viernes, 30 de octubre de 2009

COMO SER CONSTANTE EN EL GIM


A muchos nos cuesta coger una constancia para ir al gim. Pero con algunos pequeños trucos lo podemos solucionar.
1. Definir objetivos. Si sabemos a lo que vamos, nuestra motivación aumentará.
2. Respectar horarios. Ponernos una hora de ejercicio y respetarlo, nos ayudará.
3. Escoger actividades atractivas. El abanico de posibilidades es muy amplio. Haz lo que más te guste.
4. No tener prisa. Es mejor poco y bien hecho que no, mucho y mal hecho.
5. Darse premios. Permítete algún capricho. El hecho de autopremiarse ayuda a estar más motivado.
6. Entrenar con un amigo. Se ha demostrado que el uno por el otro, se entrena más y mejor.
7. Alimentarse correctamente. Tendrás más energía y ganas de ir a entrenar.
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