martes, 30 de septiembre de 2014

ABSTEEL. REDUCTOR DE GRASA. ¿REALMENTE FUNCIONA?

Otra crema más en el mercado para reducir nuestra grasa corporal. En este caso la han bautizado como crema reductora ABSTEEL. Como ya hemos comentado en otros posts. son unas pocas empesas en todo el mundo que tienen el monopolio de este tipo de productos y van rotando los mismos productos siempre. Les cambian en nombre, les dan otro tipo de marqueting y parece otro producto totalmente nuevo, cuando no lo es.
Y en este caso van en pack Absteel + Celluless (reductor de celulitis).
Nada nuevo bajo el sol pero siempre hay un público potencial para este tipo de productos milagro.
En cualquier foro de esta temática  veremos comentarios y opiniones de la gente y veremos que no están precisamente contentos.
Y no es para menos, puesto que este tipo de cremas no sirve para nada. Simplemente nos dan algo más de calor y eso hace que sudamos más durante la noche. Ese sudor "artificial" que perdemos no es más que aguau. Pero claro, al levantarnos, vemos que hemos perdido algo de peso. Pero esa agua (que no grasa), la recuperamos en tanto que volvemos a beber agua.
Con el sudor (da igual si es con una crema o con una sauna), simplemente perdemos líquidos. No grasa.
Así que ahorraros un dinero para un tipo de productos que sólo sirven para estafar y engañar a la gente.
Absteel 200 ml


LOS PELIGROS DE LA SOJA

De un tiempo para aquí, se han puesto de moda las bebidas de soja y todo tipo de derivados de dicho cereal.
Salió como sustituto de la leche (sobretodo para los intolerantes a la lactosa), y todo el mundo se creó que era un alimento sano y recomendable para nuestro cuerpo.
Veamos algunas de las características de la soja y veremos que realmente no es tan saludable como nos la pintan.

La soja es un alimento tóxico, sobre todo la soja sin fermentar como la leche de soja, ya que:
• Contiene antinutrientes que impiden que asimilemos sus nutrientes como los inhibidores
de la proteasa que digieren las proteínas. Éstos además son inhidores del crecimiento y
causan problemas en el páncreas como el cáncer.
• El ácido fítico resiste la cocción y reduce la absorción de minerales como calcio, magnesio,
zinc, hierro.... y algunas vitaminas como D, E, K y B12.
• Debido al procesamiento a altas temperaturas se desnaturalizan las proteínas y los ácidos
grasos poliinsaturados se convierten en grasas trans.
• Tiene déficit en hierro, vitamina B1 y B12 y en el aminoácido lisina.
• Contiene fitoestrógenos que alteran nuestras hormonas.
• La mayor parte de la soja que se vende actualmente es transgénica, con su cóctel de
venenos incluído, como el herbicida glifosato.

viernes, 26 de septiembre de 2014

¿LUIS SUAREZ ESTÁ GORDO?

Ya sabemos que el uruguayo del Barça, Luis Suarez aún tiene para algunas semanas para debutar oficialmente con el Barça. Después de los 15 días de vacaciones post-mundial, se reincorporó con el equipo azulgrana para ponerse en forma nuevamente. Obviamente no puede jugar aún ningún partido oficial, pero puede entrenar normalmente.
De ahí que nos extrañen las imágenes de su partido jugado hace un par de días con el filial del Barça. Pese a que Luis Suarez marcó 2 goles y se le vio rápido y con ganas, las imágenes muestran a un jugador algo pasado de peso. 
Un profesional no debería estar en esta situación. Es verdad que no está compitiendo, pero igualmente está entrenando, con lo cual su peso debería ser el ideal. Suarez mide 181 y su peso debería estar entorno a los 80-82 kgs (es de constitución musculada), pero parece que está más cerca de los 85 que no de los 80.
Ojalá nos equivoquemos pero si el uruguayo ha decidido tomarse un respiro después del Mundial eso le podría pasar factura en cuanto debute oficialmente con el Barça.

jueves, 25 de septiembre de 2014

LAS DOS CLAVES PARA ADELGAZAR Y ESTAR EN FORMA

La mayoría de gente hace deporte para ponerse en forma y adelgazar. Pero no todos lo consiguen. Por muchas horas a la semana que le dedican a la práctica física no terminan de ver resultados. Alimentación a parte (que es muy importante), el deporte según como lo hagamos nos puede dar més resultados o menos.
Y estas, para mi, son las dos variables clave:

  • Variedad. Al cuerpo le gusta variar de entrenos, metodologías, sistemas.... Si siempre hacemos lo mismo, el cuerpo se adapta, se acostumbre. Es capaz de hacer lo mismo pero gastando menos (gana eficiencia, gana resistencia), pero nosotros buscamos precisamente lo contrario: quemar más. Así pues, si variamos, sorprenderemos al cuerpo y este se deberá adaptar en cada ocasión.
  • Intensidad. La intensidad es lo que nos hará perder más peso. Está bien eso de hacer cardio a baja intensidad, durante mucho rato. Eso nos hará perder bastante cantidad de grasa durante el ejercicio. Perro tal y como hemos comentado en el punto 1, el cuerpo terminará adaptándose y quemando cada vez menos. Así pues, la intensidad (entrenos cortos pero fuertes), son los que harán que nos ayuden a adelgazar. Tal intensidad hará que nuestro cuerpo se pase horas y horas quemando grasa, para regenerar lo que hemos perdido durante el rato de entreno. Podemos deducir entonces, que el trabajo de pesas, nos ayudará a adelgazar. Las pesas, nos harán tener un cuerpo más fuerte y este deberá elevar su metabolismo para poder mantener toda su estructura. Y por último, una frase que me gusta hacer mía:
¿Quieres adelgazar? ¡¡Sprinta!!

Y si no tienes a nadie que te haga una buena rutina ni que te asesore, ponte en mis manos y verás que en muy poco tiempo, tu cuerpo habrá dado un giro de 180º


miércoles, 24 de septiembre de 2014

NIDORA: COMENTARIOS Y OPINIONES

Como hemos venido comentado en varios de muchos posts, cada cierto tiempo, aparecen productos milagro para adelgazar. Cremas, pastillas, píldoras, alimentos milagrosos, comprimidos... Y en esta ocasión tenemos a Nidora.
Y en esta ocasión el producto nos sorprende. Puesto que son unos polvos. Pero no os entusiasméis. Viendo los comentarios y opiniones de la gente en diversos foros, se trata de un timo, de una estafa más y que encima no te devuelven el dinero.
Dichos polvos, se espolvorean por encima de la comida, obteniendo así una sensación de saciedad que nos hará comer menos.
Obviamente en su web aparece en todo momento que dicho producto ha estado probando clínicamente y que bla bla bla.
Según sus fabricantes, su producto funciona así:
"Mientras comemos, los receptores del olfato y del gusto envían mensajes al cerebro, que libera ciertas hormonas para indicar al organismo que es el momento de dejar de comer. Al intensificar el olor, NIDORA® acelera la activación de la sensación de saciedad, por tanto, ¡usted come menos e ingiere menos calorías! Como NIDORA® funciona con los impulsos naturales del organismo, en lugar de contra ellos, no hay sensación de hambre ni de ansiedad."

¿Parece kafkiano, verdad? Pero es que además nos prometen:
  • Bajaremos 15 kilos en 6 meses
  • Sin dieta, sin ejercicio, todo natural.
¿Y cuál es su explicación?
Nos cuentan que Nidora lleva Maltodextrina (sin gluten, aclara). Fosfato tricálcico; sílice; soja (lecitina de soja) y saborizantes naturales y artificiales (que por cierto no concreta).
Es lo de siempre; nombres raros, que nadie conoce y que por tanto tampoco conoce sus efectos, bien sean por separado o conjuntamente.
Tampoco hace falta remarcar que no hay un solo estudio que certifique la validez de este producto. Ninguno. Cero.
Y para convencer aún más a la gente desesperada que quiere adelgazar, hacen un buen descuento. Por apenas 40 euros ya tendremos estos milagrosos polvos.
Ponga usted polvos en los donuts, pizzas y golosinas y verá como adelgaza...





martes, 23 de septiembre de 2014

DEPORTE Y MENOPAUSIA

Como ya hemos comentado en anteriores artículos la intensidad es una variable clave a la hora de ponernos en forma. El cuerpo mejora en base a pequeños desequilibrios. Si siempre andamos media ahora y siempre vamos al gim y levantamos mancuernas de 2 kilos nuestro cuerpo no va a mejorar. Como mucho, se mantendrá. Pero lo más seguro es que nuestro objetivo no sea mantener sino mejorar.
La intensidad, siempre adaptada a nuestra realidad, edad, condición... repetimos, será una factor clave. Aquí ya hemos hablado de Tabatas, método Cindy, Huracán, Crossfit...métodos, todos ellos para trabajar con intensidad.
Ahora bien, con la edad, tendimos a bajar nuestra intensidad de entreno. Y debería ser lo contrario.  Poder mantener cierta intensidad a ciertas edades (sobre todo después de la menopausia), nos ayudará, entre otras cosas a:
  • ·         Bajar el riesgo de osteoporosi
  • ·         Menos dolor de espalda
  • ·         Mejor nivel de colesterol
  • ·         Más tono muscular
  • ·         Más facilidad para adelgazar

En diferentes estudios recientes sobre mujeres de 50-60 años, se demostró que al hacer actividad física algo más intensamente de lo recomendado normalmente(pesas, saltar, correr, pequeños impactos...), los resultados eran mucho mejores, tanto física como psicológicamente.
Además se lesionaban mucho menos.
La clave está en la progresión de nuestros entrenos. Poco a  poco, incrementando la intensidad y al cabo de las 4 semanas ya podemos entrenar con entrenos cortos de alta intensidad. Envejecer no es una enfermedad, sólo un estado. Lo único que cambia es que necesitamos más tiempo para recuperar. A lo mejor, en lugar de entrenar 4 días semana, entrenaremos 2 o 3, pero el concepto de intensidad, debería estar siempre presente.

Y aquí tenéis un Tabata muy simple para que os iniciéis. Como más intenso lo que hagáis mejores beneficios.

sábado, 20 de septiembre de 2014

LEBRON JAMES SIGUE LA PALEODIETA

Uno más. Ya hace un par de temporadas que el deporte profesional americano ha abrazado la paleodieta. Y ahora es Lebron James. En la NBA ya tenemos a los Angeles Lakers, con Kobe Bryant a la cabeza, a todo el equipo de los San Antonio Spurs, a jugadores como Ray Allen (que ya tiene 40 años) y otros tantos. Podríamos decir que casi de la mitad de la NBA sigue la paleodieta.
Simplemente consiste en comer frutas, verduras, carnes, pescados, huevos, frutos secos. Y rechazar los alimentos procesados y los azúcares.
Si vemos la foto de Lebron Jame del 2013, veremos que es una persona que podríamos catalogar de cachas, muy fuerte y que incluso vemos marcando abdominales. Pero si la comparamos con la imagen de 2014 (apenas hace un mes), veremos que gracias a la paleodieta se ha definido aún más y está bastante más definido.
Y comparando las dos fotos, podríamos decir que en el primer caso, está hinchado (es la típica imagen del típico monitor de gim, que parece que está 100% perfecto, pero que se hincha a macarrones y pan). Pero simplemente al eliminar las harinas, vemos enseguida la diferencia.
Y cada uno tome sus decisiones....
http://www.celebrityworkoutsexposed.com/lebron-james-paleo-diet-may-best-bet/
Lebron James Paleo Diet

jueves, 18 de septiembre de 2014

TANIA LLASERA ENGORDA

Ya sabemos lo sensacionalistas que son los medios de comunicación. Y más en casos como este. Y es que Tania Llasera, co-presentadora de La Voz con Jesús Vazquez, ha engordado mucho últimamente.
Todo el mundo que seguía el programa seguro que se acuerda de su figura y su particular peinado. Y recientemente apareció públicamente en un desfile de moda en la que la presentadora lucía una figura con bastantes kilos de más.
Fue aparecer su foto de dicho evento para que las redes sociales se hicieran eco de su físico. Y quien siga a las redes sociales, en especial twitter intuirá que no serían precisamente comentarios agradables.
Llasera, lejos de esconderse también ha utilizado su twitter para responder toda esa gente que se malmetió con su físico. Avanzó que dejó de fumar y por eso engordó y que pese a estar rellenita no le importaba en absoluto y que ella se veía bien y sexy.
Es de loar que uno se sienta bien con su cuerpo pese a padecer obesidad, pero tampoco podemos esconder que cuando no hablamos de 2 kilos de más, sino de bastantes más, ahí hay un problema. Que el dejar de fumar haga que comamos más, no es una excusa puesto que eso es fácilmente evitable. Sabiendo que tipo de alimentos nos engordan (básicamente hidratos refinados y azúcares), lograremos no engordar.
Está muy bien, repetimos, que Tania Llasera, se sienta bien consigo mismo, para tampoco ahora debemos caer en el error de pensar que a pesar de estar gorditos, estamos sanos.
Tener sobrepeso es una problema desde muchos puntos de vista.



Tania Llasera

lunes, 15 de septiembre de 2014

JADILLA RAMOUHNI PORTADA DE INTERVIÚ

Ya sabemos que el atletismo español va de capacaída. De hecho en los últimos europeos se pudo percibir. Pero además, el atletismo femenino aún está peor y sin referentes excepto Ruth Beitia.
Tanto es así que la atleta de origen marroquí Jadilla Ramounhi, ha accedido a ser portada de Interviú.
La atleta, de 27 años y campeona de España de 800 mts lisos, ha decidido denunciar la precariedad del atletismo y en concreto del deporte femenino y lo ha hecho apareciendo desnuda en Interviú.
No sabemos si esa medida servirá de algo o no, pero repercusión está teniendo.
Lo triste es que una deportista de élite, profesional, se vea obligada a hacer este tipo de acciones, bien sea para ganar algo de dinero o dar notoriedad a su situación.


martes, 9 de septiembre de 2014

RAY RICE FUERA DE LA NFL POR MALTRATO A SU MUJER

No es raro escuchar noticias como esta provenientes de los Estados Unidos. En el país de la doble moral, el tema del sexismo, la violencia de género...está muy a flor de piel. Y más cuando hay imágenes del incidente.
En este caso, un vídeo en el ascensor ha grabado al jugador de la NFL, de los Ravens,  Ray Rice, como pega a su mujer hasta dejarla KO.
Rice ya tenía antecedentes de violencia así que ya es un reincidente. Pero ha sido ahora, al salir las imágenes por TV que toda la ciudadania ha puesto el grito el cielo. Y en una sociedad como la americana esto no se perdona y no se esperan que un juez dictamine sentencia.
El equipo de Rice ya lo ha suspendido de sueldo y empleo y la NFL ha dictaminado un número indeterminado de partidos de suspensión.



LA PELEA DE MARADONA EN CROACIA. EL VIDEO

Parece que Maradona será uno de esos ídolos definitivamente caídos. Si bien es verdad que se ha caído muchas veces y se ha levantado tantas otras, su caso parece no tener remedio. En esta ocasión, se le ha visto borracho, a la salida de una discoteca, en Croacia, insultando y pegando a otra persona. El estado de Maradona era tal que apenas podía balbucear palabras sueltas, una de las cuales era la de "Aguero" (ex de su hija y padre de su hijo Benjamín). Así que seguramente el motivo de la pelea fue el ahora jugador del Manchester City.
Pero sea como fuere, parece que Maradona no encuentra su sitio y muchos tememos que pueda acabar muy mal.


miércoles, 3 de septiembre de 2014

MÉTODO PIGMALIÓN PARA ADELGAZAR. COMENTARIOS SOBRE ESTA NUEVA DIETA

Métodos para adelgazar hay muchos. Algunos no sólo se basan en la alimentación sino que tocan otras esferas como la psique. Y aquí tenemos el método pigmalión.
De alguna forma se está hablando de las necesidades de nuestro cuerpo. Y que esta snecesidades no pasan sólo por la alimentación. Si bien es verdad, que los alimentos son nuestra gasolina, no sólo de ellos vivimos. También actúan los sentimientos, la feclidad, el estar bien con los demás, el tener retos y motivaciones...todo eso nos ayuda a estar bien y a tener un buen cuerpo, delgado y saludable.

El método pigmalión se compone de 3 pilares:

  • Transformación: el cambio físico. Deporte y alimentación
  • Dominio: cambio mental. trata la ansiedad, el stress, autoestima...
  • Armonía: cambio estético. Cuida de nuestro aspecto externo.
De hecho, no está descubriendo nada. Simplemente engloba cosas que ya sabemos para hacer un "pack" de todo ello.
Cosas de psicología, coaching, aspectos nutricionales, deportivos.... un poco de todo. Si leéis o veis cosas sobre este método ir con cuidado. No porqué sea una estafa o un timo, simplemente porqué es otra forma de vender lo mismo, pero dándole otra forma.
Nada nuevo.



DIETA Y FAMOSOS. ¿CUÁNTO COBRAN?

No vamos a descubrir ahora que las marcas de productos milagros para adelgazar, utilizan como cebo a famosos para así vender más y mejor su producto. Incluso llegan al punto de contratar famosos que no están precisamente delgados. Es el "todo vale" para vender. Muchos ya sabemos que estos productos milagros son directamente una estafa. Si escuchamos los comentarios y opiniones de la gente, veremos que NUNCA funcionan. Algunos dirán que porqué aún así se continúan vendiendo. Fácil: estos productos van cambiando de nombre, se contrata a un famoso distinto, y así de caras al público. Y siempre habrá gente que los compre. Las estrategias de márqueting siempre san una vuelta de tuerca más para que este tipo de productos tengas salida.
Pero veamos a algunos famosos que prestan la cara a este tipo de productos y veamos lo que llegan a cobrar simplemente para prestar su imagen.

  1. Jorge Javier Vázquez: cobra 60.000 euros para promocionar Obegrass y el libro "Entulinea".
  2.  Belen Esteban. Cobra 50.000 euros gracias a promocionar Byocite y Kétoslim.
  3. Carlos Moyá, cobra 60.000 euros gracias a Somatoline hombre.
  4. Azúcar Moreno. Cobran 10.000 euros para poner la cara a la tan cacareada Dieta de la Alcachofa.
  5. Chenoa. Cobra 20.000 euros para ser imagen de Kitkot.
  6. Cristina Tárrega. Pese a ser una sección de salud y belleza, y por tanto tener bastante repercusión, "sólo" cobra 4.000 euros para poner cara a Obegrass y Kitkot. Además su físico, no es precisamente el de una sílfide.
  7. Isabel Sartorius. Siempre tendrá un público elitista y cobra 25.000 euros para anunciar Xanthigen.
  8.  Jessica Bueno. Nunca una relación con un famoso fue tan fructífera. 25.000 euros para la Alcachofa de Laón.
  9. Kiko Rivera. 20.000 euros para anunciar un cardo mariano. Así, sin vergüenza.
  10. Carmen Martínez-Bordiu: 20.000 par anunciar la dieta de la alcachofa. Obviamente a ella, no le hizo efecto.
  11. Rosa López. 30.000 para anunciar XL-S. El resultado fue evidente. ¿Pero no fue por el ejercicio que hizo?
Estos son los principales, pero ya veis por donde van los tiros. Algunos famosos como Kiko Rivera, Martínez-Bordiu o Cristina Tárrega, son directamente gente con claro sobrepeso, pero aún así, las marcas venden gracias a ellos.

lunes, 1 de septiembre de 2014

¿LECHE MATERNA PARA GANAR MÚSCULO?

Se está poniendo de moda la toma de leche materna para muscular. Nuestros amigos vigoréxicos, después de probar todo tipo de suplementos, sustancias dopantes, dietas y métodos salvajes de entrenamientos, se están lanzando en masa hacia este producto "sano y natural" que es la leche materna.
De todos es sabido que la leche materna es prácticamente el único alimento que ingerimos en nuestros primeros meses de vida. Sólo con ella, ya obtenemos todos los nutrientes necesarios para nuestro crecimiento.
Pero no han tardado en aparecer varios estudios en los que explica las ventajas (o no) de tomar leche materna cuando ya se es adulto, para ganar músculo.
Lo primero que se nos dice es que la leche materna tiene menos proteína y más grasa que la leche de vaca, con lo cual, no nos supondría una mejora.
Además, la compra de leche materna, no es una cosa que se comercialice y por tanto su compra está sujeta a entornos más que dudosos y con sistemas de control que brillan por su ausencia.
Además, la leche materna, está sujete a la alimentación de la mamá, así que se han encontrado en ella, restas de nicotina, mercurio, plomo, benceno... Así que en caso de tomarla, deberías conocer muy bien su fuente de origen.

De todas formas, no aconsejamos su toma y desde este punto de vista siempre será mejor la leche de vaca.


CHICHARITO HERNANDEZ AL REAL MADRID

Ya se ha hecho efectivo: el Real Madrid ha fichado al mexicano Chicharito Hernández. El club merengue iba buscando desesperadamente otro delantero para que le hiciera la competencia al Karim Benzema. Había tanteado a Negredo (que finalmente puede ir al Valencia) y a Falcao (gracias a su representante Jorge Mendes), pero finalmente se ha decantado por el mexicano. Pero no es un traspaso es una sesión que ha costado 2 millones de euros.
Chicharito llegó con una buena vitola al Manchester United, pero con el paso de los años su rendimiento fue bajando hasta ser suplente y no contar no ninguno de los últimos entrenadores. Hay quien dice que no se ha aclimatado al estilo de vida inglés ni al idioma y que por tanto su llegada a España y a un club como el Real Madrid puede dar un vuelco a su carrera y volver a ser ese jugador que se postulaba como el mejor jugador sudamericano.

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