ENTRENADOR PERSONAL ONLINE. ADELGAZAR CON EL MÉTODO TABATA

Se han acabado esas largas sesiones de cardio a media intensidad. Sesiones que sólo servían para sobrecargarnos muscularmente. Con métodos como el Tabata conseguimos que nuestro cuerpo queme más durante las horas posteriores. Podemos practicar el método Tabata en casa, en el gimnasio, con material, sin material...Simplemente con nuestro propio cuerpo ya podríamos ponernos manos a la obra.
El Tabata son sólo 4 minutos: 20 segundos a tope + 10 segundos de relax. Método infalible.
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