Se parece mucho al Total Crunch y otras cosas similares. Esta máquina tiene la particularidad de que en lugar de estar sentado o recostado para hacer así la típica abdominal tradicional (con más o menos ayuda, en función de la máquina), aquí estamos en posición prono. O sea, mirando hacia abajo. Hacemos abdominales pero estando boca abajo. El Gym Form Ab Generator, nos permite ponernos de rodillas encima de la máquina y con un movimiento de alejar y acercar rodillas respecto a nuestro core, estaríamos trabajando las abdominales. Es una forma buena y correcta de trabajarlas, pero no creemos que gastarse 90 euros para este artilugio sea una buena opción.
Como ya hemos comentado en muchos otros posts, podemos hacer abdominales de muchas formas, con más o menos ayuda. Por ejemplo, el simple hecho de estirarse en el suelo y levantarse ya estaríamos trabajando el abdominal.
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