LA DIETA DE BEYONCÉ. LA DIETA DE LA LIMONADA

Con el nuevo año empiezan los buenos propósitos y uno de ellos siempre suele ser el de comer bien. Ya sabemos que dietas milagros hay muchas y en esta ocasión nos hacemos eco de la dieta de la cantante Beyoncé. Se trata de la dieta de limonada o del limón. Según la misma cantante perdió 9 kilos en apenas 1 semana. Obviamente cualquiera con dos dedos de frente verá que eso no es sano ni normal. En su caso, en lugar de las comidas sólidas, comía una mezcla especial que contenía:

• zumo natural de limón
• agua natural
• jarabe de arce
• cayena

Es una mexcla diurética y que nos va a ayudar a perder líquidos y por tanto buena parte de esos 9 kilos serían de líquidos, por lo demás, como bajó tanto su ingesta, es lógico que perdiera más peso. Pero el truco no está en el limón, sino por el simple hecho de ingerir pocas calorías.

DIETAS MILAGRO. EVITANDO TIMOS

Son muchas las dietas milagros que abundan hoy día. Atkins, Montignac, dieta de la Alcachofa...eso si hablar de los productos también milagrosos: acetona de frambuesa, alcachofa de laon...El problema está en que muchas nos cuesta determinar si son dietas milagro o no. Al cabo del tiempo uno ya lo detecta y "adivina" que simplemente le están intentando vender la moto.
¿Pero como saber cuando estamos delante de una dieta milagro?

Recomendaciones que prometen un éxito rápido.
Advertencias alarmistas de peligro sobre un determinado producto (como "el pan engorda") o régimen (como "la dieta occidental 'produce' cáncer").
Declaraciones que suenan demasiado buenas como para ser ciertas.
Conclusiones simplistas extraídas de un estudio científico complejo.
Recomendaciones basadas en un único estudio.
Afirmaciones refutadas por organizaciones científicas de gran reputación.
Listas de alimentos buenos y malos.
Recomendaciones encaminadas a la venta de un producto.
Recomendaciones basadas en estudios sin revisión por pares.
Recomendaciones a partir de estudios que ignoran diferencias entre individuos o grupos.