El entrenamiento no sólo debe ser útil, además ha de ser divertido. Si lo realizas en las condiciones adecuadas siempre te hará ilusión entrenarte y practicarás los ejercicios con más ganas.
- Antes de empezar ocúpate de disponer de suficiente espacio en tu sala de entrenamiento, de que esté bien ventilada, de que la temperatura sea agradable y de que haya buena luz.
- La elección de la vestimenta depende de ti. Li importante es sentirse cómodo y que te permita libertad de movimientos. La calidad de las zapatillas deportivas debe ser buena, ya que así evitaremos muchas lesiones.
- Es recomendable desconectar el teléfono, el timbre y todo aquello que pueda hacer que tengas que parar tu entrenamiento. Hay que centrarse exclusivamente en los ejercicios que estás haciendo para que estos tengan un resultado óptimo. Además, el deporte tiene como uno de sus objetivos hacerte desconectar de tu día a día, de tus problemas en el trabajo, etc...
- Antes de empezar a entrenar piensa en lo que te hará falta y prepáralo: pesas, colchoneta, toalla, agua...
- Muy recomendable beber medio vasito de agua antes de empezar a entrenar. Medio vasito durante y un rato después de teminar volverte a hidratar. Un zumo o una bebida isótonica tambien te pueden servir. Olvídate de las bebidas gaseosas: coca-cola, fanta...
- Si sudas mucho es recomendable que tengas siempre a mano una toallita.
- La música hace que uno pueda entrenar de una forma más divertida y fácil además de ser un elemento motivador.
- Y por último piensa que entrenas para tí, el beneficiado eres tu. Así que aprovecha el tiempo.
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