EL TRIPLETE: EL BARÇA TOCA EL CIELO

¡Pues se consiguió! El Barça hizo historia y en el primer año de Guardiola se ganó el triplete: Liga, Copa y Champions. Con bajas, con un Manchester crecido, con un baño en los 10 primeros minutos de los ingleses, los catalanes supieron sobreponerse y dar un repasito a los del ManU.

Los de Ferguson sorprendieron los primeros minutos, presionando muy muy arriba y evitando así que los Xavi, Iniesta y Busquets recibieran balones. Per un gol suertudo de Eto'o cambió el guión. No entiendo porque Fergusson cambió su táctica. Ahí estuvo el error. Sí, el ManU encajó un gol, pero el partido era suyo, dominaban y ese era el camino si querían ganar. Una de las ventajas de Barça de Guardiola es que vayan ganando o perdiendo, jugando contra los mejores o contra el último tiene una filosofia y si ganan será con esa filosofia, y si pierden será con esa misma filosofia.

Fergusson encajó un gol, se hecho para atrás, no presionó, dio la pelota al Barça, Cristiano Ronaldo desapareció (sólo se hizo ver para dar algun que otro mamporrazo), y se vivió una de las finales más tranquilas de los últimos años.

ATLÉTICO DE MADRID: EL PUPAS

De todos es conocido el apodo de EL PUPAS, refiríendose al Atlético de Madrid. Forges, en su viñeta diaria se hizo eco de tal condición, mezclandolo con la actualidad política.

CRISTIANO RONALDO SORPRENDIDO

Hay veces que las cámaras captan imágenes inéditas, curiosas, surrealistas. No sé quien es el jugador del Manchester United, pero la cara de Cristiano bien vale un premio

MITOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Ya sabemos que el mundo del deporte y la salud viene dado por una serie de mitos que hacen que vayamos muchas veces en dirección contraria.

Sin sufrimiento no hay resultados
La mayoría de los resultados que se obtienen al hacer ejercicio, se alcanzan sin sufrimiento alguno, por ejemplo mejoras a nivel cardiovascular, aumento del consumo de grasa, descenso de la presión sanguínea y/o del colesterol, aumento de la autoestima,..., no es necesario llegar al límite de la extenuación o al dolor muscular en cada entrenamiento, cada persona tiene un nivel de esfuerzo, y tanto la persona que está entrenando, como el entrenador deben conocer y respetar dicho límite, para no rebasarlo.

Si entreno con pesas voy a desarrollar el volumen de mis músculos
Esto no es del todo cierto, no sólo por entrenar con pesas aumentaremos el volumen de nuestros músculos, para ello este debe ser uno de los objetivos de nuestro plan de entrenamiento, ya que no es algo que se consiga con tanta facilidad como parece, aunque si es cierto que determinadas personas son más propensas a la ganancia de masa muscular, en función de su genética.

El entrenamiento con pesas provoca un aumento de la fuerza muscular, con ello una mejora de la postura y del movimiento, sin necesidad de aumentar nuestro volumen muscular.

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EL OTRO DIA EN EL BAR DEPORTES

Como casi tarde acudo al Bar Deportes de mi pueblo para tomar un café o un zumo bien fresco (que con el tiempo que hace casi que mejor) y no me puedo estar de acercarme a esos abuelos que acuden religiosamente cada día a hacer su partida al dominó y a practicar ese arte que se nos da tan bien a los españoles como es la tertulia. La final de la champions, el nuevo presidente del Madrid, los posibles fichajes de este verano, Ribery al Madrid o al Barça?. Tertulias amenas y agradables a la luz del sol a media tarde. Son comentarios y opiniones, con pocos razonamientos, simples si lo quereis llamar así, pero a veces esa simplicidad es la que hace ver las cosas mas claras. Tal y como dijo un poeta catalán: "es quan dormo que hi veig clar". Cuanto uno menos sabe, cuanto menos conoce, cuanto menos se informa y se guia sólo por su experiencia, tiene muchas oportunidades de encertar.

COMER BIEN, VIVIR MEJOR

La alimentación es la gasolia que le damos al cuerpo. Si esta es adecuada y equilibrada el cuerpo funcionará bien, sino puede ser un riesgo a la hora de contraer enfermedades mas o menos graves. Además, una alimentación equilibrada nos ayuda a conseguir nuestro objetivo con mas rapidez y seguredad; ya sea para perder peso, aumentar nuestra masa muscular, definir, mejorar el rendimiento deportivo, controlar los parámetros como el colesterol, el azúcar, ácido úrico... o sólo para mejorar los hábitos alimentarios y por tanto nuestra calidad de vida.

Para mantener un buen hábito alimentario es necesario ingerir la cantidad adecuada de hidratos de carbonio, proteínas, grasas, y vitaminas y minerales. El exceso o deficiencia de alguno de estos nutrientes puede hacer que nuestra alimentación no sea adecuada, pudiendo sufrir algun problema a corto o largo plazo. La pauta dietética, siempre deberá de ser personalizada e individualizada, teniendo en cuenta los hábitos alimentarios, el desgaste físico, los horarios, edad enfermedades...,de cada persona.

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PARTIDOS ONLINE

Gracias a internet tenemos la opción de ver partidos de cualquier índole deportiva y en directo. Básquet, fútbol, tenis.... Para ello hay dos webs que lo permiten. El hándicap es que según que tipo de partidos y a que hora, la cosa va un poco lento, pero es ideal para seguir nuestro equipo favorito. Una de estas páginas es Roja Directa. Es ya una web mítica entre los internautas deportivos. Roja Directa es intermediadia y pilla la conexión de otras. Una de las cuales es Justin.tv. Normalmente en una de las dos, podreis ver el partido que os interese sin problema.

http://www.rojadirecta.org/

http://www.justin.tv/