¿Cómo adelgazar rápido y de forma sana?
¿Es mejor hacer cardio 40 minutos a media intensidad o 15 minutos a alta intensidad?
Es verdad que haciendo 40 minutos a media intensidad estamos quemando más grasa durante el ejercicios, pero haciendo 15 minutos a alta intensidad nos servirá para estar horas y horas quemando mucho más a posterior del entreno.
Poco pero bien hecho.
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