viernes, 30 de septiembre de 2011

REEBOK PAGA UNA MULTA DE 25 MILLONES POR MENTIR



Al final ha caído Reebok. Obviamente no es la única, ni es la primera ni será la última, pero los consumidores tenemos derecho a saber cuando un producto es bueno o no. Si es bueno, que se publicite y se diga y si es malo, se puede optar por callar. Y punto.
Reebok aseguraba que andar con sus Easy One y Runtone, tonificaba las piernas y adelgazaba. Vamos, como las zapatillas Fitness Step o como la pulserita Power Balance que decía no sé que del equilibrio y de la fuerza.

Cada x tiempo van saliendo nuevos gadgets y productos de todo tipo que afirman que son la panacea. Normalmente mueren al cabo de cierto tiempo, porque no se puede engañar a todos los tontos todo el tiempo. Llega un punto que la "trampa" del producto queda al descubierto; Me puedo comprar estas zapatillas para ver si adelgazo, pero si no funcionan no las voy a recomendar a nadie ni me voy a comprar otro par cuando las que tengo se me estropeen.

Además en la era de las nuevas tecnologías y de los bloggers, los internautas han aprendido que tiene más valor la opinión de un ciudadano normal y corriendo que no un experto.
Me explico: ¿qué tiene más valor? ¿Que salga Josef Ajram o Kilian Jornet, cantando las cualidades de unas zapatillas o la opinión de un usuario anónimo en un blog?  Los primeros  se entienden que han cobrado y una persona con un poco de sentido común sabrá que no por ello las utilizarán. No es una opinión válida. En cambio la opinión de Pepito que sale cada día a correr y que no cobra por hablar de ello o aquello, nos miraremos su opinión con otro rasero. Además si el blog es bueno y visitado, otros usuarios añadirán sus opiniones con lo cual, el usuario que quiera comprarse esas zapatillas tendrás más o menos claro lo que hacer.

El problema está cuando la misma marca Reebok, o la que sea, paga para que ciertos bloggers hablen bien de un producto. Ya han visto que no es tan rentable pagar a una estrella del deporte , como ganarse el favor de miles y miles de bloggers que postean como hobbie y que saben que arrastran a muchos internautas y que su credibilidad está fuera de toda duda.

Evidentemente todo esto no es ético. Por dos motivos:

  • Por mentir
  • Por pagar a alguien que te haga publicidad encubierta. No si eso es legal, pero poco ético seguro.

Pero el juego es así. Reebok miente, gana más de 500 millones con estas zapatillas y paga una multa de 25. ¿Negocio redondo, no?

Fuente: El espectador

martes, 27 de septiembre de 2011

ARVYDAS SABONIS SUFRE UN INFARTO



El mítico jugador lituano Arvydas Sabonis (ex jugador del Fórum de Valladolid. Real Madrid, Portland Trail Blazers, entre otros), ha sufrido un ataque al corazón a sus 46 años. Según las últimas fuentes el lituano se encontraría fuera de peligro.
Según los médicos se espera que no le queden secuelas de ningún tipo.
Fuente: ABC.es

lunes, 26 de septiembre de 2011

EL ALIMENTO QUE MÁS ENGORDA: LAS PATATAS FRITAS


Efectivamente. Las patatas fritas. Según un estudio de la universidad de Harvard, las patatas fritas, son el enemigo número 1 si queremos bajar de peso. Además de alimentos como la carne roja procesada, refrescos  y los cereales. 
Según este estudio, se afirma que lo más importante no son la cantidad de calorías que ingerimos, sino la calidad de estas.
O sea: el truco no está en comer una ensalada más grande o más pequeña, sino en el alimento en sí. Y los hidratos de absorción rápida se están destapando como la gran causa de la obesidad. Este tipo de hidratos no aportan apenas nutrientes, no sacian y provocan picos de insulina en la sangre con lo cual en la siguiente comida, comemos aún más. Las patatas además, contienen mucho almidón. Este tipo de alimento tiene un efecto similar en nuestro organismo que el azúcar.  
No se trata de eliminar nada en nuestra dieta, sino de vigilar la ingesta de los hidratos de absorción rapida: patatas, pasta, pan, cereales... Con mucha moderación y si pueden ser integrales mucho mejor. En cambio podemos comer muchos más hidratos de absorción lenta que nos proporcionarán más nutrientes y nos sacian más.
Ya veis que cada vez más nos acercamos a nuestra corriente evolutiva y que por un lado u otro terminaremos con la ya conocida Paleodieta.


Estarenforma.net

AGUA TOWEL: TRABAJAR LA FUERZA EN EL AGUA.


El Agua Towel es una modalidad de fitness acuática que cada día se está poniendo más de moda. Se requiere simplemente del uso de una toalla mojada. Se trata de hacer un trabajo de tonificación dentro del agua con este material. El hecho de que la toalla obviamente esté mojada nos ofrece cierta resistencia a la hora de hacer los ejercicios. Trabajamos así con menos impacto y por tanto con menos riesgo articular y muscular.
En función de los ejercicios que hagamos con la toalla podremos endurecer la musculatura estabilizadora del cuerpo: faja abdominal, musculatura paravertebral...
Además, este trabajo, nos ayudará a mejorar nuestra actitud corporal, y nos evitará muchos problemas de espalda (lumbar, dorsal, cervical).

CONDROPATIA ROTULIANA


La condropatia rotuliana es un problema que muchos deportistas jóvenes sufren. Sobretodo los que se dedican a correr.
La rodilla está formada por huesos, ligamentos, tendones, músculos, rótula. menisco. Es una estructura bastante compleja. Las rodillas son nuestras ruedas. Y cualquier problema, pequeño o no, nos puede suponer algún percance en nuestra  práctica deportiva.
Muchos de los problemas de rodilla vienen derivados por la falta de tonificación del cuádriceps. Un cuádriceps fuerte y duro ayuda a mantener en orden toda la estructura de la rodilla.  A mantenerla bien fijada.
Muchos deportistas no hacen trabajo de fuerza de piernas, pensando que corriendo, ya tienen el tren inferior bien tonificado. Pero eso es un error. Hace falta un trabajo con hierros, para trabajar mejor la fuerza.
La rótula es el hueso central de la rodilla. Si nuestro cuádriceps está mal trabaja, dicha rótula no quedará bien fijada, nos "bailará". Y si no está  bien fijada, la rótula tendría a ir hacia un lado o hacia otro, terminando en algún problema físico como la  condropatia.

Un buen trabajo del cuádricpes, unas buenas zapatillas, ir combinando las superficies de entreno, nos ayudarán a prevenir esta lesión.

LOS GOLES DE MESSI: TODOS LOS GOLES DE MESSI CON EL BARÇA

Ya se están acabando los elogios sobre Leo Messi. 
Ayer mismo en el duelo Barça-Atleti de Madrid, volvió a dar otro recital de buen juego, goles y asistencias. Firmó su sépitmo hat trick (o sea, 21 goles en 7 partidos) y agranda su leyenda con tan sólo 24 años.
Ya lleva 101 goles y con tan corta edad, batirá todos los records.
Aquí van todos sus goles con el Barça.

domingo, 25 de septiembre de 2011

ERIC ABIDAL: Mr. HÍGADO

Es lo que pasa cuando no profesionales están con un micrófono y miles de personas los están escuhando.
Lo de Sergio Sauca es simplemente de rabia contra el Barça y de envídia supina.
El comentario de Quique Estebaranz llamando Mr. Hígado a Eric Abidal, es simplemente no saber diferenciar una conversación entre colegas de un trabajo en un medio de comunicación con mucha repercusión.

Podemos deducir de la poca maldad del comentario, pero las TV deberían vigilar más a quien escogen para comentar los partidos. Y no estaría de más que los formaran un poco. No todo es haber sido jugador de fútbol.
Fuente: El Economista.

MAKAU, RÉCORD DEL MUNDO DE MARATÓN, EN BERLÍN.



Seguramente la maratón es la prueba más mítica (y seguramente más dura), de todas las de fondo. No es lo mismo hacer récord del mundo en una de 10 km, en una media que en una maratón. Y hoy, en la maratón de Berlín, el keniano ha pulverizado el antiguo récord: 2 horas 3 minutos 38 segundos
Parece que la mítica marca de 2 horas, cada vez se acerca más. No sabemos el límite del cuerpo humano, pero cada vez sorprende más cuando se consigue un récord.
Fijaros la intensidad de la carrera por parte de Patrick Macau, que el gran Haile Gebrsselassie tuvo que abandonar en el km 35 por culpa de unos problemas estomacales.
Para la gente que se dedica a correr y a hacer retos de larga distancia, la maratón es la prueba más dura. Correr más de 40 km a una intensidad tan elevada realmente es un infierno.

Un récord más, un paso más. Y la pregunta de siempre: ¿Dónde está el límite?

Fuente: Marca.com

miércoles, 21 de septiembre de 2011

CORRER UNA MARATÓN. A TENER EN CUENTA.





Veamos algunos aspectos para preparar una maratón en condiciones.


¿Cuántos kms debo entrenar a la semana?
PAra un corredor medio, entrenar 4 días a la semana es suficiente. El volumen total sería entre 50-65 km.

¿A qué ritmo debo entrenar?
El error de muchos corredores es entrenar a demasiada intensidad. Y así, el cuerpo no puede descansar. La mayoría de nuestros entrenos deben ser a ritmo medio: 70-75% de nuestro máximo. Estos entrenos no nos deberían deja agotados.

¿Debo hacer pesas?
La fuerza es una capacidad importante. Para hacer 42 km y todos los entrenos, hace falta cierta capacidad de fuerza y de paso un trabajo para evitar lesiones. Así que un trabajo de fuerza-resistencia, de abdominales y lumbares será imprescindible para poder conseguir nuestro objetivos.

Fuente: Estarenforma.net

martes, 20 de septiembre de 2011

CRUCHAGA PIDE LA INCAPACIDAD LABORAL



El mundo del deporte de élite tiene dos cosas ciertas:

  • No es bueno para la salud.
  • No todos, cuando terminan sus carreras, son ricos.


Y esto lo sabe muy bien el ex-osasunista César Cruchaga. El que fuera jugador pamplonica durante 8 años, se retiró el año pasado a los 35 años. Varias lesiones de rodilla le obligaron a ello.
Para que tengáis una idea de lo "poco" que gana un futbolista de la clase obrera al retirarse se dedicó a hacer de peón de almacén repartidor. Pero sus lesiones de rodilla le han obligado a pedir la baja permanente.
Pero esta petición ha sido desestimada por el juez.

Fuente: As.com


MOURINHO: SE TERMINAN LAS EXCUSAS



Mal ha empezado la temporada para el Madrid. Cada día que pasa Mourinho se mete en un jardín en donde le  será más difícil salir.
El año pasado de puertas hacia afuera cuando el equipo perdía el culpable era él. En la derrota frente al Levante, acusó a Khedira de la derrota.
El año pasado no contón con Pedro León y Canales. Este año no cuenta con Albiol, Arbeloa y Callejón (este último lo fichó él)
Acaba de acusar a la selección española de hacer tanganas y que la gente los aplauda.
No conoce la autocrítica.
En sus ruedas de prensa nunca se habla de tácticas. Sólo de árbitros, de villaratos, de trampas...

Hasta Tomás Roncero, defensor a ultranza del entrenador merengue ya ha dicho basta. Que este no es el camino.
Soy de la creencia de que Mourinho quiere llegar a una situación insostenible que lo haga saltar del banquillo del Madrid.
Fergusson se retira el año que viene y los rumores de los tabloides afirman que Mourinho y Cristiano Ronaldo harán este verano el desembarco a tierras inglesas.

http://www.as.com/futbol/video/fuera-culpare-jugadores-responsabilizo-khedira/20110920dasdasftb_9/Ves

JAVIER GOMEZ NOYA: COMO ENTRENA





Javier Gomez Noya es uno de los mejores triatletas del mundo. De 28 años, ha sido 2 veces campeón del mundo  y este año lleva el camino de ser el tercero.

Aquí van algunos apuntes sobre sus entrenamientos.

Cantidad/Calidad
Depende de si hay o no competición, hace 2-3 entrenamientos de calidad a la semana, con series de 200 mts hasta 3000 mts. En pista, parque o cuestas. Los rodajes pueden ser a ritmo o en progresión.

Entreno paralelo.
Le dedica mucho tiempo a los estiramientos. Unos 20 minutos después de cada entrenamiento. Antes de las series acostumbra a hacer trabajo técnico de carrera. Durante la temporada no hace pesas (le bastan las cuestas).

Varias zapatillas.
Para los rodajes usa las típicas de entrenar, con buena amortiguación y estabilidad. Para sesiones rápidas, a ritmo de 3'Km se pone unas mixtas, ligeras pero con soporte. Y para la pista a tope, usa voladoras, de competir.

¿QUIERES PROBAR LAS ASICS GEL TRABUCO 14?



¿Eres un corredor de montaña experimentado y quieres testar las Asics Gel Trabuco 14?
Los amigos de www.mybestchallenge.com están buscando a alguien experimentado para probar estas Asics nuevas, gentileza de www.runnering.com .

Si quieres optar a ser el probador simplemente tienes que entrar en este post y hacer click que rellenar tus datos y esperar.

¡Suerte!
http://www.mybestchallenge.com/blog/mybestchallenge-te-invita-a-probar-las-asics-gel-trabuco-14

REDUCE LA GRASA CON LA GELATINA



La gelatina tienes menos grasa que un helado. Media taza de gelatina aporta 150 calorías y 4 gramos de grasa (frente a las 200 o más y 8 gramos de grasa contiene un helado.), resultando una opción mucho más saludable.

Consejo: Busca gelatina hecha con fruta, métela con una taza y ponla en el congelador un tiempo antes de degustarla. 

sábado, 3 de septiembre de 2011

GERARD PIQUÉ GANA 40.000 EUROS EN EL POKER



Los jugadores de fútbol son personas como cualquiera. Gerard Piqué tambien, sí. Y fuera de los entrenamientos y partidos, pueden hacer lo que quieran (excepto actividades que pongan en peligro su físico). Pero deben vigilar mucho con lo que hacen. Son personas famosas y sobretodo populares. Tienes miles de seguidores y son un referente para mucha gente. Sobretodo para los más jóvenes.
El jugador del Barça Piqué acudió hace pocos días a un torneo europeo de Póker. Para los que somos adultos, nos importa un rábano que un jugador del Barça vaya al casino, al póker o a un Kebab. Pero para aquellos que Piqué es un espejo en el que mirarse tanto como persona como por deportista esto no juego mucho a favor del jugador.
Acudir a un torneo de Póker, gastarse 5000 euros y ganar 40.000, es una muestra de que algo falla en nuestra sociedad. Unos tanto y otros tan poco dirán algunos. Que cada uno haga lo que quiera con su dinero. Para Piqué gastarse 5000 euros es como para el resto de los mortales gastarse 5 euros. Nada.
Pero por el bien del Barça y del mismo jugador, este tipo de noticias no deberían salir nunca a la luz pública.






Piqué disfrazado jugando al Póker.

jueves, 1 de septiembre de 2011

RED SOCIAL DEPORTIVA: LA PRIMERA COMUNIDAD PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA


Ha nacido la 1ª red social deportiva para deportistas de resistencia. Hacía tiempo que esperábamos una herramienta como esta. El ámbito del deporte es muy amplio y ya dijimos que una red social que abarcara todo el deporte era demasiado difuso y poco se podía ofrecer.
mybestchallenge.com, nos ofrece una red sólo para deportistas que corran, vayan en bici, naden, hagan carreras populares, triatlones, duatlones, ironmans, maratones, ultratrails... En fin, los que os mováis en estos ámbitos ya sabréis que queremos decir.

En esta red social deportiva, podréis rellenar vuestro perfil (retos conseguidos, marcas que habéis hecho, retos futuros, material del que disponéis: características, marcas...), podréis colgar fotos, vídeos... Obviamente contactar con otros atletas que hagan lo mismo que vosotros y compartir experiencias, entrenamientos...

El muro y de hecho toda la herramienta es similar a Facebook, así que os resultará familiar. Un muro en el que podréis colgar cualquier comentario, pregunta o duda.

Además, en la sección de eventos y grupos, podréis iros acotando vuestro centro de interés.

Y por si fuera poco, tenéis la sección de tracks donde podréis colgar y consultar todos los tracks que los demás usuarios hayan colgado.

Creemos que es una herramienta bastante completa y donde todos los aficionados a los deportes de resistencia tendrán cabida. Así que no perdáis la oportunidad!

www.mybestchallenge.com

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