martes, 9 de abril de 2013

LA DIETA DE LA PIÑA. ¿ADELGAZA?

Ya estamos a costumbrados a multitud de dietas. Dieta de la alcachofa, del tomate, del melón, de la manzana, dieta Athkins, Montignac y seguro que también os suena, la dieta de la piña. Aprovechan las buenas propiedades de un alimento y ya tienen el nombre de una nueva dieta. Obviamente la piña es un alimento sano. Como también lo es el tomate o la alcachofa. Pero basar una dieta sólo con un alimento es un error y de los grandes.
La piña tiene muy pocas calorías, es rica en fibra, vitamina C, antioxidante y enzimas que aportan energía. Bien, ya sabemos lo buena que es la piña como fruta. ¿Pero es necesario que sea la base de una buena dieta?

Aquí os ponemos un ejemplo de la dieta de la piña. Para nosotros es totalmente dañina e incompleta. Como ya sabéis somos partidarios de seguir los preceptos de la paleodieta (carnes, pescados, frutas, verduras, huevos. Todo alimentos frescos y naturales. Nada de procesados.).



Día 1:
Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2:
Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 3:
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Día 4:
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5:
Desyuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 6:
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7:
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado Recetas de la Dieta Paleo

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