miércoles, 14 de octubre de 2009

LA CINTA DE CORRER: PROS Y CONTRAS.


Una de las máquinas cardiovasculares más utilizadas a la hora de hacer deporte y salud en el gim son las cintas. Veamos algunos de sus pros y contras:
Pros:
-Al ser una práctica Indoor nos da igual que llueva, haga viento…
-Siempre corremos en un mismo plano; no hay baches, ni repechones…en definitiva, evitamos lesiones.
-No tenemos el riesgo de sufrir algún robo o ataque.
-Podemos correr y mirar la tele o leer al mismo tiempo.
-Podemos saber con exactitud a que intensidad vamos, las calorías que quemamos…

Contras:
-Son muy caras. Si no vamos a un gim y queremos una para nuestra casa, la broma nos puede salir por 3000 euros.
-Tienen un gasto elevado, consumen mucha energía y no son ecológicas.
-Al tener la cinta que corre por debajo de nuestros pies, nos ayuda a coger impulso y no trabajamos tanto. Quemamos menos calorías.
-Perdemos contacto con el viento y los diferentes factores meteorológicos. Malo, si estamos entrenando para una carrera.
-Puede ser aburrido y monótono entrenar encima de una cinta.

Para ponerse en forma de una forma rápida.

www.estarenforma.net

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