viernes, 28 de marzo de 2014

¿QUÉ ES LA DIETA EL TOMATE?

Con la llegada del verano la gente quiere quitarse esos kilos de más y echan manos de cualquier dieta que leen o ven por televisión. Y una de esas miles de dietas que aparecen cada cierto tiempo, es la dieta del tomate. 
Ya sabéis que somos contrarios a este tipo de dietas que se basan en un solo alimento.
El tomate ya sabemos que es bueno (de hecho es rico en vitaminas C y E) y es diurético. Nos dicen que en apenas un par de días perderemos 2 kilos y que básicamente se trata de comer 5 o 6 tomates al día. Parece tan simple que obviamente no puede ser verdad. Si fuera tan fácil...
En ayunas ya deberíamos tomar un zumo de tomate y luego en cada comida, incluir el tomate.

  • En ayunas: zumo de tomate.
  • Desayuno: dos tomates hervidos que podéis condimentar con especies.
  • Comida: ensalada de tomate con lechuga, pimientos, atún…
  • Merienda: zumo de tomate.
  • Cena: pescado a la plancha con tomates al horno.
Obviamente si seguimos esta tipo de pautas durante un par de días ya veremos mejoras. No tanto por el tomate en sí, sino por el hecho de comer hidratos refinados ni azúcares. 

No hay comentarios :

web clocks relojes para blogs
Contatore