Mucha gente basa sus entrenos en ejercicios calisténicos (con su propio peso corporal). Y para nosotros, el burpee es el ejercicio rey. Es un ejercicio que lo podemos variar de muchas formas con lo cual es apto para todo el mundo y que además es muy completo:
Flexión de piernas
Estensión hacia atrás de piernas
Flexión de brazos
Retracción de piernas hacia nosotros
Flexión de piernas
Salto.
O sea, trabajamos piernas y pectoral. Tronco superior e inferior. Ideal para trabajar nuestro cuerpo y en muy poco tiempo
