lunes, 12 de agosto de 2013

¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE?

Seguramente muchos habréis oído hablar de este concepto. Parece como algo misterioso o como la panacea a nuestro rendimiento deportivo. No es exactamente así, pero el entrenamiento invisible nos va a permitir mejorar en las demás facetas de nuestro entrenamiento.
Cuando hablamos de entrenamiento invisible hacemos referencia a todo aquello que hacemos cuando no entrenamos (comer, dormir, descansar...).
Resulta fundamental su planificación, pues es en esta fase cuando se produce la supercompensación, es decir, la mejora de nuestro rendimiento físico.

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