CANCIONES PARA TABATAS

Cada día son más las personas que optan por los ejercicios de alta intensidad interválicos para ponerse en forma.
Y el entrenamiento estrella es el método tabata. 4 minutos de ejercicio, divididos tal que así:
- 20 segundos a tope
- 10 segundos de pausa.
Hasta cumplir los 4 minutos.

Para ello podemos tener un crono y programarlo para que nos avise. O bien, disponer de un timer tabata (en cualquier smarthphone podemos encontrar uno), y así poder hacer el entreno sin tener que mirar constantemente el crono para saber cuando descansar.
Pero aún lo podemos hacer más ameno. De un tiempo para aquí se han creado muchas canciones que recrean el ritmo de los tabata, con lo cual, no sólo sabremos cuando descansar, sino que la motivación será mayor.
Si entráis en esta web: www.tabatasongs.com veréis muchas canciones de ejemplo.

TIMER TABATA. PARA ENTRENAR MEJOR.

Para los amantes del método Tabata, si lo practicáis en casa en lugar de ir mirando el crono, podéis abrir el ordenador y poner un timer, así no tenéis que preocuparos por el tiempo.
El que os ponemos aquí os vendrá bien, pero hay muchos en la red.