jueves, 20 de junio de 2013

NUNCA HE IDO AL GIM. ¿QUÉ HAGO?

Mucha gente nunca a ido a un gimnasio. No les gustan o simplemente les tienen pánico.
¿Qué nos encontraremos en un gym?

  • Sala de pesas (mancuernas, máquinas)
  • Sala de máquinas cardiovasculares (bicis, cintas, remos...)
  • Piscina
  • Salas de actividades dirigidas
  • Vestuarios, duchas...
No tengáis miedo de preguntar. Sois nuevos y no tenéis porqué saber donde están las cosas y para que sirven. Para ello está el personal de administración y los técnicos deportivos. 
Antes de hacer nada, preguntad a los técnicos que ejercicios os recomiendan, que tipo de programas... en la mayoría de centros de fitness, en tanto que eres socio te configuran unos planes totalmente gratis.



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