jueves, 8 de agosto de 2013

LOS BENEFICIOS DEL LIMÓN. AYUDA A PERDER PESO

Un limón en zumo o en gajos al día ayuda a perder peso, fortalecer el sistema digestivo y mejorar las defensas.
Diluye el zumo de limón en una botella de agua de cristal para mejorar el sabor  e hidratarse mejor. El limón aporta vitamina C, potasio, magnesio, ácido cítrico, málico y oxálico.
Es una fruta depurativa, activa el metabolismo, protege al hígado, ayuda a eliminar las toxinas, regula los niveles de glucosa, es diurético, anticoagulante y reduce la hipertensión.
La cáscara del limón es energizante y contiene hesperidina, un flavonoide que mejora la oxigenación y aumenta el rendimiento.

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