miércoles, 5 de febrero de 2014

TABATA PARA PRINCIPIANTES

Si eres un principiante o un beginner y quieres ponerte en forma, el método tabata nos puede ir más que bien. Ejercicio muy corto 4 minutos en total, interválico, con 10 segundos de pausa e intenso, 20 segundos a muerte en cada serie son ideales para estar horas y horas quemando después del entreno.
Y lo podemos hacer en casa y sin material. Os ponemos un video que de buen seguro os motivará para entrenar un poco y quitar esa grasa sobrante.

No hay comentarios :

web clocks relojes para blogs
Contatore