Recordemos que la paleodieta es algo tan simple como comer alimentos naturales:
- frutas
- verduras
- carnes
- pescados
- huevos
- frutos secos
Alimentos naturales y que llevamos millones de años consumiendo.
En cambio, estos alimentos:
- pan
- pasta
- cereales
- lacteos no humanos
- patatas
Son alimentos neolíticos y nuestro cuerpo aún no se ha adaptado a ellos. Simplemente con recortar estos últimos veremos como adelgazamos rápido.
El caso de Jeremy White es significativo y además si lo combinamos con Tabatas y ejercicios de alta intensidad (como es el caso de White) el éxito está asegurado.
