Sin material o apenas material y en pocos minutos podemos adelgazar, tonificar o hacer lo que queramos.
Y un buen método puede ser el método Tabata. 4 minutos divididos tal que así:
- 20 segundos a tope
- 10 segundos de pausa
¿Quieres ponerte en forma pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No te preocupes! Hoy en día, gracias a la tecnología, puedes tener ...
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