Mucho se ha dicho y escrito sobre el ayuno: de si es recomendable, si es saludable, si ayuda a perder peso y a quemar grasa... Hay detractores y partidarios de ello.
En los últimos años han salido varios estudios en los que afirman que el ayuno es bueno, tanto para una cuestión de salud como para el rendimiento deportivo.
Aquí os dejo un post de Pau Oller escrito en http://www.slooping.net/ donde nos explica los beneficios del ayuno.
¡Disfrutadlo!
http://slooping.net/entrenamiento-en-ayunas-encuentra-lo-que-buscas
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