jueves, 4 de diciembre de 2014

ABDS ROLLER. COMO REALIZAR ABDOMINALES CON SEGURIDAD

Pese a que no somos muy amentes de este tipo de productos para los abdominales, sí que pueden servir para según qué tipo de persona.
Partiendo de la base que el hacer abdominales ni adelgaza ni hacer perder peso, sí que el ABDS ROLLER, nos puede ayudar a que nuestra técnica sea lo más correcta posible, sin dañarnos las cervicales ni la zona lumbar.
Siempre será importante tener un buen tono abdominal y para ello tendremos que hacer algunas abdominales.
Con que hagamos unas 50-70 3 veces por semana, será más que suficiente para tener mejor tono. Eso sí, para adelgazar hay que comer bien y hay que hacer ejercicios interválicos de alta intensidad.

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