¿O es que a lo mejor los preceptos oficiales no son tan correctos comos nos hacen creer?
¿Cuáles son estos preceptos oficialistas?
- Come 5 o 6 veces al dia
- Come menos cantidad
- Añade hidratos integrales
- En cada comida debería haber un tipo de cereal
- Las grasas saturas son las malas
- El coco, el aguacate, el aceite de oliva, son grasas con lo cual lo mínimo posible
- El alcohol con moderación está permitido
- La bollería con moderación está permitida
- Las bebidas azucaradas con moderación no causan problema
¿Es fácil seguir estas pautas, verdad? Pues la mayoría de la gente las sigue. Y engorda.
Consejo:
- Intentad ir al revés. Comer 2-3 veces al día pero más cantidad, comer por el hambre que se tiene, no comer cereales, no beber alcohol ni bebidas azucaradas, comer más grasa, sobretodo saturada...
Y en un mes habréis adelgazado.
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