sábado, 15 de marzo de 2014

PONERSE EN FORMA PARA ESTE VERANO

Ya se acerca el verano y con él, el buen tiempo. Vacaciones, tiempo libre, playa, sol... y todos queremos lucir buen tipito. Y para poder adelgazar y estar en forma, aún tenemos más de 3 meses para ello.
Tiempo más que suficiente.

Variedad e intensidad.
Estas son las 2 claves para poder perder peso. El cuerpo no puede hacer siempre lo mismo porqué sino se adapta y cada vez que menos. Y la intensidad, nos permite que nuestro cuerpo esté horas y horas quemando a posteriori de nuestro entreno.
O sea, es mejor hacer 10 series de 100 mts que no estar 1 hora a trote cochinero.

Nos quedan 3 meses.
¿Te animas?

www.preparadorfisicoonline.com

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