Para los que entrenéis en casa y no tengáis material, sabed que con vuestro propio peso podéis hacer multitud de ejercicios. La ventaja de trabajar con vuestro propio peso es que nunca os equivocaréis. En un gimnasio, con las máquinas, nunca sabemos si nos estamos pasando o no. Por el contrario, con nuestro propio peso, no hay peligro de pasarnos.
Y hoy os presentamos varios vídeos sobre flexiones. Normalmente siempre las hacemos de la misma forma pero aquí veréis que hay multitud de variaciones que harán que trabajemos de forma algo más funcional y obtengamos mejores resultados.
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