miércoles, 23 de marzo de 2016

¿ME SERVIRÁ LA L-ARGININA? ¿FUNCIONA?

Cada vez oímos más, en los corrillos de los deportistas amateurs, que toman la L-Arginina.
Se trata de un aminoácido semi esencial que y forma parte de las proteínas. Nuestro cuerpo la fabrica.

Para qué sirve la L-Arginina

  • Reduce la grasa de nuestro cuerpo
  • Facilita la recuperación después de un entreno de carrera
  • Reduce el colesterol
  • Aumenta la protección del sistema inmune
  • Mejora la cicratización de heridas
  • Mejor la circulación sanguínea
  • Estimula la secreción de la hormona de crecimiento y eso nos facilitará el desarrollo muscular

Qué alimentos contienen L-Arginina

  • Mariscos
  • Pescados
  • Lentejas
  • Carnes
  • Huevos
  • Chocolate
  • Verduras
  • Puerros
  • Frutos secos
  • Café
  • Té negro
Y como todos los suplementos, si tomamos suficiente l-arginina vía alimentación, no tiene sentido suplementarse.

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