miércoles, 7 de abril de 2010

QUE HACER PARA ADELGAZAR: UNAS IDEAS

  • Come bien y a menudo. Cada 3 horas aprox. deberíamos ingerir algo. Comer poco pero frecuentemente.


  • Elige bien las grasas. Busca las grasas sanas (pescado, frutos secos, aceite de oliva...)

  • Evita las cenas tardías y copiosas.

  • Has deporte. Así aumenta tu metabolismo y quemas más.

  • No tengas prisa. El cuerpo entiende de hábitos saludables y no de esfuerzos puntuales.

  • Pasa de la liposucción. Sólo te retiran la grasa subcutánea, no la grasa profunda visceral que es la peligrosa para la salud.

No hay comentarios :

web clocks relojes para blogs
Contatore