jueves, 8 de abril de 2010

AUMENTA LA INGESTA DE CARNITINA


Desde hace un buen tiempo se han puesto de moda los suplemento de L-carnitina. Dicen que adelgaza.
La carnitina es un aminoacido que proviene de la carne (como su nombre indica). Si nuestra dieta es variada y comemos suficiente proteina, no tendría sentido tomar un sumplemento de carnitina.
La carnitina en sí, no adelgaza, solamente te da un plus que hará que puedas estar entrenando un poco más de tiempo y hacerlo con más energía. Y el hecho de poder entrenar algo más, te ayudará a quemar más y por tanto a adelgazar.
Como decimos, si uno come de una forma sana y variada es suficiente, puesto que este aminoácido lo sintetiza nuestro organismo a partir de la lisina y metiosina, aminoácidos que puedes encontrar en las carnes, aves, huevos y lácteos.
www.estarenforma.net

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