martes, 6 de agosto de 2019

TABATA PARA MEJORAR EL GLÚTEO.

Muchas chicas (básicamente), están preocupadas para mejorar su glúteo o culo. Les preocupa tenerlo fofo y estéticamente verse mal y es que el trasero es una de las partes donde más se fijan los hombres.
Muchas de ellas, cuando acuden al gim, no paran de hacer alguna máquina de glúteos, en la que se pasan horas y horas haciendo innumerables repeticiones (obviamente con poco peso) y eso no es la mejor forma para endurecer bien el culo.
Antes de nada, decir que todo lo que sea trabajo de cuadriceps también implica glúteo así que lo tenemos más trabajado de lo que nos creemos.
Cuando andamos, corremos, saltamos, subimos escaleras, nos agachamos, hacemos una sentadilla... ya estamos trabajando el glúteo.

Método tabata para trabajar glúteo

El tabata es un método interválico de alta intensidad y corta duración. Ideal para congestionar y endurecer bien los músculos. Un tabata es:
20 segundos a tope de trabajo
10 segundos de pausa
Y así hasta hacer 4' en total.

Más efectivo este tipo de métodos que no hacer 100 repeticiones en una maquina con pocos kilos. 
Y os pongo un tabata de ejemplo que podéis hacer si no tenéis mucha experiencia en el tema fuerza. Si os veis capaces, lo podéis repetir 2 veces. Y dejamos 1' de pausa entre los 2 tabatas.
Si queréis más info sobre estos métodos: www.preparadorfisicoonline.com


ADEL NATURA. COMENTARIOS Y OPINIONES PARA ADELGAZAR

Otro producto más para adelgazar. Y otro producto que no sirve para nada, más que para tirar el dinero. Se trata de Adel Natura.
Dicen que nos ayuda a bajar de peso y además, evita el efeto rebote. Es un producto que a día de hoy se vende en Chile (para posteriormente pasar a España), pero de momento, si hacemos caso a los comentarios y opiniones de la gente en distintos foros, vemos que no es un producto efectivo. Además, parece una empresa bastante opaca en tanto que si tenemos que ponernos en contacto con ellos, tendremos problemas.
En Chile se vive actualmente una ola de obesidad comandada por nutricionistas muy bien pagados por la industria alimentaria que les insta a decir que hay que comer de todo pero poco. Pero es este concepto, el de "moderación", el que ha hecho que la obesidad vaya a más.

Si estamos de acuerdo que la causa de la obesidad son los alimentos procesados, los fritos, la bollería, los refrescos, las harinas y los azúcares, lo más lógico sería "recetar" quitar estos alimentos y meter a cambio alimentos ricos en protes y grasas animales, que son los que nos ayudaran a estar fuertes y activos y a adelgazar sin problemas de efectos rebote.

De nada nos sirve que este Adel Natura esté hecho de ingredientes naturales (como todos estos productos). No hay ninguna explicación bioquímica que nos asegure que perderemos peso con este producto.

Si tenemos la insulina controlada (farinaceos y azúcares fuera), vereis como se pierde peso muy fácilmente.

jueves, 11 de julio de 2019

DIETFLASH. ¿LA DIETA QUE ADELGAZA?

Ya tenemos otra dieta para adelgazar. Y además, le ponemos el nombre de Flash que mola más y parece que nos hará adelgazar sí o sí.
Cuando nos dicen que podremos perder de 10 a 30 kilos en muy poco tiempo ya nos tendría que hacer sospechar. Pero la gente continua cayendo cada día en este tipo de dietas.
Y es que el método de DietFlash es contar calorías e ir comiendo pocas. Sí que es verdad que prestan atención en la reducción de azúcares y harinas, pero siguen con uno de los grandes mitos de los últimos 50 años; contar calorías. Ellos piensan que si comemos menos, adelgazaremos. Y esto, como ya hemos explicado muchas veces, no es así.

Fijaros qué productos nos venden en DietFlash:

  • 0 calorías Lima Limón
  • 0 calorías manzana
  • Agua marina
  • Barquillos de pizza
  • Barquillos de jamón y queso
  • Barrita de biscuit
Eso sí, se le ve muy preocupados por la cantidad de proteína en cada producto y sobre todo que sea bajo en calorías.
Huid de esto como de la peste. Peor que Herbalife.

martes, 9 de julio de 2019

PROMOCIÓN ENTRENADOR PERSONAL ONLINE. VERANO 2019

¿Quieres ponerte en forma? Ahora lo puedes hacer con un entrenador personal online. Andreu López fue el pionero de los entrenos online en toda España (2006) y ha desarrollado un método muy efectivo para ponerse en forma. Bien sea desde tu gim, en tu casa, con material o sin él.
Andreu López te irá confeccionando tus entrenos a medida, totalmente personalizados y con sus reajustes periódicos en función de tus mejoras o de los problemas que puedas tener.

Y ahora con promoción No es gratis, pero sí muy barato. Normalmente las tarifas son de:

  • 75 euros trimestre
  • 130 euros semestre
Pero ahora durante el verano de 2019, rebajamos tarifas:
  • 50 euros trimestre
  • 80 euros semestre
Si tienes cualquier duda o quieres más info al respecto, no dudes y pregunta al mismo Andreu López y te ayudará en todo lo que necesites


ADELGAZAR CON VANEFIST NEO

Ya tardaban en sacar otro producto para adelgazar. Después del Kankusta Duo y del Prolesan Pure, ahora han sacado este Vanefist Neo. Son de los mismos fabricantes. Cada cierto tiempo sacan un producto adelgazante, lo explotan todo lo que pueden y luego cuando ven que las ventas disminuyen, sacan otro producto que es exactamente igual pero con otro nombre.
Y siempre caen personas en este tipo de productos... Fijaros que siempre se basan en lo mismo:

  • Ingredientes naturales 100%. Y es verdad. ¿Pero quién nos dice que al ser ingredientes naturales, nos tienen que adelgazar?
  • Ingredientes que nadie conoce y que no podemos ir a comprar en el súper de la esquina. Suelen ser productos exóticos (como la garcinia gambogia, la bacopa monieri, la yerba mate. Cosas rarísimas que hacen que uno pueda pensar, que tiene que funcionar sí o sí.
Cualquier producto adelgazante de teletienda, tiene estos dos puntos. 
Y el precio siempre es el mismo: unos 45 euros. Y siempre lo vamos a ver rebajado. Si entramos en su web veremos que siempre tenemos la "suerte" de ser unos afortunados y que si llamamos ahora o hacemos el pedido "ya", el Vanefist Neo nos saldrá por 45 euros y no por los 100 euros habituales.
Ni que decir tiene que no hay ningún estudio científico que nos aseguro que dicho producte funcione. Ni nos limpia el organismo, ni nos adelgaza, ni desbloquea nuestra grasa... nada de nada. Otra estafa más. El enésimo timo.

martes, 2 de julio de 2019

BERRY FIT PARA PERDER PESO Y ADELGAZAR

Nos atacan ahora con los frutos del bosque. Estos, los rojos, son los que más millones de años están entre nosotros y los que nuestro organismo digiere mejor. Y de ahí sal el berry fit para adelgazar.
Y volvemos a lo de siempre en este tipo de productos; parece que por que sea un producto 100% con ingredientes naturales ya es eficaz y eficiente. Y no es así. Sino, no habría gente obesa.
Simplemente no hay estudios científicos que aseguren que por tomar pastillas de berry fit, nuestras reservas de grasa irán desapareciendo.

Beneficios de Berry fit

  • Pérdida de peso
  • Eliminación de toxinas
  • Estimulación del sistema nervioso
  • Mejor la calidad de la piel
  • Lucha contra la fatiga y la atonia.

Ingredientes de Berry fit

  • Extracto de alcachofa
  • Forskolina
  • Pectina de manzana
Ingredientes naturales pero que en realidad no sabríamos donde ir a comprar. Pero no vemos ni rastro de algún estudio u opinión y comentario de algún usuario que asegure que berry fit es efectivo.
Resulta que no hemos visto a nadie que le haya servido para perder peso.
Y es que se nos antoja muy difícil que tomando estas pastillas, la grasa desaparezca así como así.

HIP TRAINER. PARA TENER UNOS BUENOS GLÚTEOS

Uno de los objetivos de las mujeres es tener un buen glúteo. Y para ello ha aparecido un gadget, Hip Trainer que nos ayudará a ello. ¿Pero realmente es útil? El Hip Trainer, ¿nos ayudará a tonificar y endurecer nuestro culo?

¿Qué es Hip Trainer?

Se trata de una electroestimulador. Y ya hemos hablado mucho de ellos. Tanto para tener más pectoral, más abdominales... y sabemos de sobra que no tienen utilidad alguna. Y es que el trabajo de contracción pasiva no tiene resultados positivos.
Son los mismos fabricantes del Six-Pad de Cristiano Ronaldo y si nos fijamos este verano, prácticamente nadie luce six-pack así que tan buen resultado no daría.

Para endurecer nuestro glúteo hay que trabajar un poco. Un buen método es el método tabata.  Sólo son 4 minutos de trabajo, pero a alta intensidad. Ideal para congestionar el músculo y hacer que se endurezca rápido.
Y todo lo que sean zancadas, sentadillas, saltos, impactos... nos ayudará a tener un buen y tonificado culo.
Todo, antes de gastarse 60 euros en este Hip Trainer, que no nos servirá absolutamente para nada.

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