domingo, 26 de abril de 2015

TEST NUTRIGEN. ¿ES EFECTIVO?

Últimamente nos están bombardeando bastante con el test genético de nutrigen. Y no es el único test. Pero, ¿realmente estos tests son fiables de caras a saber qué comer y perder peso?
Los dietistas-nutricionistas no están de acuerdo con ellos. Dicen, que cada persona es un caso y hay que personalizar las dietas. Si bien, pueden tener algo de razón, la verdad que es un test, un buen test, nos diría a casi todos los mismo: cierta intolerancia al gluten. Realmente el tema alimentación, es mucho más sencillo de lo que parece y no hace falta tener a un nutricionista al lado para que nos diga, qué y cuanto comer todo el santo día. Y para ellos, este tipo de tests, puede ser el fin de su negocio.
Y es que los humanos somos humanos, y todos tenemos las mismas características. Así como las vacas, todas, tienen 4 estómagos y todas digieren hierba correctamente, los humanos funcionamos todos igual. A todos nos engorda lo mismo. Si yo me como un plato de pasta o un bocadillo, mi insulina de dispara. Pero se me dispara a mí, al vecino de enfrente y al niño del piso de abajo. Otra cosa es que uno tenga algo más de resistencia a la insulina que a otra persona. Pero a todos nos engorda lo mismo. No es que a mi me engorden los hidratos, a otro le engorden las proteínas y al de más allá, las grasas.
 Así que con estos tests, se corre el riesgo de que a todos nos digan lo mismo, y quede en evidencia todo el sector compuesto por médicos, nutricionistas, endocrinos, dietistas...
Ahora bien, se han dado casos de gente intolerante a la lactosa que el resultados de dicho test de nutrigen les ha salido que son tolerantes a la leche 100%, con lo cual, ya sólo con eso, la fiabilidad, es 0.
El test de nutrigen, el kit entero, nos cuesta 200 euros y en el precio va incluido la recogida de los resultados y su envío a los laboratorios para su posterior análisis.
No negamos que dentro de un tiempo este tipo de tests puedan ser realmente fiables, pero de momento, atendiendo a los comentarios de los compradores, no es muy útil.

sábado, 25 de abril de 2015

ABDOGRÁS. ¿PERDERÉ BARRIGA?

Ya sin verguenza. Sacan un producto que con su nombre lo dice todo: Abdográs. No hace falta ser Einstein para ver que dicho producto tiene algo que ver con el abdomen y la grasa. Prácticamente la totalidad de la gente que desea adelgazar tiene su problema focalizado en su abdomen, en su barriga. Ya sabemos que la pérdida de grasa no es localizada, pero los amigos de Abdográs se encargan de decir lo contrario.
Según nos dicen estas pastillas no actúan de forma que nos sacian y simplemente nos hacen perder el apetito.
Con abdográs lo que se hace es ir a la esencia del problema ya que centra su mecanismo de acción específicamente sobre el tejido adiposo del organismo, siendo la zona abdominal su órgano diana. Ayuda a disminuir la grasa localizada a este nivel, actuando principalmente sobre el acumulo de grasa visceral impidiendo su crecimiento, lo que conlleva una reducción de la circunferencia de la cintura. Esto convierte a Abdográs es un producto excepcional ya que no sólo actúa sobre la obesidad mejorando la silueta sino que además participa en la prevención de las patologías crónicas asociadas a ella (hipertensión arterial, aumetnos de colesterol, diabetes, etc.), principales causas de muerte en los países desarrollados.
Obviamente esto no se sustenta a nivel fisiológico por ningún lado. 
Primero, crítica a toda la competencia que tienen de pastillas y parches milagrosos y ellos mismos se postulan como los únicas que realmente saben como hacer que tu tripa baje.
Eso sí, hecho de plantas medicinales, como si estas hubieran hecho adelgazar a alguien en algún momento de la historia de la humanidad.
Pero el gran truco de esto, a diferencia de su competencia es el precio. Un bote que nos durará 1 mes, apenas cuesta 15 euros, cuando productos similares cuestan más del doble. Al ser un producto tan barato, han empezado con fuerza, pero de la misma forma que todos los demás productos milagrosos, no sirven absolutamente para nada.

viernes, 17 de abril de 2015

ANDREU LOPEZ, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE

Ya sabéis que Andreu López (entrenador personal online) colabora a menudo con nosotros. Desde hace 9 años que es entrenador online, configurando rutinas y ayudando a todo aquel que quiera ponerse en forma, de una forma sencilla y eficaz.
Y nos congratula saber que Andreu, ha estrenado web nueva. Ha reunido los más de 150 artículos que tiene y ha creado www.andreulopez.com, una web simple pero muy buena a nivel informativo, sin anuncios ni nada que moleste al usuario. Realmente imprescindible si queréis salir de los típicos blogs de "pierde peso en 1 mes" o "como tener six-pack" o "10 alimentos que adelgazan". Si queréis saber su particular forma de entender el mundo del fitness, no os perdáis sus artículos.


GUARDIOLA SE ENCARA CON SU MÉDICO

Pep Guardiola siempre ha sido cuestionado en el Bayern de Munich. Pese a pasearse en la liga alemana en la Champions de acaba de despegar. Y en estos 1/4 de final fue barrido en el partido de ida por 3-1 por el Oporto. Y en el transcurso del partido se lesionó un jugador del Bayern. Y a eso Guardiola no le gustó. De hecho, el equipo alemán fue a Portugal con más de 7 bajas (Ribery, Robben y Javi Martinez, entre ellas) y a medio partido, se lesionó otro jugador. Y por lo que parece, Guardiol parte de la culpa se la da al médico (más de 40 años en el club), de esta plaga de lesiones.
Ya sabemos que Guardiola exprime físicamente al máximo los jugadores y eso provoca que aumenten las lesiones. De hecho, ya hace tiempo que se rumorea que Guardiola y el equipo médico no sintonizan. El video muestra los aplausos irónicos de Guardiola al jefe médico.
Y para avivar aún más la polémia, justo ayer, el equipo médico dimitió de sus obligaciones.

jueves, 9 de abril de 2015

CEREALES: KAMUT Y MIJO

La mayoría de gente conoce el trigo, el maíz...pero hay muchos más cereales. Hoy os presentmos el Kamut y el Mijo


  1. Kamut
Es conocido por el nombre de su marca comercial. La denominación exacta es Triticum turgidum. Su contenido en gluten es bajo y se puede consumir como un arroz, con la diferencia de que los granos son bastante duros; para cocinarlos, es adecuado dejarlos en remojo durante la noche y cocerlos en una hora.

  1. Mijo
Es un cereal antiguo de sabor dulce que se consume como el arroz después de una cocción de 20 minutos, sin remojo. Es recomendable para quienes siguen una dieta vegetariana ya que es una fuente de magnesio, fósforo y hierro. Y no contiene gluten, así que los celíacos lo pueden consumir sin problema. También favorece que la digestión sea ligera. 

EL DOLOR ARTICULAR. ¿COMO EVITARLO?

El dolor articular es algo muy frecuente entre la mayoría de personas. Rodillas, caderas, hombros suelen ser las articulaciones más afectadas.

¿Cómo podemos nutralizar este dolor articular?

  • Higiene postural. No te sientes en sillones o sofás hundidos y usa sillas con respaldo recto, donde las caderas y rodillas mantengan una posición natural y los pies estén en contacto con el suelo.
  • Agua. La natación será buena para reducir estos dolores. Más que la natación, las actividades acuáticas. Sesiones de 30 minutos será suficiente.  Andar, yoga y pilates, también nos podrán ayudar.
  • Tratamientos tópicos. Hay productos que nos ayudan a superar el dolor. Los productos de uso tópico no perjudican al estómago y son compatibles con otros tratamientos orales que se pueden estar tomando durante el mismo período.

domingo, 5 de abril de 2015

EL REAL MADRID GANAR 9-1 Y CRISTIANO RONALDO MARCA 5 GOLES. VIDEO

Estratosférico Cristiano Ronaldo. 5 goles en un solo partido, frente al Granada. Si el Real Madrid quiere ganar el campeonato de Liga, la cosa pasa por ganar TODOS los partidos. Y por lo que se ve, los jugadores han hecho acto de constricción y van a ir a por ella. Y hoy no han tenido piedad marcando 9 goles al Granada.
Con 5 goles de Cristiano Ronaldo, 1 de Bale, 2 de Benzema y uno en propia puerta de Mainz.
Una cosa es segura, este resultado dará alas al equipo blanco de caras a los cuartos de final en Champions.
Y esta tarde Barça-Celta. Un tropiezo de los blaugrana volverían a poner a los blancos como favoritos.

viernes, 3 de abril de 2015

EL CAMBIO FÍSICO DE DAVID CAL

Nos ha sorprendido la noticia esta semana de la retirada de David Cal. El piraguista, mejor deportista olímpico español de todos los tiempos (con 5 medallas en total), citaba a los medios de comunicación para dar la noticia de su retirada.
Las razones podían ser esperadas: falta de motivación + no estar en forma + ganar algo de peso + no resultados + falta de motivación+no estar en forma...simplemente David Cal ha caído en un círculo vicioso que a 1 año vista de los siguientes JJOO. Y cuando un deportista ganador como David, se retira a sólo 1 año vista de unos Juegos Olímpicos es que realmente la cosa es "grave".
Según ha dicho en la rueda de prensa ya llevaba tiempo entrenando mal, estando desmotivando, encontrando dificultades para encontrar sponsors y eso, para un deportista que tiene como objetivo ganar medallas olímpicas es un buen palo. O se está o no se está. Y Cal ha visto que no estaba. Y cuando no se está, es mejor dejarlo. Y con sus 33 años, mejor dejarlo cuando estaba en la cúspide.
Lo que no se puede negar es su cambio físico. El David Cal actual no tiene nada que ver con el de hacer unos años, en su zenit deportivo. Para un deportista profesional estar en el peso adecuado es primordial. Estar ni que sea 1 kg por encima significa pasar de estar en el podio a quedar el undécimo por ejemplo. Y David Cal, a tenor de las fotos, parecía tener como mínimo 5 kgs de más, y eso es un buen lastre para alguien que aspira a ser medallista olímpico por sexta vez.
Resultado de imagen de david cal

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