ANDREU LOPEZ, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE DE BARCELONA

Para todos aquellos que no conozcáis a Andreu López, decir que es uno de los primeros entrenadores personales online de toda España. Fue en 2006, cuando la figura del entrenador personal online, era apenas conocida en nuestro país.
Más de 1000 personas han confiado en él para ponerse en forma o mejorar sus marcas en carreras como medios maratones, maratones o todo tipo de triatlón. Y si nos atendemos a las opinios de los muchos de sus clientes, sabremos que se trata de uno de los mejores entrenadores dentro del panorama español.
Los entrenos online, no son para todo el mundo. Se requiere de una automotivación por parte del deportista y según el problema de la persona, es normal pensar que trabajando online, un entrenador poco nos podrá ayudar. Pero si sois de los que tenéis que perder algo de peso o ganar músculo, da igual si entrenáis en casa, en el gim, con más material, con menos, un entrenador online, os será de mucha ayuda. Podréis tener rutinas personalizadas para vosotros, de un entrenador titulado y a un precio muy bajo (es lo que tiene un servicio online.)
Y desde hace muy pocas semanas, Andreu López ha puesto online su blog personal. Sus más de 200 artículos los está republicando y juntando en www.andreulopez.com. Más de 200 artículos sobre:
- ¿Por qué no adelgazamos?
- ¿Por qué comiendo bien, no adelgazo?
- Como correr más
- Como preparar un maratón, un iroman...
- Artículos sobre motivación
- Como adelgazar entrenando poco y muy intenso.
En fin, 200 artículos dan para eso y mucho más. Si alguien quiere saber como piensa Andreu, cual es su metodología de trabajo, su filosofía, su forma de trabajar, hará bien en leerse algunos de sus artículos.
Fue uno de los primeros en España en escribir sobre los Tabata y sobre los entrenamientos interválicos de alta intensidad (por allá el año 2009), y por tanto una referente sobre esta forma de entrenar.

ANDREU LOPEZ, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE

Ya sabéis que Andreu López (entrenador personal online) colabora a menudo con nosotros. Desde hace 9 años que es entrenador online, configurando rutinas y ayudando a todo aquel que quiera ponerse en forma, de una forma sencilla y eficaz.
Y nos congratula saber que Andreu, ha estrenado web nueva. Ha reunido los más de 150 artículos que tiene y ha creado www.andreulopez.com, una web simple pero muy buena a nivel informativo, sin anuncios ni nada que moleste al usuario. Realmente imprescindible si queréis salir de los típicos blogs de "pierde peso en 1 mes" o "como tener six-pack" o "10 alimentos que adelgazan". Si queréis saber su particular forma de entender el mundo del fitness, no os perdáis sus artículos.

LAS DOS CLAVES PARA ADELGAZAR Y ESTAR EN FORMA

La mayoría de gente hace deporte para ponerse en forma y adelgazar. Pero no todos lo consiguen. Por muchas horas a la semana que le dedican a la práctica física no terminan de ver resultados. Alimentación a parte (que es muy importante), el deporte según como lo hagamos nos puede dar més resultados o menos.
Y estas, para mi, son las dos variables clave:

• Variedad. Al cuerpo le gusta variar de entrenos, metodologías, sistemas.... Si siempre hacemos lo mismo, el cuerpo se adapta, se acostumbre. Es capaz de hacer lo mismo pero gastando menos (gana eficiencia, gana resistencia), pero nosotros buscamos precisamente lo contrario: quemar más. Así pues, si variamos, sorprenderemos al cuerpo y este se deberá adaptar en cada ocasión.
• Intensidad. La intensidad es lo que nos hará perder más peso. Está bien eso de hacer cardio a baja intensidad, durante mucho rato. Eso nos hará perder bastante cantidad de grasa durante el ejercicio. Perro tal y como hemos comentado en el punto 1, el cuerpo terminará adaptándose y quemando cada vez menos. Así pues, la intensidad (entrenos cortos pero fuertes), son los que harán que nos ayuden a adelgazar. Tal intensidad hará que nuestro cuerpo se pase horas y horas quemando grasa, para regenerar lo que hemos perdido durante el rato de entreno. Podemos deducir entonces, que el trabajo de pesas, nos ayudará a adelgazar. Las pesas, nos harán tener un cuerpo más fuerte y este deberá elevar su metabolismo para poder mantener toda su estructura. Y por último, una frase que me gusta hacer mía:

¿Quieres adelgazar? ¡¡Sprinta!!

Y si no tienes a nadie que te haga una buena rutina ni que te asesore, ponte en mis manos y verás que en muy poco tiempo, tu cuerpo habrá dado un giro de 180º

www.preparadorfisicoonline.com

PROMOCIÓN ENTRENADOR PERSONAL ONLINE

Queda poco más de 3 meses para el verano. 3 meses para ponernos en forma para la playa y lucir tipito.
¿Te animas?
Un entrenador personal online te puede ayudar. En función de tus objetivos, de los días que puedas entrenar, de si entrenas en el gim o en tu casa... tu entrenador te irá confeccionando los entrenos.
Y siempre en permanente contacto con tu entrenador.
Y durante el mes de Abril tienes un descuento.
3 meses por 35 euros en total (ahorro de 15 euros).
¿tienes un reto? ¿nos ponemos en forma?
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ADELGAZAR EN TIEMPO DE CRISIS

Por culpa de la crisis mucha gente deja de ir al gimnasio. Buscan ahorrarse esos 30 o 50 euros que puede costar un gim. Y si además hacíamos uso del entrenador personal la factura a fin de mes subía mucho.
La verdad es que aunque tengamos que prescindir de nuestro gimnasio o de un entrenador personal, no significa que no debamos/tengamos que hacer deporte.
Podemos hacer deporte en casa o al aire libre y por muy poco dinero. Con un par de gomas elásticas, que cuestan menos de 10 euros, ya podríamos entrenar. Además, si tenemos un par de garrafones de agua, ya tendríamos unas mancuernas. Fácil y asequible.

Y además, con la crisis, están saliendo los entrenadores personales online. Estos entrenadores online, te configuran rutinas en formato vídeo basándose en tus retos, tu historial, tu material, tus lesiones anteriores, tu lugar de entreno, del material que dispongas... Y siempre estaréis en contacto con ellos. Vía mail o por teléfono. Un entrenador online, os puede dar un plus que no tendréis si entrenáis por vuestra cuenta.
Uno de los primeros entrenadores personales online en España es Andreu López, con más de 7 años de experiencia en la red. Y por sólo 50 euros el trimestre es uno de los entrenadores más refutados de todo el país.
Si os queréis poner en contacto con él y explicar vuestro caso sin compromiso:
www.estarenforma.net