien sea por fructosa, galactosa, glucosa...). Ese azúcar, nos provoca un chute de insulina y eso nos lleva (con el paso del tiempo) a ser insulinoresistentes o a tener hiperinsulinemia. Y los dos caminos, nos llevan directo al fantástico mundo de la diabetes.
Y la ciencia médica, en lugar de "recetarnos" menos azúcar y algo de movimiento, se entesta en seguir los mantras de:

  • Comes muchas veces al día
  • Come 4-6 raciones al día de harinas al día ( o sea, azúcar)
Nos receta medicamentos como la insulina o la meformina.
Lo de pincharse insulina (diabetes II) es de órdago. Representa que el problema es el exceso de insulina en nuestro cuerpo y resulta que nos recetan más insulina aún. En fin...

Y en estas tenemos a un medicamento nuevo para la diabetes; el suganorm (precio de 80 euros)
Lo que hace este medicamento es mantener a raya los niveles de azúcar en sangre.
Cuando tenemos mucho azúcar en sangre, tiene que aparecer la insulina para trasladar esa energía en el torrente muscular. Y este producto (suganorm), lo que hace es elevar nuestra insulina.

Mucho más eficaz sería que en lugar de comer un plato de macarrones, comiéramos un plato de verdura. En lugar de un bocadillo, una tortilla. Así, nuestro niveles de azúcar estarían estables y no necesitaríamos tanta insulina. Pero la necesitar tanta insulina, al final nos volvemos resistentes a ella, así que no son una buena opción estos medicamentos.

¿Consejo?
  • Ayunos intermitentes
  • Acercarse a la dieta Keto
Vais a prevenir la diabetes o a revertirla si la sufrís. No hay más.

DIET LITE PARA ADELGAZAR. COMENTARIOS Y OPINIONES

Ya dijimos que en estos primeros días de enero, veríamos multitud de productos para adelgazar. Y uno de ellos es el Diet Lite.  Si entramos en su web de venta y leemos los comentarios y opiniones de la gente, veremos que son fake. Son falsos. Si nosotros queremos escribir algo no podremos. Y evidentemente el 100% de los comentarios son positivos. ¿Muy raro, no?

Diet Lite

Este producto son unos sobres de extracto de cebada verde (se ve que todo lo que es verde, tiene que ser bueno) y gracias a ello mejorará nuestro metabolismo y perderemos peso.

A nosotros nos extraña que un producto como este que nos dispara y mucho la insulina, nos ayude a mejorar nuestro metabolismo. Es más, seguramente nos lo empeore. Claro que si dejamos de comer donuts para beber este Diet Lite, lo más seguro es que mejoremos.
Además su alto contenido en fibra nos puede ir mal. 

Su precio es de 50 euros el paquete y es tirar el dinero.
Lo más barato y efectivo es el ayuno, pero no interesa recomendarlo porqué nadie gana dinero con ello.

domingo, 6 de enero de 2019

SHAPE SHAKE DE FOODSPRING. ¿AYUDA A PERDER PESO?

No deja de ser otro producto proteico pero los amigos de Foodspring están a todas horas promocionando el Shape Shake y de momento con bastante éxito.
Normalmente los opiniones y comentarios de la gente aficionada a este tipo de suplementos hablan siempre bien de ellos. Y es que tienen tan interiorizado que la proteína es la clave de todo que cualquier suplemento de este tipo parece que será un éxito sí o sí.
Nos venden este Shape Shake com un batido que nos ayuda a tonificar y a perder peso. Y además con pocas calorías (estos no se han enterado que esto no va de calorías sino de hormonas).
Son unos polvos que mezclamos con agua y listos. Como complemento para la comida, cena, o bien directamente como merienda.
El problema es que es proteína sola (cosa que no se da en la naturaleza. No hay alimentos proteico puro. Y por algo será). Así que un batido de Shape Shake, lo que te va a hacer es disparar la insulina. Y esta hormona es anabólica, o sea, nos ayuda a construir músculo pero también a almacenar grasa. Así que aunque hagamos muuuuuuuucho deporte, seguramente no nos adelgace sino que nos haga ganar grasa visceral y de forma rápida además.
Y pos si no fuera poco, no meten azúcar pero si endulzantes como el steviol. Los endulzantes no elevan nuestra azúcar en sangre pero si nuestra insulina, pero es esta el problema; la insulina.
Si somos capaces de controlar nuestra insulina no engordaremos. Y estos batidos, aunque baratos (precio de 30 euros), no nos ayudará en nuestros objetivos.

sábado, 5 de enero de 2019

¿ES GRAVE EL ESTADO DE SALUD DE MARADONA?

Todos sabemos los malos hábitos de Diego Armando Maradona y como la cocaína le ha dado más de un susto. La verdad es que nunca ha conseguido desengancharse de la droga con lo cual, tiene problemas como la  artritis entre otras.
Y la noticia ha sido que Maradona ha tenido que ser trasladado urgentemente e ingresado en un hospital por culpa de un sangrado estomacal.
Estas cosas suelen ser síntomas de un cáncer o tumor, así que la situación es delicada.
La última noticia es que Maradona ha sido dado de alta pero regresará pronto para intervenirle. El sangrado hay que saturarlo y analizar si hay algún problema añadido.
La intervención será la semana que viene para no alargar más esta situación y poder así diagnosticar exactamente lo que tiene el astro argentino.

martes, 1 de enero de 2019

SLIMJOY PARA LA CELULITIS Y PARA ADELGAZAR

Imagino que para este inicio de 2019 nos tendremos que acostumbrar a nuevos productos para adelgazar. Así que aquí os presentamos a Slimjoy.
Nos promete que eliminará el agua sobrante, y que la grasa desaparecerá.
Y nosotros que pensábamos que para dejar de retener líquidos y adelgazar, tan fácil como dejar de comer harinas y azúcares. Pues no... Pese que les numerosos comentarios y opiniones de los compradores, afirman que Slimjoy no sirve para nada, se continua vendiendo muy bien.
Según Slimjoy:
  • da resultado visibles ya después de una semana
  • ayuda a eliminar el agua excesiva y perder peso de manera eficaz
  • estimula el metabolismo
  • contribuye a la eliminación de toxinas
  • elimina la celulitis
  • reduce la hinchazón por un 60%
Y por un precio de sólo 40 euros. Bonito, verdad? No sabemos de nadie que lo haya comprado más de 1 vez. El negocio simplemente está en venderlo al máximo número de personas en el mínimo tiempo posible. Y cuando la gente deje de comprarlo, se saca otra vez el mismo producto pero con otro nombre. Y vuelta a empezar. 
Y lo de siempre, ingredientes naturales: zarzaparilla, té de java, perejil, alcachofa de laón, cardo mariano...

Recordad, no hay ningún producto que me ayude a perder peso o perder agua. Se trata de no comer aquello que me enferma y engorda:
Harinas y azúcares. Si dejamos de comer estos ingredientes, veremos mejores resultados que con cualquier producto o pastilla para adelgazar.
Y gratis.

IDEALIS, PASTILLAS PARA ADELGAZAR

Estamos ya en 2019 y la mayoría intentará ir más al gim, ponerse ne forma... pero seguro que hay un %, que quiere conseguirlo mediante la ley del mínimo esfuerzo. Y ahí tenemos unas pastillas para adelgazar: Idealis. 
Según comentarios y opiniones de sus usuarios, no se ven resultados pero la gente se empeña una y otra vez en caer en este tipo de estafas.
La gente quiere ir demasiado rápido a la hora de adelgazar y ahí vienen los problemas.
Pero lo que es peor: la mayoría ya sabe lo que tiene que hacer para perder grasa, pero no quiere hacerlo. Prefiere seguir con sus malos hábitos de siempre (mala alimentación y deporte nulo) y busca desesperadamente esa pastilla, crema o faja, que le haga perder peso como por arte de magia.
Las pastillas Ideales vuelven a ser ese producto que nos venden como "natural":

  • Extracto de jengibre
  • extracto de frijol
  • polvo de perla
  • extracto de raíz de jing-seng
  • raíz de hinojo
Ya veis, por un lado productos vegetales y por otro productos raros y difíciles de encontrar cosa que nos hace que nos tengamos que comprar estas pastillas Idealis. 
Eso sí, no hay ningún estudios que estas pastillas bloqueen la grasa, eleven nuestro metabolismo...así que se trata de otra estafa más.
Precio Idealis: 40 euros con promoción.

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