¿Qué nos encontraremos en un gym?
- Sala de pesas (mancuernas, máquinas)
- Sala de máquinas cardiovasculares (bicis, cintas, remos...)
- Piscina
- Salas de actividades dirigidas
- Vestuarios, duchas...
No tengáis miedo de preguntar. Sois nuevos y no tenéis porqué saber donde están las cosas y para que sirven. Para ello está el personal de administración y los técnicos deportivos.
Antes de hacer nada, preguntad a los técnicos que ejercicios os recomiendan, que tipo de programas... en la mayoría de centros de fitness, en tanto que eres socio te configuran unos planes totalmente gratis.
