- Estado de animo. El hecho de hacer deporte mejora tu autoestima y sentido del humor.
- Vejez. El hecho de hacer deporte de una forma regular hace que aumentes tus expectativas de vida y tengas una vejez mas sana.
- Perder peso. Hacer deporte te hace perder grasa. Las dietas funcionan mejor con el ejercicio.
- Colesterol. El deporte contribuye a elevar el colesterol bueno y a eliminar el malo.
- Memoria. Se ha demostrado que el ejercicio contribuye a aumentar la memoria y la capacidad de aprendizaje.
- Impotencia. Una persona deportista, favorece su riego sanguineo y previene la aparición de la impotencia.
- Combatir el Cancer. El deporte previene cánceres como el de colon, el de mama...
- Corazón. Es nuestro motor, con deporte lo hacemos mas sano y mas fuerte y por tanto nos va a durar mas.
- Prevenir la diabetis. El deporte previene su aparición
- Problemas óseos. El deporte fortalece los huesos. Adiós a la osteoporosis!
Gentileza de www.estarenforma.net
2 comentarios:
Pues a mi la verdad no me llama mucho el deporte por que cuando lo he practicado por las mañanas tengo sueño todo el dìa y no puedo concentrarme en el trabajo por el cansancio,prefiero practicar deporte en la noche para descansar mejor. Puede deberse a que me falte algún tipo de vitamina?
SEguramente Megic. Vigila lo que comes. DEberías comer alimentos alcalinos, que son los que te dan más energía puesto que llevan más vitaminas y minerales: frutas, verduras...
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