Muchos los conoceréis como agujetas, pero el nombre propio es el de "Dolor muscular de aparición retardada".
Estas agujetas no son más que microroturas musculares y microinflamaciones. Suelen aparecer cuando nos ejercitamos mucho tiempo, o a una intensidad elevada o bien simplemente hemos echo un entreno o ejercicio totalmente nuevo para nuestro cuerpo.
O sea, que es normal tener agujetas. En si, no son malas. Y no aparecen justo después del entreno. Lo normal es que 24 horas después ya las empecemos a notar.
Si el dolor es realmente insoportable es recomendable tomar algún antiinflamatorio y realizar actividad física a baja intensidad y poca duración para así oxigenar el músculo y hacer que se recupere antes.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Entrenador Personal online. El más barato
¿Quieres ponerte en forma pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No te preocupes! Hoy en día, gracias a la tecnología, puedes tener ...
-
Otra más. Ahora es Reduform . Ojo, que viene a ser el mismo producto que Reduslim del que se esta web hizo una reseña . Una faja que, según...
-
Parece que este suplemento va a pegar fuerte. No por ser un mero suplemento de desentoxicación y adelgazamiento sino por la cantidad de din...
-
El Total Crunch es otro de los productos que nos pueden ayudar a perder peso . No es uno de los productos más vendidos, pero los comentari...
No hay comentarios:
Publicar un comentario