A lo mejor no estamos hechos para correr ni par hacer nada a alta intensidad, así que el power walking podría ser una buena opción para mantenernos en buena forma.
En el Power Walking se trata de adaptar el caminar (acción natural) a unos parámetros de entrenamiento, con el control de intensidad y variables metodológicas para conseguir los máximos beneficios para la salud”, La gente de las sociedades occidentales es cada vez más sedentaria y tiene tendencia al sobrepeso, lo que ha llevado a crear programas de entrenamiento fáciles de realizar y adaptados a individuos con ciertas limitaciones para el entrenamiento tradicional.. El power walking también es una actividad ideal para cualquiera que quiera hacer ejercicio de forma suave y sin una gran exigencia física.
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