martes, 24 de marzo de 2015

EJERCICIOS PARA LA ESPALDA. VIDEO PARA UN BUEN TRABAJO POSTURAL

La espalda suele ser uno de los problemas mayores para la mayoría de nosotros. La columna vertebral aguanta nuestro peso. Y en tanto que caminamos, corremos, saltamos... nuestra espalda sufre.
La zona lumbar, la cervical, la dorsal... siempre están sujetas a cualquier tipo de problema o contusión.
Si bien es verdad que la mayoría de los que sufrimos problemas de espalda suele ser en zona lumbar y cervical, la zona dorsal (sobretodo por usar un mal colchon), también puede verse afectada.
Siempre aconsejamos estirar esta zona sobretodo por la noche, antes de ir a dormir.
De ejercicios tanto para estirar o tonificar esta zona tan delicada hay muchos, y hoy os proponemos los que hay en este vídeo que os presentamos a continuación.

No hay comentarios :

web clocks relojes para blogs
Contatore