sábado, 25 de junio de 2011

HAGO DEPORTE Y NO ADELGAZO.



A mucha gente le ocurre lo mismo. Se matan a correr, a hacer spinning, a ir en bici, a sudar...pero nada. No adelgazan o ven incluso que engordan un poco.


¿Qué ocurre realmente?
3 puntos claves:

  1. Si hacemos alguna actividad nueva, da igual el qué y el como, vamos a adelgazar un poco al principio.
  2. Si siempre hacemos lo mismo, nuestro cuerpo se adapta y termina quemando cada vez menos (y buscamos lo contrario, quemar mas.
  3. Como perdemos grasa directamente, nuestro cuerpo almacena grasa de forma más eficiente y nos es más difícil eliminar la grasa.
Nuestros amigos de Mybestchallenge han escrito un excelente post donde explican estos 3 puntos con más detalle y nos ofrecen una alternativa válida para perder peso haciendo deporte.

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