viernes, 28 de marzo de 2014

LA DIETA BON APPETIT DE JM COHEN

Otra de las dietas que está pegando fuerte, sobretodo en Francia es la dieta Bon Appetit del nutricionista JM Cohen. Esta dieta, según nos dice, nos permitirá recuperar nuestro peso ideal sin el efecto rebote de la dieta Dukan.
Esta dieta se caracteriza por 3 dietas de distinto número de calorías en función de lo que tengamos que perder. (1200, 1400 o 1600 calorías).
Aquí no se trata de eliminar ningún grupo de alimentos sino de cuidar muy mucho la cantidad de cada alimento para no sobrepasar el número de calorías a ingerir.
No se inventa nada pero tiene muy en cuenta lo que tiene que perder cada persona para saber que tipo de calorías ingerir.



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