REVOMUSCLE: CRECIMIENTO MUSCULAR

No vamos a descubrir nada nuevo con Revomuscle. Otro suplemento más, para rendir más en el gym, ganar músculo, perder peso... Otro más y con un efecto totalmente placebo.
Leer su página de venta es algo muy farragoso. No se entiende nada y se pierden en vocablos científicos sin ton ni son. Que si arginina, aminoácidos, metionina...
Total, nos dan algo más de proteína. Y si vamos al gym, lo tendríamos bien para ir ganando músculo.
Pero el cuerpo no funciona así. Obviamente la proteína es importante para ganar músculo, pero se trata de que durante el día nuestro cuerpo utilice la grasa y no el músculo para generar energía.
Si comemos más grasa buena, quemaremos más y eso hará que nuestro músculo se quede en su sitio y nos veamos más fuertes y duros.
Si nos metemos mucha prote (tanto de comida como de suplementos), pero luego comemos poca grasa, nuestro cuerpo se verá obligado a quemar músculo.
Así que más comer bien, y menos suplementos como Revomuscle.

GANAR MASA MUSCULAR CON EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD

A parte del objetivo de perder peso y adelgazar, el otro gran objetivo para la mayoría de personas es el de ganar masa muscular. Sobretodo por parte de los hombres. Una forma es la de hacer pesas con mucho peso y pocas repeticiones. Pero lo podemos hacer de otra forma.
Los ejercicios interválicos de alta intensidad (HIIT), a parte de podernos ayudar a perder peso, son muy útiles para ganar músculo. Los HIIT se basan en un trabajo en hipoxia intermitente (sin oxigeno). Este trabajo con casi sin oxigeno nos ayuda a estresar más nuestro músculo. Y este, se tiene que defender haciéndose más grande y fuerte.
Si conocéis el método Tabata, podríais empezar con este.
Tabata de pectorales.