lunes, 24 de noviembre de 2014

LA LECHE DE LA COCA COLA: FAIRLIFE

Parece que Coca Cola quiere dar un giro a su negocio y próximamente saldrán con una marca de leche propia: FairLife. Eso sí, no será barata: costará algo más que el doble que la leche "normal".
Seguramente Coca Cola se ha anticipado al futuro y sabe que toda la tendencia actual anti-azúcar tarde o temprano les pasará factura y sus ventas, más pronto que tarde, caerán en picado.
Por eso llevan un tiempo diversificando su negocio.
No sabemos la calidad de la leche (obviamente no son pocos los que dicen, que la leche es para los terneros y no para los seres humanos -excepto la leche materna-).
Y no son menos los que dicen que Coca Cola aprovechara la coyuntura para hacer de esta leche algo adictivo, añadiendo algún tipo de azúcar y vendiendo el tema como algo súper saludable y necesario para la salud de nuestros huesos.
Veremos como lo venden.

LAS MEJORES JUGADAS DE MARC GASOL

La verdad es que los Memphis Grizzlies de Marc Gasol han empezado arrasando. 12 partidos ganados y sólo 2 perdidos. Y con una estrella destacada por encima de las otras: el catalán Marc Gasol. Si preguntaron hoy a los aficionados de los Grizzlies a quien prefieren si a Marc o a Pau, casi seguro que Marc arrasaría en la encuesta.
Y no es para menos. A día de hoy, Marc, está tercero en la lista para el MVP, sólo por detrás de Lebron James y Anthony Davis y seguramente sea el mejor center en el mundo. Y esta es otra; este año termina contrato, y sin saber si continuará en Memphis o no, seguro que el catalán se habrá ganado un contrato de los mejores de la NBA.
Las mejores jugadas de Marc Gasol:

martes, 18 de noviembre de 2014

DIETA HELLER PARA ADICTOS A LOS HIDRATOS DE CARBONO

Otra dieta más. En esta ocasión se trata de la Dieta Heller. Esta dieta está pensada para los que tienen adicción a los hidratos de carbono. Al comer de forma que no se libere la insulina no tendremos esos picos y desde este punto de vista hormonal, tendremos más facílidad para perder peso. O sea, se reconoce que son los Hidratos los culpables de nuestro sobrepeso.

Se deben realizar 3 comidas al día, todas ellas bajas en hidratos, pero una vez al día, se puede consumir una "comida premio", en la cual se permite incluir arroz, pastas, cereales o dulces, en cantidades ilimitadas, pero siempre acompañadas de vegetales y carnes u otros alimentos proteicos.

Esta comida premio se debe hacer siempre a la misma hora, ya que entre ésta y la comida premio del día siguiente debe haber un espacio de 24 horas, tiempo durante el cual se deben realizar las otrascomidas a base de grasas y proteínas que controlan el nivel de hambre y reducen el impacto de la comida premio sobre los niveles de insulina.

Para el resto de las comidas, se establece un menú ejemplo que no alcanza las 1000 calorías diarias.

MÉTODO GIBALA. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

Para los que estamos acostumbrados a los entrenamientos interválicos de alta intensidad (HIIT), seguramente empezamos con el método tabata:

  • 20 segundos a tope
  • 10 segundos de pausa
Durante 4' en total (nos saldrán 8 series). Y originariamente estaba pensado para repetir el mismo ejercicio durante las 8 series.
Realmente el método tabata es un método durísimo. Dejar sólo 10 segundos de pausa, es realmente agotador y sólo para aquellos que tengas una muy buena base. Un buen método para mejorar el Vo2max.

Pero hay otros métodos. Y uno de ellos es el método Gibala.
La idea es mejorar el físico lo más rápido posible.
  • 60 segundos a tope
  • 75 segundos de relax
8-12 ciclos. Ideal 3 veces por semana. Esta pensado para correr o ir en bici.

¿Habéis probado los dos? ¿Cual os ha dado mejor reusltado?





jueves, 13 de noviembre de 2014

NIKE ZOOM STRUCTURE +18: ZAPATILLAS PARA CORRER

No somos muy amigos de las Nike para los corredores. Preferimos otras marcas como las Asics o Salomon, pero estas Nike Zoom Structure+ 18, nos pueden ir bien.
Están pensadas para pronadores de 70-80 kilos de peso aprox y que hagas como mucho medios maratones. O sea, no está pensado para runners de larga distancia (ahí tienen el problema las Nike).
La ventaja de estas Nike Zoom, es que la suela es algo diferente a la de los otros modelos y es más duradera. Y además es más estable.
Precio: 120 euros.
Nike Zoom Structure+ 18

martes, 11 de noviembre de 2014

LA RECUPERACIÓN DE RAFA NADAL: TRATAMIENTO CON CÉLULAS MADRE

Debido a la reciente operación de apendicitis de Rafa Nadal y a qué deberá estar varias semanas de baja, el tenista manacorí aprovechará para recuperarse y mejorar de todas sus dolencias, sobretodo las de la espalda. Y lo hará con un método poco ortodoxo: células madre.
Dicho tratamiento no se considera legal en Italia por el tema de las autotransfusiones. Ya en su momento Rafa utilizó este sistema para sus maltrechas rodillas.
Se considera que para este tratamiento se necesitará 5 semanas, momento en el cual, Rafa, empezará la pretemporada.

FALLECE EL HIJO DE HUGO SANCHEZ

El hijo del ex-futbolista del Real Madrid Hugo Sánchez, falleció ayer a la edad de 30 años. El fallecido, también llamado Hugo Sánchez, era Director Deportivo murió por una intoxicación de monóxido de carbono junto a otra mujer.
Más concretamente por inhalación del calentador de agua que tenía en el baño de su apartamento "porque la ventilación estaba obstruida", destacó la Fiscalía al informar los resultados de la autopsia.

sábado, 8 de noviembre de 2014

LA CREMA DE LIDL ANTIARRUGAS. ¿REALMENTE FUNCIONA?

Realmente no se les puede negar que no saben lo que es el márketing en Lidl. Ha sido poner a la venta la crema antiarrugas Cien Q10 y vender más de 1 millón de unidades.
El hecho de ser tan barata y que un estudio de la OCU la considerara como la crema antiarrugas más eficaz del mercado, han contribuido a este éxito de ventas.
Su precio no llega a los 3 euros. Y eso ha hecho que se formaran interminables colas y que la crema se agotara.
En dicho estudio de la OCU, hace especial énfasis en que mucha de la publicidad de dichas cremas es engañosa.

En concreto, en el estudio sólo dos cremas consiguieron reducir las arrugas y, el resto, apenas aportan resultados óptimos. Además, 3 de las 14 muestras analizadas hidrataban poco, a pesar de que en la publicidad aseguraba una correcta hidratación.

Respecto al etiquetado, la OCU ha reconocido que todas las cremas analizadas cumplían la ley, aunque ha advertido de que las "promesas" que acompañan a estos productos "no están apoyadas en evidencias científicas rigurosas".

Cuando se paga el envase

Los precios han sido otro de los aspectos analizados por la organización, quien ha explicado que existen "grandes" diferencias de precios por envase que "no corresponden" a una "mayor eficacia".

"La horquilla de precios de las cremas sometidas a análisis por la OCU oscila entre los 3 euros y los 113 euros. Se trata de una diferencia de precios abismal, teniendo en cuenta además que, en esta ocasión, las cremas antiarrugas que han obtenido resultados más satisfactorios son las más económicas", ha apostillado.

Por todo ello, la OCU ha avisado a los consumidores de que ahorrarán "mucho dinero" si se eligen marcas que no se distribuyen en las secciones de alta perfumería.

En concreto, los mejores productos para la organización son 'Cien Crema de Día Q10, Todo tipo de pieles', comercializada por Lidl a 2,99 euros; y 'Eucerin Hyaluron Filler', cuyo precio oscila entre los 26,90 y los 39 euros.


NUEVA LESIÓN DE RICKY RUBIO. VIDEO DE LA LESIÓN

Parecía que esta iba a ser la mejor temporada de Ricky Rubio y más después de haber firmado un gran contrato. Pues esta misma madrugada en el partido que enfrentaba a los Minnesota contra los Orlando Magic. Ricky se ha lesionado en el tobillo en la mitad del encuentro.
Obviamente aún no se sabe el alcance de la lesión, pero podría revestir cierta gravedad. Podría ser una rotura y eso le supondría estar fuera de los terrenos de juego durante 2 meses mínimo. De hecho Ricky ha tenido que ser retirado con muletas. Según las primeras informaciones podría ser un esguince severo de tobillo.
Mala pata para un Ricky que empieza a tener fama de jugador de cristal.
Hace unos días, Ricky firmó su renovación con los Wolves por cuatro años y 55 millones de dólares. Por desgracia, la alegría le ha durado poco. Para colmo su equipo perdió en la prórroga por 112 – 103 con los 4 puntos, 3 rebotes y 6 asistencias que le había dado tiempo a sumar al de El Masnou antes del percance.

lunes, 3 de noviembre de 2014

ZEIT BOXER AYUDA A TONIFICAR Y A ADELGAZAR

Habíamos visto todo tipo de productos para ponerse en forma y adelgazar, pero este nos ha sorprendido. Se trata del Zeit Boxer. Este gadget viene a ser un simulador de boxeo virtual con guantes de boxeo incorporados.
En él hay una cámara que nos guiará con los movimientos a realizar.
La verdad es que el boxeo es un buen trabajo físico. Sus movimientos son explosivos e intensos. O sea, podríamos considerar el boxeo como un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT; tabatas, insanity...). Y una buena forma para ganar pectoral y ganar fuerza de cintura para arriba.
Con lo cual es un buen complemento para nuestros entrenos. El problema es su precio: casi 300 euros.
Repetimos, es una máquina útil pero complementaria. Lo suyo sería ir haciéndose poco a poco un gim casero en casa: unas pesas, una barra, una fitball... y ahí podríamos tener el Zeit Boxer, pero esos 300 euros se nos antojan demasiado.
No debería ser una prioridad si lo que queremos es estar en forma. Teniendo un saco de boxeo por ejemplo, poríamos hacer lo exactamente lo mismo y por muy pocos euros.
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