La posición inicial será de pie con los pies separados el ancho de la cadera, los bordes externos paralelos entre sí y las piernas con firmeza. El centro activo y la cintura escapular estabilizada Los brazos relajados al lado del tronco.
Deberemos prestar atención a:
- Respiración Ujjay
- La mirada fija en un punto para mantener el equilibrio
- Control escapular y abdominal
- Posición del cuello
- Atención interna en la planta del pie sostenedora
- La elongación de la columna vertebral desde la coronilla
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