lunes, 30 de mayo de 2016

EJERCICIOS DE PIERNAS CON FITBALL

La fitball o pelota suiza es aún una desconocida por mucha gente. Cuesta sólo unos 10-15 euros y su abanico de posibilidades es muy amplia.
Ya hemos hablado de ella en otros posts y ya vimos que es una herramienta muy completa.
Gracias a la fitball podemos trabajar el equilibrio, la propiocepción, hacer un buen trabajo de cuore y de fuerza.
En este caso os ponemos unos ejercicios para trabajar las piernas.

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