lunes, 4 de febrero de 2013

TABATA CON ELENA MALOVA

El método Tabata cada vez gana más adeptos. Es una sencilla forma para adelgazar. 4 minutos intensos, divididos tal que así:
- 20 segundos a tope
-10 segundos de pausa.
Hasta los 4 minutos en total.
En la red hay muchos ejemplos y videos sobre este método. Elena Malova es una entrenadora bastante refutada en su país y aquí os dejamos uno de sus videos.


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