domingo, 31 de marzo de 2013

EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD PARA ADELGAZAR

Para adelgazar lo que mejor nos irá serán los ejercicios interválicos de alta intensidad. (HIIT). Cuando hacemos ejercicios de larga duración pero baja intensidad, nuestro cuerpo quema durante el ejercicio pero a posteriori apenas quema. Además, si siempre hacemos cardio de larga duración el cuerpo se adapta y quema cada vez menos.
Con los HIIT nuestro cuerpo quema ATP y PC y esos sustratos el cuerpo tiene que regenerarlos durante las horas posteriores y lo tiene que hacer quemando grasa, así que nos ayudarán de forma más eficiente a perder peso.
www.preparadorfisicoonline.com


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