jueves, 9 de abril de 2015

EL DOLOR ARTICULAR. ¿COMO EVITARLO?

El dolor articular es algo muy frecuente entre la mayoría de personas. Rodillas, caderas, hombros suelen ser las articulaciones más afectadas.

¿Cómo podemos nutralizar este dolor articular?

  • Higiene postural. No te sientes en sillones o sofás hundidos y usa sillas con respaldo recto, donde las caderas y rodillas mantengan una posición natural y los pies estén en contacto con el suelo.
  • Agua. La natación será buena para reducir estos dolores. Más que la natación, las actividades acuáticas. Sesiones de 30 minutos será suficiente.  Andar, yoga y pilates, también nos podrán ayudar.
  • Tratamientos tópicos. Hay productos que nos ayudan a superar el dolor. Los productos de uso tópico no perjudican al estómago y son compatibles con otros tratamientos orales que se pueden estar tomando durante el mismo período.

No hay comentarios :

web clocks relojes para blogs
Contatore