lunes, 26 de septiembre de 2011

AGUA TOWEL: TRABAJAR LA FUERZA EN EL AGUA.


El Agua Towel es una modalidad de fitness acuática que cada día se está poniendo más de moda. Se requiere simplemente del uso de una toalla mojada. Se trata de hacer un trabajo de tonificación dentro del agua con este material. El hecho de que la toalla obviamente esté mojada nos ofrece cierta resistencia a la hora de hacer los ejercicios. Trabajamos así con menos impacto y por tanto con menos riesgo articular y muscular.
En función de los ejercicios que hagamos con la toalla podremos endurecer la musculatura estabilizadora del cuerpo: faja abdominal, musculatura paravertebral...
Además, este trabajo, nos ayudará a mejorar nuestra actitud corporal, y nos evitará muchos problemas de espalda (lumbar, dorsal, cervical).

No hay comentarios :

web clocks relojes para blogs
Contatore