viernes, 26 de julio de 2013

MÉTODO TABATA CON KETTLEBELL

Como ya sabéis el método tabata consiste en 4 minutos de alta intensidad, divididos tal que así:
- 20 segundos a tope
- 10 segundos de pausa.

Da igual el ejercicio: correr, nadar, pesas, bici, peso propio...
En este caso os presentamos un tabata con Kettlebell. Estas pesas rusas nos ofrecen multitud de variantes y ya de por sí son muy motivadoras.


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