jueves, 7 de enero de 2010

AGUAGYM: UNA ALTERNATIVA SALUDABLE


A mucha gente no le gusta correr, ir en bici, remar, hacer elíptica, pero encuentra en el agua una forma de ponerse en forma de una forma sana y divertida.
El Aquagym (hay muchas variantes), consiste en una gimnasia eficaz, agradable y nada traumatizante para nuestro cuerpo que se realiza en el agua.

Este deporte esta aconsejado para todas las mujeres y hombres de cualquier edad.
Suelen ser actividades muy movidas, al son de la música y muy agradables para el organismo.

VENTAJAS

. Musculación del cuerpo, siempre con fineza.
. Trabajo permanente de los abdominales bajo el agua.
. Trabajo de los músculos solicitados que tienen tendencia a la flacidez.
. Endurece el cuerpo sin sufrir.
. Mejor oxigenación de los tejidos musculares gracias a una circulación sanguínea activada.
. El efecto masajista del agua que ayudan a quemar mejor y eliminar las grasas.
. El efecto de casi-ingravidez que reduce las presiones en la espalda y articulaciones
. Ausencia de peligro ya que ningún ejercicio acuático pone en peligro la salud.

www.estarenforma.net

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