viernes, 30 de octubre de 2009

EL EJERCICIO MEJORA LA SALUD DE PERSONAS CON ARTRITIS


Según un nuevo estudio presentado al Congreso Anual de la Liga Europea Contra el Reumatismo, practicar ejercicio tiene efectos muy beneficiosos en el tratamiento de la artritis reumatoide.
Los expertos han podido comprobar que un plan de ejercicios mejora considerablemente el estado de los pacientes que sufren esta enfermedad. Un programa trimestral de unos 50-60 minutos de duración unos 3 días por semana, y que combine el ejercicio aeróbico moderado con ejercicios de fuerza ayuda a mejorar su habilidad psicológica y funcional. Además, reduce la necesidad de tomar corticosteroides y antiinflamatorios, rebaja los niveles de ansiedad y reduce los efectos negativos sobre el estado emocional de estas personas.
http://www.estarenforma.net/

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